Heba Abuelezz’s Psychology Lounge

Heba Abuelezz’s Psychology Lounge Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Heba Abuelezz’s Psychology Lounge, San Antonio, TX.

ماذا يكشف لون قلمك عن شخصيتك؟ هل لاحظت من قبل أنك دائمًا تختار قلمًا أسود أو أزرق حتى عندما تتوفر ألوان أخرى؟قد يبدو الأ...
10/16/2025

ماذا يكشف لون قلمك عن شخصيتك؟

هل لاحظت من قبل أنك دائمًا تختار قلمًا أسود أو أزرق حتى عندما تتوفر ألوان أخرى؟
قد يبدو الأمر بسيطًا، لكنه في الحقيقة يكشف الكثير عن شخصيتك وطريقة تفكيرك.

🖤 إذا كنت تفضل القلم الأسود:

فأنت على الأرجح شخص عملي ومنظم وواثق.
اللون الأسود يرمز إلى السلطة والثقة والانضباط، هو لون التوقيعات والعقود والقرارات الحاسمة.

أغلب من يفضلون القلم الأسود:

* يفكرون بعقلانية ويتحكمون في انفعالاتهم.

* يعتمدون على الحقائق أكثر من العواطف عند اتخاذ القرارات.

* يسعون لتحقيق أهداف واضحة ويحبون تحمل المسؤولية.

* يفضلون الثبات والاستقرار، فإذا قرروا أمرًا، لا يتراجعون عنه بسهولة.

كما يعكس هذا الاختيار رغبة في ضبط المشاعر وعدم إظهارها بسهولة. فهؤلاء الأشخاص يعبرون عن مشاعرهم بالأفعال أكثر من الكلمات.

💙 إذا كنت تفضل القلم الأزرق:

اللون الأزرق يرمز إلى الهدوء والثقة والتواصل.
الأشخاص الذين يفضلون القلم الأزرق عادة لطيفون، متفهمون، ويميلون إلى التفكير العميق.

غالبًا ما يكونون:

* صريحين وواضحين في التعبير عن أنفسهم.

* يسعون للانسجام والعلاقات الهادئة.

* يتعاملون مع المواقف الصعبة بهدوء وتفاؤل.

* أصحاب فكر إبداعي وقلوب متوازنة تفضل السلام على الصراع.

القلم الأزرق يشير إلى شخصية تقدر التفاهم أكثر من السيطرة، والعاطفة أكثر من القوة.

⚖️ أما إذا كنت تتنقل بين اللونين:

فهذا يعني أنك متوازن ومرن.
تستخدم الأسود عندما تحتاج إلى التركيز والحسم، والأزرق عندما ترغب في التعبير والانسجام.
وهذا دليل على وعيك بنفسك وقدرتك على الموازنة بين المنطق والمشاعر.

في المرة القادمة التي تمسك فيها بالقلم، اسأل نفسك:
هل أكتب بقوة… أم بسلام؟ 🖊️

وأنت، أي لون تفضل عادة؟ الأسود أم الأزرق؟ وهل ترى أن الوصف ينطبق عليك؟
شاركنا رأيك في التعليقات! 👇

كيفية تشكل جروح التعلق في الطفولة وتأثيرها على العلاقات والصحة العاطفية في مرحلة البلوغ:1. أصول جروح التعلق • تتشكل هذه ...
03/05/2025

كيفية تشكل جروح التعلق في الطفولة وتأثيرها على العلاقات والصحة العاطفية في مرحلة البلوغ:

