Nadjar's Wellness

11/23/2025

From chronic pain to mental health issues, military veterans often face a host of health concerns upon returning from service. During , explore recent research on the many ways massage therapy supports the health and well-being of veterans: https://bit.ly/478uCWp

11/20/2025

11/19/2025

Reiki is an unlimited supply of life force energy 👐💜

11/17/2025

🌟 Puntos Faciales para Parálisis Facial y Tono Muscular

Estos puntos de acupuntura en el rostro se utilizan para estimular los músculos faciales, mejorar la circulación del Qi y la sangre, recuperar la movilidad y reducir la asimetría causada por parálisis facial, espasmos o tensión crónica.

💠 Principales puntos señalados en la imagen:
⿡ Punto en la sien / ceja

✨ Mejora la movilidad del párpado
✨ Reduce tensión frontal
✨ Ayuda a levantar la ceja caída

⿢ Punto lateral del pómulo

✨ Activa músculos cigomáticos
✨ Reduce flacidez y asimetría en mejillas
✨ Ayuda a mejorar la sonrisa

⿣ Punto bajo el pómulo

✨ Estimula el nervio facial
✨ Mejora movilidad de labios
✨ Disminuye la sensación de adormecimiento

⿤ Punto junto a la comisura del labio

✨ Reeduca músculos de la boca
✨ Mejora pronunciación y expresión
✨ Reduce desviación del labio

⿥ Punto en la mandíbula inferior

✨ Libera tensión en maseteros
✨ Facilita la simetría mandibular
✨ Muy útil en bruxismo, parálisis y espasmos

🌱 Beneficios del tratamiento

✔ Recuperación más rápida en parálisis facial
✔ Mejor tono muscular y simetría
✔ Reducción de dolor facial
✔ Activación neuromuscular
✔ Mejora de expresiones y movimiento natural del rostro

✨ Una estimulación suave y constante de estos puntos puede ayudar a reactivar la función nerviosa, mejorar el flujo energético y favorecer la recuperación facial.

11/15/2025

✨ Acupoints de la cabeza: masajea tu línea del cabello para equilibrio mental, claridad y bienestar diario ✨
La línea del cabello contiene algunos de los puntos energéticos más sensibles y transformadores del cuerpo 🧠🌿. Masajear suavemente esta zona todos los días ayuda a liberar estrés, mejorar claridad mental, equilibrar emociones y activar el flujo energético del cerebro.

Cada punto de la imagen corresponde a funciones específicas: desde aliviar dolor de cabeza y mareos hasta mejorar energía, ojos, respiración, ánimo y estabilidad emocional.

🌟 Beneficios de estimular los acupoints de la cabeza:

🔹 Aumenta energía y claridad mental

✅ Despierta la mente
✅ Mejora concentración
✅ Reduce fatiga cerebral

🔹 Mejora el bienestar emocional

✅ Ayuda en tristeza, duelo o “grief”
✅ Reduce ansiedad y pensamientos repetitivos
✅ Alivia síntomas de depresión leve 🌙💛

🔹 Función respiratoria y “Lung issue”

✅ Libera tensión del pecho
✅ Mejora la respiración y expansión pulmonar

🔹 Regula órganos como Bazo y Vejiga

✅ Mejora retención emocional
✅ Alivia tensión en mandíbula, sienes y cuello

🔹 Ayuda en mareos, desorientación y “consciousness”

✅ Estabiliza el sistema nervioso
✅ Reduce vértigo, mareo y sensación de desconexión

🔹 Alivia dolor de cabeza y tensión craneal

✅ Migrañas
✅ Cefaleas tensionales
✅ Dolor en sienes y zona frontal 🔥

🔹 Mejora visión y ojos cansados

✅ Sobrecarga digital
✅ Tensión ocular
✅ Dolores asociados a vista fatigada

🔹 Ayuda en desmayos leves (“fainting”)

✅ Estimula circulación inmediata
✅ Reactiva energía abruptamente

🌿 Puntos destacados alrededor del rostro y línea del cabello:

🔸 Eye Problem
Excelente para tensión ocular, visión borrosa y cansancio.

🔸 Headache
Alivia presión en sienes y frente.

🔸 Depression (puntos laterales y frontales)
Suaviza tristeza, ansiedad y pensamientos negativos.

🔸 Dizziness
Reduce mareos, inestabilidad y vértigo.

🔸 Nose
Ayuda en congestión nasal, sinusitis y molestias frontales.

🔸 Consciousness
Ideal para momentos de agotamiento o desconexión mental.

🔸 Chilliness / Tiredness
Ayuda a revitalizar cuando hay frío corporal o cansancio extremo.

🌸 Cómo masajear estos acupoints:
* Usa las yemas de los dedos
* Aplica presión suave–media de 10 a 20 segundos en cada punto
* Realiza movimientos circulares lentos
* Respira profundo mientras trabajas cada zona
* Ideal por la mañana para activar energía o por la noche para relajar la mente 🌬️✨

💛 Sensación después del masaje:
Ligereza, claridad, alivio en la frente, disminución de tensión mental y una sensación de “apertura” energética alrededor del cráneo 💆‍♀️🌿.

✨ Masajear estos acupoints cada día es una forma simple pero poderosa de armonizar emociones, despertar la mente y nutrir tu energía interna ✨💖🧠

11/15/2025

No one tells you that peace can feel like breaking.
That after years of running on adrenaline and hypervigilance,
the moment your body stops bracing — it crashes.

You think you’re falling apart.
You’re not.
You’re finally coming down from a lifetime of surviving.

For years, your nervous system lived in emergency mode —
heart racing, muscles clenched, mind scanning for threat.
You called it anxiety, overthinking, perfectionism.
But really, it was a body that never got the memo: the danger is over.

So when healing begins, it doesn’t feel graceful — it feels confusing.
You can’t focus.
You’re exhausted for no reason.
You lose motivation, feel detached, even depressed.
Not because you’re broken — but because your body is finally safe enough to stop pretending it’s fine.

This is what repair looks like.
The crash isn’t failure — it’s recalibration.
It’s your cells exhaling after decades of holding their breath.
It’s your nervous system moving from vigilance to vulnerability.

You’re not lazy.
You’re unlearning emergency.

Let yourself rest without guilt.
The world taught you to glorify resilience,
but recovery has its own quiet strength —
the kind that rebuilds from the inside out.

So if all you can do right now is breathe,
if your body feels heavy, slow, or foreign —
don’t fight it.
That’s your system learning peace,
one surrendered moment at a time.

You’re not falling apart.
You’re finally letting go.

11/15/2025

11/11/2025

I soften

11/06/2025

✨ Punto VG20 – Baihui (百会) ✨
📍 El punto más elevado del cuerpo y uno de los más poderosos de la acupuntura.

🧠 Ubicación
El VG20 (Baihui) se encuentra en la parte superior de la cabeza, justo en la intersección de la línea media del cráneo y una línea imaginaria que une las puntas superiores de las orejas.
👉 Es el punto que conecta cuerpo, mente y espíritu.

🌿 Beneficios principales
🔹 Equilibrio energético total:
Regula el flujo del Qi en todo el cuerpo, conectando los meridianos Yang.
🔹 Calma mental y emocional:
Reduce ansiedad, insomnio, estrés y pensamientos obsesivos.
🔹 Mejora la concentración:
Favorece la memoria, la claridad mental y el enfoque.
🔹 Alivia cefaleas y vértigo:
Excelente para dolores de cabeza, mareos o presión alta.
🔹 Eleva la energía vital:
Revitaliza el cuerpo cuando hay agotamiento o debilidad.
🔹 Conexión espiritual:
Tradicionalmente se considera el punto donde la energía vital se une con la conciencia superior.

💆‍♀ Cómo estimularlo

Coloca tus dedos índice y medio sobre el punto.

Aplica una presión suave y circular durante 1 a 3 minutos.

Respira profundo y mantén la mente tranquila.

🌸 Ideal para equilibrar cuerpo y mente al iniciar o cerrar el día.