Psychological Counseling Center

12/24/2025

🎄Merry Christmas 🎄 May the holiday season bring you rest, warmth, and renewed strength for the year ahead.🎄

12/23/2025

Meet Enzo — our newest PCC’s family member and already a growing heart-healer 🐕‍🦺
Adopted just two weeks ago by our at_home_with_agnieszkatrubecki Agnieszka Trubecki, Enzo has quickly shown us that some souls are born with a special gentleness. We believe he will be an extraordinary therapy dog.
Enzo reminds us how powerful connection can be — the kind that doesn’t need words. He brings comfort simply by being, by sitting close, by noticing. In such a short time, he has filled our space with warmth, safety, and so much love. Sometimes the best healers arrive on four paws 🐾
Thank you Daria Muranska - Kawalec for your wonderful work with pets who need home.

Poznajcie Enzo — naszego najnowszego członka rodziny i już teraz małego uzdrowiciela serc 🐕‍🦺
Adoptowany zaledwie dwa tygodnie temu przez naszą Agnieszkę, Enzo bardzo szybko pokazał, że niektóre dusze rodzą się z wyjątkową delikatnością. Wierzymy, że wyrośnie na niezwykłego psa terapeutycznego.
Enzo przypomina nam, jak ogromną moc ma więź — ta, która nie potrzebuje słów. Daje poczucie ukojenia samą swoją obecnością, tym że jest blisko i uważnie towarzyszy. W tak krótkim czasie wypełnił naszą przestrzeń ciepłem, poczuciem bezpieczeństwa i miłością. Czasem najlepsi uzdrowiciele przychodzą do nas na czterech łapach 🐾

Dziękujemy Daria za Waszą wspaniałą pracę na rzecz zwierząt, które potrzebują domu.

12/22/2025

Christmas is often described as “warm” — we speak of a warm atmosphere, warm relationships, and the warmth of the family home. Although this may sound metaphorical, psychology explains that emotional warmth is a real experience that has a profound impact on our mental and physical health.

During the holiday season, we have a unique opportunity to consciously create emotional warmth. Not through a perfectly prepared table or ideal decorations, but through presence.

So what is emotional warmth? It is the feeling of being seen, safe, and accepted in a relationship with another person. It shows itself in small gestures — a calm tone of voice, an attentive gaze, a kind touch, and a willingness to listen without judgment. It is not spectacular events, but moments of closeness that regulate our nervous system.

Święta Bożego Narodzenia często opisujemy jako „ciepłe” – mówimy o ciepłej atmosferze, ciepłych relacjach, cieple rodzinnego domu. Choć brzmi to metaforycznie, psychologia tłumaczy, że ciepło emocjonalne jest realnym doświadczeniem, które ma ogromny wpływ na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. W okresie świątecznym mamy wyjątkową okazję, by świadomie tworzyć ciepło emocjonalne. Nie poprzez perfekcyjnie przygotowany stół czy idealne dekoracje, lecz poprzez obecność. A czym jest ciepło emocjonalne? To poczucie bycia widzianym, bezpiecznym i akceptowanym w relacji z drugim człowiekiem. Objawia się w drobnych gestach - spokojnym tonie głosu, uważnym spojrzeniu, życzliwym dotyku, gotowości do wysłuchania bez oceniania. To nie spektakularne wydarzenia, lecz momenty bliskości regulują nasz układ nerwowy.

Photo: Chwila na zawsze Beata Brzemińska

Święta Bożego Narodzenia często opisujemy jako „ciepłe” – mówimy o ciepłej atmosferze, ciepłych relacjach, cieple rodzinnego domu.

12/20/2025

Today we celebrated Christmas at our new location — 943 N. Plum Grove Rd, Schaumburg 🎄
It was a beautiful moment of togetherness, connection, light, and mutual support.

As we continue to serve our community, we remain guided by our core values: compassion, respect, integrity, collaboration, and commitment to growth and healing.

We are grateful for the people who make this space meaningful and for the opportunity to walk alongside those we serve. May this season bring peace, hope, and renewed strength.
Merry Christmas 🎄🎄🎄

Dziś świętowaliśmy Boże Narodzenie w naszej nowej lokalizacji przy 943 N. Plum Grove Rd, Schaumburg 🎄
Był to piękny czas wspólnoty, bliskości i wzajemnego wsparcia.

Służąc naszej społeczności, kierujemy się wartościami takimi jak empatia, szacunek, integralność, współpraca oraz zaangażowanie w rozwój i proces zdrowienia.