1. أصول جروح التعلق
• تتشكل هذه الجروح عندما لا يتم تلبية احتياجات الطفل العاطفية بطريقة آمنة ومتسقة.
• قد تحدث بسبب الإهمال، أو الفقدان، أو الصدمات، أو البيئة العائلية غير المستقرة.
2. أنواع الصدمات التي تؤثر على التعلق:
• الانفصال أو الفقدان: مثل غياب أحد الوالدين بسبب الطلاق أو الوفاة.
• الإهمال العاطفي: عندما يكون الوالدان غير متاحين عاطفيًا، حتى لو كانا حاضرين جسديًا.
• الصدمات المبكرة: مثل سوء المعاملة أو التعرض لمواقف مرعبة في سن مبكرة، مما يسبب خوفًا وعدم ثقة في العلاقات.
3. كيف تظهر جروح التعلق في الحياة اليومية؟
• قد يعاني الأشخاص الذين لديهم جروح تعلق غير معالجة من القلق في العلاقات، أو الخوف من الهجر، أو صعوبة في الثقة بالآخرين.
• بعضهم يصبح مفرطًا في الاعتماد على الشريك، بينما يميل آخرون إلى تجنب القرب العاطفي خوفًا من التعرض للأذى.
4. التأثير على الجهاز العصبي
• تؤثر هذه الجروح على استجابات الجهاز العصبي، مما يؤدي إلى ردود فعل مثل القتال، أو الهروب، أو التجمّد عند مواجهة المواقف العاطفية الصعبة.
• إعادة برمجة هذه الاستجابات من خلال الوعي والتمارين العلاجية يمكن أن يساعد في تحقيق التوازن العاطفي.
5. إمكانية الشفاء
• على الرغم من أن جروح التعلق قد تبدو عميقة، إلا أنها قابلة للشفاء من خلال العلاج، والتأمل، والتواصل الواعي في العلاقات.
• فهم هذه الجروح هو الخطوة الأولى نحو بناء علاقات أكثر أمانًا وحبًا.

✨ الرسالة الأساسية: ماضينا لا يحدد مستقبلنا، ومع العمل على الذات يمكننا التحرر من أنماط التعلق غير الصحية وبناء علاقات متوازنة ومُرضية.

هل وجدت نفسك في أحد هذه الأنماط؟ 💭 شارك رأيك أو تجربتك في التعليقات! 👇💬

أنماط التعلق وأثرها على علاقاتنا العاطفيةهل سبق لك أن تساءلت لماذا تتصرف بطريقة معينة في علاقاتك؟ أو لماذا تجد صعوبة في ...
03/03/2025

أنماط التعلق وأثرها على علاقاتنا العاطفية

هل سبق لك أن تساءلت لماذا تتصرف بطريقة معينة في علاقاتك؟ أو لماذا تجد صعوبة في بناء روابط عاطفية مستقرة؟ السبب قد يكون مرتبطًا بنمط التعلق الذي تشكل لديك منذ الطفولة!

هناك أربعة أنماط للتعلق تؤثر على كيفية تفاعلك مع الآخرين:

1️⃣ التعلق الآمن 🤝 – تشعر بالراحة في العلاقات، تثق بالآخرين، وتستطيع التعبير عن مشاعرك بسهولة. لديك توازن صحي بين الاستقلالية والارتباط العاطفي.

2️⃣ التعلق القلق 😟 – لديك خوف من الهجر وتسعى دائمًا للتطمين والاهتمام، مما قد يجعلك تبدو متشبثًا أو حساسًا عاطفيًا.

3️⃣ التعلق التجنبي 🚶‍♂️ – تفضل الاستقلالية وتجد صعوبة في التعبير عن مشاعرك أو الاعتماد على الآخرين، مما قد يجعلك تتجنب القرب العاطفي.

4️⃣ التعلق المضطرب 😨 – لديك مزيج من القلق والتجنب، حيث ترغب في القرب العاطفي لكنك تخشى الارتباط بسبب تجارب سابقة مؤلمة.

✨ فهم نمط تعلقك هو الخطوة الأولى نحو بناء علاقات صحية ومتوازنة. يمكنك العمل على تطوير نمط أكثر أمانًا من خلال الوعي الذاتي، العلاج النفسي، أو بناء عادات عاطفية أكثر استقرارًا.

ما هو النمط الذي تعتقد أنه يعبر عنك أكثر؟ 🤔💬 شاركنا في التعليقات!

06/26/2024

تقييم اضطراب الشخصية النرجسية

التعليمات:
يهدف هذا التقييم إلى تقييم وجود الصفات النرجسية التي قد تشير إلى اضطراب الشخصية النرجسية. يجب على المريض الإجابة على كل سؤال بناءً على سلوكه ومشاعره خلال السنوات القليلة الماضية. يجب على المريض تقييم كل عنصر على مقياس من 0 (على الإطلاق) إلى 2 (جداً).

