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✨ Educación en salud para prevenir y transformar tu vida.
🎧 Escucha el podcast completo aquí www.youtube.com/

Transformamos Vidas con Educación en Salud
Proporcionamos contenido educativo y eventos presenciales para fomentar hábitos saludables y apoyar un estilo de vida equilibrado en nuestras comunidades.

01/27/2026

⏳ No es solo llegar a muchos años, es poder disfrutarlos.
Vivir más tiempo no tiene sentido si la mayor parte del camino se pasa entre medicamentos, citas médicas y dolor constante 💭

🌱 Hoy es el momento de invertir en tu salud: con hábitos más conscientes, prevención y decisiones que cuiden tu cuerpo a largo plazo.

01/22/2026

Cuando la tiroides no está bien, tu cuerpo lo puede mostrar con:
😴 Cansancio constante
⚖️ Cambios de peso sin razón clara
💇‍♀️ Caída de cabello y piel muy seca
🥶 Mucho frío o 🥵 mucho calor
😔 Cambios de ánimo que no “encajan” con tu día a día

01/19/2026

🍽️🤔 ¿Piensas que por “comer bien” ya tienes todo cubierto?
Lamentablemente, no siempre es así. En Estados Unidos, muchos alimentos hoy tienen menos vitaminas y minerales que hace años.

Eso significa que, aunque te esfuerces por cuidar tu alimentación, tu cuerpo podría no estar recibiendo todo lo que necesita para funcionar al 100%.

💡 Más que comer “mucho”, se trata de comer con intención: elegir mejor, sumar alimentos de calidad y, cuando es necesario, complementar de forma inteligente para realmente nutrir tu cuerpo.

01/15/2026

💔 Duele ver cómo tantas personas latinas dejan la salud de último en la lista: primero el trabajo, las cuentas, la familia… y cuando por fin miran su propio cuerpo, ya hay dolor, cansancio extremo o un diagnóstico que asusta.

👉 Cuéntame en comentarios: ¿qué pequeño hábito saludable estás dispuesto a empezar esta semana?

01/13/2026

Hoy, en el Día Mundial contra la Depresión 💙, recordamos algo importante: la depresión no es debilidad, no es “falta de ganas” y no se resuelve con “échale actitud”.
Es una condición de salud que merece respeto, acompañamiento y tratamiento profesional.

Cuidar la salud también es:
🧠 Hablar de lo que sentimos sin vergüenza
🤝 Pedir ayuda cuando el peso es demasiado
💬 Escuchar sin juzgar a quien está pasando por un momento difícil
💚 Recordar que nadie tiene que “poder con todo” en soledad

Comparte este mensaje o etiqueta a alguien a quien quieras recordar que su vida importa 🫶

01/08/2026

🚨 Padres, ojo con esto 🚨

Cada vez más estudios están llamando la atención sobre un medicamento muy común en la infancia.
En niñas y niños de 6 a 7 años, su uso frecuente (una vez al mes o más) se ha asociado con un aumento enorme en el riesgo de desarrollar asma 😱

La intención no es asustar, sino invitarte a informarte mejor y a hablar con personal de salud antes de usar cualquier medicamento “de rutina”.

01/06/2026

En este Día de Reyes 🎁 muchas personas piensan en regalos materiales…
pero el regalo más valioso sigue siendo la salud 💚

Que los Reyes Magos no solo traigan sueños y esperanza,
sino también la motivación para cuidar el cuerpo, la mente y el corazón todos los días.

👇 Cuéntame, ¿qué hábito saludable quieres regalarte este año?

01/01/2026

Detectar la diabetes a tiempo puede prevenir complicaciones serias en ojos, riñones, corazón y nervios.
Tu salud vale más que cualquier miedo a “ir al médico”.

12/31/2025

Que este nuevo ciclo te inspire a cuidar tu cuerpo, nutrir tu mente y fortalecer tus hábitos para vivir con más energía y propósito.

💚 Gracias por ser parte de una comunidad que cree en la prevención, la educación y el poder de transformar la salud desde el conocimiento.

✨ Que el 2026 sea un año de crecimiento, conciencia y vitalidad para ti y los tuyos.

12/29/2025

💛🧠 Tus emociones también hablan… y tu cuerpo escucha.
El estrés, la ansiedad, la tristeza o incluso la falta de descanso pueden influir en tu energía, tu digestión, tus defensas y tu bienestar integral.

Cuidar tus emociones también es cuidar tu salud.
✨ Sana por dentro, y tu cuerpo lo reflejará por fuera.

12/24/2025

Te invitamos a mirar la salud no como ausencia de enfermedad, sino como un camino para sentirnos plenos, fuertes y en equilibrio. 💚

🌿 Rodéate de personas que te hagan bien, disfruta con conciencia y regálate bienestar.
Porque cuidar de ti también es una forma de celebrar. 🎄

12/22/2025

🥗✨ Somos lo que comemos… y también lo que permitimos entrar a nuestro cuerpo cada día.
Tu energía, tu ánimo y tu bienestar están directamente ligados a tus elecciones.
Elige alimentos que te nutran, no que te apaguen.
💚 Construye salud desde tu plato.

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3350 Six Forks Road
Raleigh, NC
27609

Website

https://www.salutogenesisnc.org/

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