Sano y Orgánico

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Te enseño a vivir prosper@, saludable, plena y amar lo que haces
Agenda mando DM

01/20/2026

¿Te sientes cansada mentalmente aunque hayas dormido bien? Lee esto 👇🧠

Muchas veces pensamos que el estrés, la apatía o la falta de ánimo son solo temas emocionales o psicológicos. Pero, ¿sabías que el 90% de la Serotonina (la hormona que te hace sentir feliz y tranquila) se fabrica en tu sistema digestivo y NO en tu cerebro?

En las imágenes te explico el ciclo que pocos conocen: 1️⃣ Un intestino sucio o inflamado está en "modo defensa". 2️⃣ Envía señales de alarma al cerebro 🚨. 3️⃣ Tu cuerpo gasta toda su energía luchando contra esa toxicidad interna. 4️⃣ Resultado: No te queda energía para gestionar tus emociones.

Por eso, cuando limpias tu colon, no solo te sientes más ligero físicamente... literalmente te quitas un peso de encima a nivel emocional. Vuelve la claridad, la energía y el buen humor.

💬 ¿Lista para recuperar tu chispa este 2026? Escribe la palabra FELICIDAD en los comentarios y te mandamos toda la información para ayudarte a lograrlo. 👇✨

01/19/2026

Lo que dejé de hacer este año para sentirme realmente bien (y no solo "más delgada") 👇✨

Durante mucho tiempo pensé que para estar saludable tenía que sufrir: comer menos, sentir culpa si rompía la dieta o esperar al "lunes mágico" para reiniciar. Pero mi cuerpo me enseñó algo diferente.

Este año solté esas cargas y abracé 3 verdades que ves en la imagen: 🌿 Nutrición real vs. Dietas extremas: Mi cuerpo pedía a gritos nutrientes de calidad para depurar lo que le sobra, no que lo matara de hambre. 🌿 Cero culpa: La comida no es el enemigo. 🌿 Acción hoy: Dejé de postergar mi salud. El mejor momento para apoyar a mi hígado y mi colon es este instante.

Creo que limpiar tu organismo es un acto de amor, no de castigo.

💬 Cuéntame en los comentarios: ¿Qué hábito vas a soltar hoy para sentirte más ligero/a? ¡Te leo! 👇

01/15/2026

¿Vives cansada o simplemente te acostumbraste a estarlo? 🔋🚫
A veces normalizamos sentirnos mal. Creemos que la inflamación, la "neblina mental" o necesitar 3 cafés para arrancar el día es parte de la vida adulta... pero NO lo es. 🙅‍♀️

Tu cuerpo es sabio y te está enviando señales de auxilio 🚨. Esas ganas incontrolables de azúcar no son falta de fuerza de voluntad, es un desbalance de glucosa.

Ese insomnio no es casualidad, es tu sistema nervioso en alerta constante.

✨ El error común: Pensar que la solución es una DIETA restrictiva (más estrés para tu cuerpo).

✅ La solución real: Un RESET. Darle a tu cuerpo los nutrientes para que vuelva a funcionar, no quitarle comida.
Desliza ➡️ para identificar cuántas de estas señales tienes.

¿Te identificaste con 2 o más señales? Este es tu momento.

👇 Comenta la palabra RESET y te cuento cómo podemos reiniciar tu sistema juntas para iniciar el año con energía real.

01/06/2026

El poder oculto del Omega 3 | Comienza 2026 cuidándote

✨ 2026 ya comenzó… y ahora toca cuidarte de verdad
No desde la prisa, sino desde la conciencia.
No desde la culpa, sino desde el amor propio.

👉 Desliza y descubre el poder oculto del Omega 3 👈

🧠 1. Activa tu mente para un nuevo año
El Omega 3 apoya la concentración, la memoria y el equilibrio emocional. Ideal para empezar 2026 con claridad mental y enfoque.

❤️ 2. Cuida tu corazón todos los días
Ayuda a reducir inflamación y a proteger tu sistema cardiovascular, porque tu salud también es un compromiso contigo.

✨ 3. Bienestar que se refleja en tu piel
Menos inflamación, más luminosidad y una piel que habla de lo bien que te estás cuidando.

🔥 4. Apoyo natural para el equilibrio hormonal
Perfecto para mujeres que buscan energía, estabilidad y bienestar real desde adentro.

🌿 5. No todos los Omega 3 son iguales
La calidad y la absorción marcan la diferencia. Elegir bien es parte de cuidarte mejor.

💚 Este 2026 no se trata de hacer más, sino de cuidarte mejor.
Comenta 💾, compártelo 🤍 y empieza el año nutriendo tu cuerpo con lo que sí necesita.

#2026

12/31/2025

✨ Feliz y próspero Año Nuevo 2026 ✨
Que este nuevo año llegue con salud para tu cuerpo, paz para tu mente y abundancia para tu vida 🌿💫
Que cada día sea una oportunidad para elegirte, cuidarte y honrar tu bienestar.
Creo que la verdadera prosperidad comienza desde adentro:
✔ hábitos conscientes
✔ energía equilibrada
✔ amor propio
✔ gratitud diaria
Gracias por permitirme acompañarte en tu camino hacia una vida más plena y saludable.
✨ Que el 2026 sea un año de renovación, bienestar y nuevas oportunidades para ti y tu familia. ✨
💚 Con cariño,

12/29/2025

A días de cerrar este año, recuerda algo importante:
todo lo que inviertes en tu bienestar hoy, florece mañana.

Que el 2026 te encuentre con más conciencia,
más salud en tu cuerpo,
más calma en tu mente
y más prosperidad en tu vida.