أسئلة التقييم:

1-العظمة والشعور بالأهمية

هل تعتقد أنك أفضل من الآخرين؟
هل تتوقع أن يتم الاعتراف بإنجازاتك بسهولة؟
التقييم: [0] [1] [2]

2-الانشغال بالأوهام

هل تفكر كثيرًا في النجاح غير المحدود؟
هل تنشغل بفكرة أنك الشخص الأكثر ذكاءً؟
التقييم: [0] [1] [2]

3-الاعتقاد بأنك مميز

هل تشعر أنك شخص فريد؟
هل تعتقد أن الناس العاديين لا يمكنهم فهمك؟
التقييم: [0] [1] [2]

4-الحاجة للإعجاب المفرط

هل تحتاج إلى إعجاب الآخرين بك باستمرار؟
هل تشعر بالإحباط إذا لم يتم مدحك بشكل كافٍ؟
التقييم: [0] [1] [2]

5-الشعور بالاستحقاق

هل تشعر بأنك تستحق معاملة خاصة؟
هل تتوقع أن يقوم الآخرون بتلبية طلباتك دون سؤال؟
التقييم: [0] [1] [2]

6-استغلال الآخرين

هل تستخدم الآخرين لتحقيق أهدافك الخاصة؟
هل تستفيد من الأشخاص لتحقيق مكاسب شخصية؟
التقييم: [0] [1] [2]

7-نقص التعاطف

هل تجد صعوبة في التعاطف مع مشاعر الآخرين؟
هل تهتم أكثر بمشاكلك الخاصة أكثر من مشاكل الآخرين؟
التقييم: [0] [1] [2]

8-الحسد أو الاعتقاد بأن الآخرين يحسدونك

هل تشعر بالحسد من نجاح الآخرين؟
هل تعتقد أن الآخرين يحسدونك على إنجازاتك؟
التقييم: [0] [1] [2]

9-السلوكيات المتعجرفة والمتكبرة

هل تظهر سلوكيات متعجرفة تجاه الآخرين؟
هل تتصرف بتكبر في مواقف اجتماعية؟
التقييم: [0] [1] [2]

10-التركيز على الذات

هل تفضل التحدث عن نفسك أكثر من الاستماع للآخرين؟
هل تشعر أن قصصك وتجاربك هي الأهم؟
التقييم: [0] [1] [2]

11-التقليل من شأن الآخرين

هل تقلل من شأن إنجازات الآخرين؟
هل تشعر بأنك دائماً الأفضل في أي مجموعة؟
التقييم: [0] [1] [2]

12-السعي وراء السلطة

هل تسعى دائمًا للسيطرة على المواقف؟
هل ترغب في أن تكون الشخص الرئيسي في كل قرار؟
التقييم: [0] [1] [2]

13-التوقعات غير الواقعية

هل لديك توقعات غير واقعية من الآخرين؟
هل تعتقد أن الآخرين يجب أن يفعلوا ما تريد دون مبرر؟
التقييم: [0] [1] [2]

14-الحساسية للنقد

هل تشعر بالإهانة بسهولة من النقد؟
هل تواجه صعوبة في تقبل الملاحظات السلبية؟
التقييم: [0] [1] [2]

15-الحاجة للتحكم

هل تشعر بالحاجة للتحكم في الآخرين؟
هل تتدخل في شؤون الآخرين لتحقيق أهدافك؟
التقييم: [0] [1] [2]

16-العلاقات السطحية

هل تجد صعوبة في إقامة علاقات عميقة؟
هل تكون صداقات بناءً على ما يمكن أن تستفيده منها؟
التقييم: [0] [1] [2]

17-الافتخار بالإنجازات

هل تفتخر بإنجازاتك بشكل مبالغ فيه؟
هل تبحث عن الفرص لتخبر الآخرين بإنجازاتك؟
التقييم: [0] [1] [2]

18-الاستفادة من الفرص

هل تسعى للاستفادة من كل فرصة لنفسك؟
هل تتجاهل تأثير أفعالك على الآخرين؟
التقييم: [0] [1] [2]

19-عدم القدرة على التنازل

هل تجد صعوبة في التنازل في المناقشات؟
هل تصر على رأيك حتى لو كان خاطئًا؟
التقييم: [0] [1] [2]

