Quickbite91Fit

12/16/2025

Remember you are magical 🦋

12/11/2025

Buen dia 💚

12/10/2025

“Menos excesos, más bienestar.”

12/10/2025

12/09/2025

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11/21/2025

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11/21/2025

Pequeño compartir en El trabajo....20/11/2025🦃🚌

11/17/2025

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11/15/2025

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10/31/2025

Te voy a decir algo que a mí me costó entender:

comer menos no significa cuidarte más.
De hecho, muchas veces, comer menos es justo lo que te está alejando del cuerpo y la energía que quieres tener.
Yo también pasé por esa etapa. Contaba calorías, saltaba comidas, tomaba solo café por la mañana y me sentía orgullosa de aguantar hambre.
Pero me sentia agotada, Sin energía, con mal humor, sin resultados reales.
Y lo peor pensaba que mi cuerpo me estaba fallando.
Hasta que entendí que no era falta de fuerza de voluntad, era falta de nutrición.
Cuando solo comes menos, tu cuerpo entra en modo alarma.
Cree que hay escasez. Entonces guarda grasa, baja tu metabolismo y te deja sin energía para todo.
Pero cuando te nutres de verdad, le das a tu cuerpo lo que necesita para funcionar bien.

No se trata de llenarte, se trata de alimentarte con inteligencia.
Y ahí está la diferencia entre tener un cuerpo cansado
y tener uno que responde
Comer menos te hace más ligera por fuera,
pero más vacía por dentro.
Nutrirte mejor te transforma desde adentro,
te da energía, claridad, confianza.
Y cuando entiendes eso,
dejas de castigar a tu cuerpo
y empiezas a cuidarlo como tu mayor inversión.”

“No necesitas comer menos.
Necesitas aprender a nutrirte mejor.
Y créeme, ahí empieza tu verdadero cambio"