Porque cuando te eliges,
cuando te cuidas,
cuando sanas y te fortaleces,
el dinero fluye, las oportunidades llegan
y la abundancia se vuelve un hábito 💚

Recuerda que la mejor inversión siempre eres tú.
Hoy cierras un ciclo… y estás sembrando uno mejor ✨🌿

12/24/2025

🎄✨ Feliz Navidad ✨🎄
Que esta Navidad te encuentre en calma, rodeado de amor y con el corazón en paz.

Que entre luces, abrazos y momentos compartidos, recuerdes que cuidarte también es una forma de amar

Que la salud sea tu regalo diario,
el bienestar tu elección consciente
y la prosperidad es el reflejo de vivir en equilibrio con tu cuerpo, tu mente y tu energía.

Mi familia y yo deseamos gratitud, presencia y pequeños hábitos que nutran tu vida hoy y siempre

Con cariño,
Ere Detox

12/21/2025

🔋 ¿Te sientes cansada sin razón aparente?
Muchas veces no es falta de sueño… son errores en la alimentación que drenan tu energía día a día 👇
✨ 3 hábitos que te bajan la energía y cómo corregirlos ✨
🍬 1. Exceso de azúcares y harinas refinadas
Provocan picos rápidos de energía… seguidos de caídas bruscas 😴
Esto genera cansancio, ansiedad y antojos constantes.
👉 Qué hacer:
Elige carbohidratos reales y naturales: frutas, avena, camote y granos integrales. Tu energía será más estable y duradera.
💧 2. No hidratarte lo suficiente
La deshidratación afecta tu concentración, digestión y metabolismo. Incluso un leve déficit de agua te hace sentir agotada.
👉 Qué hacer:
Empieza tu día con agua, mantente hidratada durante el día y apóyate en infusiones o agua con minerales naturales.
🥚 3. No consumir suficientes proteínas de calidad
La proteína es clave para la energía celular y la masa muscular. Sin ella, tu cuerpo se siente débil y lento.
👉 Qué hacer:
Incluye proteínas limpias en cada comida: vegetales, semillas, leguminosas y opciones de alta calidad que nutran sin sobrecargar tu cuerpo.
🌿 La energía real no viene del café, viene del equilibrio.
Cuando nutres tu cuerpo correctamente, tu energía fluye, tu mente se aclara y tu bienestar se nota ✨
💚 ¿Quieres saber de otras fuentes de energía, naturales y que realmente te ayuden ? Mándame mensaje y te ayudaré a recuperar tu energía de forma natural, consciente.

12/18/2025

¿Sabías que el Omega 3 es uno de los aliados más poderosos para tu salud?
No es solo una grasa “buena”… es esencial para que tu cuerpo funcione mejor de adentro hacia afuera.

✨ Beneficios clave del Omega 3:
✔️ Ayuda a reducir la inflamación
✔️ Apoya la salud del corazón
✔️ Mejora la función cerebral y la concentración
✔️ Contribuye al equilibrio hormonal
✔️ Apoya procesos naturales de desintoxicación

Creo en nutrir tu cuerpo con lo que realmente necesita, porque cuando cuidas tu interior, tu energía, piel y bienestar se transforman 💫

💚 Tu cuerpo habla… escúchalo, nútrelo y protégelo.

12/15/2025

¿Te cuesta bajar de peso aunque comes saludable? Podría ser que tu intestino esté saturado y eso frene tu metabolismo.

Cuando tu digestión es lenta, no sólo te hinchas o sientes pesadez…”
“Tu intestino empieza a acumular desechos, residuos que no se eliminan por completo.”

12/09/2025

💚 ¿Cuál fue mi mayor error como emprendedora?
Querer venderle a todos.
Y sí… suena lógico al inicio, pero es la receta perfecta para sentirte perdida, agotada y sin rumbo.

Durante mucho tiempo insistí en un mercado que no era el mío, un público que no valoraba mi mensaje ni mis soluciones.
Y cuando entiendes esto… duele, pero libera.

✨ Así fue como lo superé y cómo tú también puedes hacerlo:

1. Acepté que no soy para todos.
Y eso está bien. Tu energía, tu mensaje y tu experiencia tienen un público específico. Ahí es donde floreces.

2. Definí con claridad quién sí necesita lo que ofrezco.
Sus dolores, sus metas, su personalidad, su estilo de vida.
Cuando conoces a tu cliente ideal, tu comunicación cambia.

3. Ajusté mis servicios al tipo de mujer que quiero acompañar.
Ahora trabajo con quienes realmente valoran el bienestar, el equilibrio y el cambio desde el interior.

4. Dejé de esforzarme por encajar y empecé a mostrar mi esencia.
Cuando eres auténtica, atraes a las personas correctas.

Hoy mi negocio se siente ligero, coherente y alineado conmigo 🌿✨
Y si tú estás en ese mismo punto donde sientes que te esfuerzas demasiado… quizá es momento de replantear a quién le estás hablando.

💬 Cuéntame:
¿Te ha pasado esto? ¿Sientes que estás intentando venderle a todo el mundo?

💚 Te leo.

12/05/2025

¿Cansado de probar dietas que no funcionan? 😩 ¡Es probable que estés cayendo en alguno de estos MITOS! 🤯 Desliza ➡️ para descubrir 5 errores comunes que te impiden perder peso de forma efectiva. ¡Deja de luchar contra tu cuerpo y empieza a trabajar con él! 💪 ¿Conocías todos estos mitos? ¡Cuéntame en los comentarios cuál te sorprendió más! "

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