20-التلاعب بالآخرين

هل تستخدم التلاعب للحصول على ما تريد؟
هل تحاول التأثير على الآخرين لتحقيق مصلحتك؟
التقييم: [0] [1] [2]

21-التغطرس

هل تشعر بالتفوق على الآخرين؟
هل تتصرف بطريقة مغرورة؟
التقييم: [0] [1] [2]

22-التفكير الأحادي

هل تركز على نفسك فقط في معظم الأحيان؟
هل تجد صعوبة في الاهتمام بمشاكل الآخرين؟
التقييم: [0] [1] [2]

23-الانشغال بالمظهر

هل تهتم بمظهرك بشكل مفرط؟
هل تشعر بأن مظهرك يعكس قيمتك كشخص؟
التقييم: [0] [1] [2]

24-التوقعات العالية

هل تتوقع من الآخرين أن يعاملوك بشكل مميز؟
هل تشعر بأنك تستحق أكثر من الآخرين؟
التقييم: [0] [1] [2]

25-الشعور بالاستحقاق دون سبب

هل تشعر بأنك تستحق النجاح دون بذل جهد؟
هل تتوقع الحصول على معاملة خاصة دون مبرر؟
التقييم: [0] [1] [2]

الدرجات:
الدرجة الإجمالية:
التفسير: يشير ارتفاع الدرجة الإجمالية إلى وجود صفات نرجسية أكبر. عمومًا، تشير الدرجة 30 أو أكثر إلى مستوى كبير من الصفات النرجسية التي تتطلب التدخلات العلاجية لاضطراب الشخصية النرجسية.

أي من هذه الاضطرابات تريد أن نبدأ بالتحدث عنها تفصيلاً من حيث الأسباب والأعراض وكيفية تقييم الشخصية وعلاجها ؟
06/26/2024

أي من هذه الاضطرابات تريد أن نبدأ بالتحدث عنها تفصيلاً من حيث الأسباب والأعراض وكيفية تقييم الشخصية وعلاجها ؟

11/18/2021

There is a strong relationship between success and making mistakes, your concern about not making mistakes generates your placement without progress, the emergence of the phenomenon of hesitation, and a sense of failure.
‎ We all have something that we are ashamed to say by doing or saying that happened in the past, this is normal, in fact that is what made your mature personality now.

11/18/2021

There are three factors in developing your personality:
‎ 1. Learn new skills.
‎ Your confidence increases by learning new skills in your life.
‎ 2. Take on new experiences.
‎ Expand your mind, with experiences that nurture your understanding of life.
‎ 3. Accept the risk.
‎ He who does not take risks, does not develop.

01/31/2021

الماضي لن يعود، مهما قتلت نفسك بالبكاء فإنه لن يعود، فرصتك في بناء حاضرك، لا توقف حياتك بالندم، لا أنت استعدت الماضي ولا أنت بنيت الحاضر، لا تنتظر أن تزول الأفكار والمشاعر السلبية لتبدأ، بل ابدأ واصنع ذكريات جميلة، تولّد مشاعر جميلة، وتزاحم فيها مزاجك المتعكر.

01/31/2021

إن الحالة الإنسانية خاصتنا هي حتمية النقص، فلست وحدك في هذا العالم الذي يعيش بطريقة لا تريدها، ولست وحدك الذي يعاني بشدة، ولست وحدك الذي يصارع لكي يكون كما يريد ويصل لما يريد، ولست وحدك الذي لم يحقق جميع أهدافه، بل ويمارس عملاً لا يريده، تقبّل طبيعة البشر المحدودة.

01/11/2021

في الأزمات النفسية، تعتمد فرصنا في التحسن -إلى حدٍ كبير- على وجود علاقة صحيحة مع مانمر به. حتى لانضطر إلى كراهية أنفسنا، لكوننا لسنا على ما يرام، علينا أن نتخذ موقف غير مذعور من فكرة أننا لسنا على طبيعتنا، موقف يسمح لنا بالارتباك حتى نصل إلى نوعٍ أكثر أصالة من صحتنا النفسية.

Address

San Antonio, TX

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Heba Abuelezz’s Psychology Lounge posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Heba Abuelezz’s Psychology Lounge:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram