AMORH

AMORH Psicólogos y Profesionales de distintas Disciplinas. Equipo de Salud Mental de Calidad Mundial, Encaminadas/os desde los Derechos Humanos.

Servicios:

■ P s i c o t e r a p i a

• Individual: Adultos

• Pareja: Adultos

■ M o d a l i d a d

• Presencial

• En Línea

■ M u l t i d i s c i p l i n a r i o

• Área Psiquiátrica

• Área Neurológica

10/30/2025

Perfeccionismo: pasar del bloqueo al progreso🤍

Mejor hecho que perfecto. Aquí, cómo avanzar.✨

Si te sirve, guarda este reel y compártelo con alguien que lo necesite.Comenta tu microtarea de hoy.💫➡️➡️➡️

10/23/2025

“Decir ‘no’ también es cuidar tu sí.”🤍💫

Puntos clave:
💫“Ahora no puedo, te confirmo mañana.”
💫“Gracias por pensar en mí, esta vez pasaré.”
💫“Sí, pero con esta condición: …”
💫“No me es posible. Sé que encontrarás a alguien ideal.”

Guarda y usa estas frases. ¿Cuál te cuesta más?

10/20/2025

Respiracion en 2 minutos💫

Cuando sube la ansiedad, vuelve al cuerpo. 2 minutos pueden cambiar el día.✨🤍💨

Comenta ‘RESPIRA’ si te sirve y guarda el reel.

10/16/2025

Escribir ordena la mente. Prueba estos prompts.💫

➡️“Hoy me sentí… porque…”
➡️“Si mi mejor amigo hablara, me diría…”
➡️“Un paso pequeño que puedo dar mañana es…”
➡️ “Lo que de verdad quiero decir es…”

➡️Cómo usar estos prompts

✨Elige 1 por día y escribe durante 5–10 minutos.
✨Usa un temporizador y termina la frase: “Lo que de verdad quiero decir es…”.
✨Relee y subraya verbos y decisiones. Convierte 1 idea en una acción calendarizada.

Guarda este post y cuéntame cuál hiciste.

10/10/2025

Micro-hábitos de 5 minutos que apoyen la salud mental, fáciles de empezar hoy.🧠💫

No necesitas una hora para cuidar tu salud mental. Estos 4 micro-hábitos de 5 minutos reducen estrés, mejoran enfoque y te devuelven al presente:💙

Elige uno, repítelo durante 7 días y cuéntame cómo te fue. Recuerda: pedir ayuda también es autocuidado.✨

Afirmaciones realistas (no mágicas).💫“Estoy aprendiendo a…” en vez de “Soy perfecto”.Guarda para repetir por la mañana.➡...
10/07/2025

Afirmaciones realistas (no mágicas).💫
“Estoy aprendiendo a…” en vez de “Soy perfecto”.

Guarda para repetir por la mañana.➡️➡️➡️

10/02/2025

Hoy 2 de octubre es el . La paz no es pasividad, es acción cotidiana.✨

3 acciones concretas:
🤍 Lenguaje no agresivo
🤍Mediación
🤍Consumo crítico de contenido.

Comparte una experiencia donde elegiste no escalar el conflicto.💫✨

09/25/2025

No podemos cambiar a alguien, pero sí podemos marcar límites y cuidarnos. Tu bienestar primero. 🛡️

Tu paz no es negociable; cuidarte también es un acto de amor hacia los demás. 🌿✨

09/25/2025

¿Cansancio que no se quita ni con dormir? Podría ser burnout😔

No es flojera: es agotamiento emocional. Si te suena, pon límites y pide apoyo.
¿Cuál de estas señales has notado más? 👀💫

Guarda este reel y compártelo con alguien que lo necesite.➡️➡️➡️

¿Cuál de estos cuatro es tu mayor reto hoy? Cuéntamelo en comentarios.➡️➡️➡️➡️ ...
09/23/2025

¿Cuál de estos cuatro es tu mayor reto hoy? Cuéntamelo en comentarios.

➡️➡️➡️➡️

Mini guía para regular emociones➡️➡️➡️✨Guarda este post para cuando lo necesites.✨Compártelo con alguien que esté pasand...
09/18/2025

Mini guía para regular emociones➡️➡️➡️

✨Guarda este post para cuando lo necesites.
✨Compártelo con alguien que esté pasando por un día pesado.
✨¿Qué técnica te funciona más? Te leo en comentarios.

La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos: cómo nos hablamos, cómo interpretamos nuestros logros y e...
09/16/2025

La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos: cómo nos hablamos, cómo interpretamos nuestros logros y errores, y cuánto creemos que merecemos. 💭💖

No se trata de ser perfectos, sino de reconocernos con respeto y compasión. 🤝✨

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Calle Amado Paniagua 200, Int. 201, Col. Aviación
San Diego, CA

Opening Hours

Monday 10am - 8pm
Tuesday 10am - 8pm
Wednesday 10am - 8pm
Thursday 10am - 8pm
Friday 10am - 8pm
Saturday 10am - 6pm

Telephone

+16193639941

Website

https://amorh.org/

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Historia

En 2002 los fundadores se visualizaron creando una Organización que brindara apoyo de diversas disciplinas, alcanzando a cuantas más personas fuera posible. Despertando y reforzando en ellas características clave, orientándolas así a su propia realización humana. Desde entonces han participando en diversos proyectos -en su mayoría de manera voluntaria-. Han venido trabajando gratamente y con gran ahínco, en investigación, capacitación, además de creación, innovación y aplicación de programas probados de autoría propia, generando así resultados y avances contundentes. En esencia, haciendo todo lo que conlleva fundar y dirigir una organización de verdadera relevancia y alcance. En 2013, orgullosamente nace Apoyo Multidisciplinario de Orientación a la Realización Humana, AMORH A.C. en la dinámica e incansable ciudad de Tijuana, Baja California, México. ¡Contáctanos!