Dr Jairo Noreña

Diabetes, Medicina, aprendizaje Soy el Dr Jairo Noreña, médico y cirujano Creo que juntos podemos aprender a cuidar nuestra salud y vivir mas saludables!

Colombiano en Boston. Research Fellow BIDM - Harvard Medical School

11/14/2025

Hoy, en el Día Mundial de la Diabetes 🌍🩺 quiero que tú, tu familia y las personas que amas ❤️ conozcan estas 4 Claves Maestras para prevenir la diabetes

11/13/2025

Cada vez más pacientes buscan estrategias sostenibles para mantener su peso ⚖️. Semaglutide y tirzepatide son de uso semanal… pero, ¿existe evidencia para usarlos cada dos semanas? 📊 Hoy te comparto los hallazgos de un estudio reciente.

11/12/2025

👶⚠️ Si tu bebé está tomando esta leche de fórmula, ¡suspéndela de inmediato! 🚫
Usa otra marca mientras se confirma si está contaminada con la bacteria botulinum 🦠
Presta atención a los síntomas que te comparto en este video 👀
💛 Cuidemos la salud de nuestros niños 💪👩‍🍼

11/11/2025

Terapia Hormonal en Menopausia y retiro de su black box warning. Una gran noticia para las mujeres y su bienestar! Mi opinión como Médico Endocrinólogo!

11/10/2025

Café y Corazón que padece Fibrilacion Auricular tratada, aprendiendo lo que no sabíamos!
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Hoy te cuento sobre un estudio clínico fascinante que desafía la creencia tradicional de que el café es malo para el corazón. Este estudio de dos brazos, prospectivo que nos muestra que en pacientes con fibrilación auricular tratada, tomar café moderadamente podría incluso reducir el riesgo de recurrencia de la arritmia!
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Fuente: Caffeinated Coffee Consumption or Abstinence to Reduce Atrial Fibrillation: The DECAF Randomized Clinical Trial. JAMA. 2025 Nov 9. doi: 10.1001/jama.2025.21056.
Un punto más para el café de calidad!

11/08/2025

El bypass gástrico es una excelente herramienta metabólica que ayuda a mejorar la salud y el control de peso. Pero ojo 👀 — después de la cirugía, una alimentación óptima es clave para prevenir hipoglucemias y mantener tus resultados a largo plazo.

Aquí te dejo algunos tips prácticos que pueden marcar la diferencia 💪🍽️

11/07/2025

Hoy te habla el Dr. Jairo Noreña 🩺
Como tu endocrinólogo, quiero compartirte 5 cosas simples que puedes hacer este fin de semana para mejorar tu salud metabólica 👇

🥦 1. No existen suplementos mágicos.
La mejor “suplementación” viene de una alimentación variada: vegetales de todos los colores, carbohidratos de bajo índice glicémico (como arroz integral o quinoa) y proteínas magras (pescado, salmón, pechuga de pollo).

🏋️‍♂️ 2. El ejercicio es tu cuenta de ahorros.
Cada entrenamiento que haces hoy no solo te hace verte y sentirte mejor, sino que acumula músculo, fuerza y salud cardiovascular para que vivas con energía y funcionalidad en tus últimos años de vida.

😴 3. Dormir bien es tu superpoder.
Apunta a 8 horas de sueño, duerme siempre a la misma hora y evita pantallas o comidas antes de acostarte. Tu cuerpo y tus hormonas te lo agradecerán.

☕ 4. Toma café (si lo disfrutas).
Que sea de grano entero, molienda media o suave, con filtro de papel y antes de las 3 p.m.
Lo más importante: disfrútalo acompañado. Las relaciones cercanas elevan tu serotonina y te ayudan a vivir más y mejor ❤️

⏳ 5. Dale descanso a tu cuerpo.
Practica ayunos nocturnos de 12 a 16 horas —no se trata de dejar de comer días enteros, sino de permitirle a tu cuerpo recuperarse, normalizar la insulina y reparar tejidos mientras duermes.

10/30/2025

Metas que te ayudarán a vivir más y mejor ✨
No existe una rutina perfecta, pero si eres constante, con el tiempo alcanzarás estos objetivos que transformarán tu salud y tu vida. 💪

10/02/2025

Durante la lactancia puedes perder hasta un 10% de densidad ósea en solo unos meses? 😱 Pero tranquila… ¡es totalmente reversible! Hoy te enseño a cuidar tu cuerpo en este fascinante momento la vida! 💙

09/25/2025

Mi mamá tomó acetaminofen durante el embarazo y esto fue lo que ocurrió. Recuerda, correlación no significa causalidad! En tiempos donde las noticias pueden ser confusas, consulta siempre a tu médico!

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Website

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