Jesteśmy wdzięczni za ludzi, którzy tworzą to miejsce, oraz za możliwość towarzyszenia tym, którym służymy. Niech ten świąteczny czas przyniesie spokój, nadzieję i umocnienie.
Spokojnych I Szczęśliwych Świąt !🎄🎄

12/13/2025

Christmas is a special time—filled with light, togetherness, and warmth. For many people, however, this season intensifies pain and longing, especially when they have recently experienced the loss of a loved one.

According to classical psychological theories, grief is the consequence of a lost bond and love. John Bowlby, the founder of attachment theory, emphasized that the pain following the death of a loved one results from the sudden and irreversible rupture of a deep emotional relationship based on attachment. For this reason, grief can last for years and return in waves, even long after the death. George Bonanno of Columbia University points out that there is no single “correct” course of grief—each person adapts to loss differently, and the intensity of emotions may fluctuate depending on circumstances, anniversaries, or holidays.

Grief is an expression of love that we continue to carry within us. It does not disappear with the turning of the calendar year; rather, it gradually changes form—from acute pain into a quiet, inner presence. During the coming Christmas season, it is worth remembering that there is no single “right” way to experience the holidays. Everyone who is grieving has the right to their own pace, their own rituals, and their own path through this demanding time.

Święta Bożego Narodzenia to czas szczególny — pełen światła, wspólnoty i ciepła. Dla wielu osób okres ten przynosi nasilenie bólu i tęsknoty, zwłaszcza gdy świeżo doświadczyli utraty bliskiej osoby.
Według klasycznych nauk psychologicznych żałoba jest skutkiem utraconej więzi i miłości. John Bowlby, twórca teorii przywiązania, wskazywał, że ból wynikający ze śmierci bliskiej osoby wynika z nagłego i ostatecznego zerwania głębokiej relacji opartej na więzi emocjonalnej. Dlatego żałoba potrafi trwać latami i powracać falami, nawet długo po śmierci. George Bonanno z Columbia University zwraca uwagę, że nie ma jednego “właściwego” przebiegu żałoby — każdy człowiek inaczej adaptuje się do straty, a intensywność emocji może zmieniać się w zależności od okoliczności, rocznic czy świąt. Żałoba jest wyrazem miłości, którą nadal nosimy w sobie. Nie mija wraz ze zmianą roku w kalendarzu, ale stopniowo zmienia formę — z ostrego bólu w cichą, wewnętrzną obecność. W nadchodzące Święta warto pamiętać, że nie ma jednego „prawidłowego” sposobu przeżywania Świąt. Każdy, kto doświadcza straty, ma prawo do własnego tempa, własnych rytuałów i własnej drogi przez ten wymagający czas.


Photo: Chwila na zawsze Beata Brzemińska

Święta Bożego Narodzenia to czas szczególny – pełen światła, wspólnoty i ciepła. Dla wielu osób okres ten przynosi nasilenie bólu i tęsknoty, zwłaszcza gdy świeżo doświadczyli utraty bliskiej osoby.

12/06/2025

Chapman identifies five ways of expressing closeness: words of affirmation, quality time, physical touch, gifts, and acts of service. What one person sees as a sign of affection—such as spending time together—may feel not good enough to another if they need verbal reassurance or physical contact.

This is very clear in everyday life:

• Words of Affirmation: A partner who hears, “I’m proud of you, you’ll do great,” before an important meeting feels seen and supported.

• Quality Time: A husband who puts down his phone and suggests having an unhurried coffee together is saying, “You are my priority.”

• Touch: A brief hug in the kitchen, a hand on the shoulder during a stressful day, or holding hands during a walk can be the clearest language of closeness for many people.

• Gifts: It’s not about cost—it’s about thoughtfulness. A favorite tea brought home “because I was thinking of you” can be a stronger sign of love than the most expensive jewelry.

• Acts of Service: For some, the greatest gesture of care is someone filling up the car, taking care of a difficult task, or making breakfast on a hard morning.

How to use this knowledge?

• Name what speaks love to you—you may discover that words or small gifts mean more to you than you thought.

• Ask your partner what makes them feel loved. Sometimes the answer is surprising and opens the door to a completely new dialogue.

• Introduce micro-gestures—a hug that lasts a minute longer, a short message of appreciation, or a small act of help without being asked.

Research shows that couples who regularly express affection in ways that match their partner’s needs have up to an 80% greater chance of building a lasting, satisfying relationship.

Chapman wyróżnia pięć sposobów okazywania bliskości - słowa afirmacji, spędzanie jakościowego czasu, dotyk, prezenty oraz akty służby. To, co jedna osoba uznaje za wyraz czułości, na przykład wspólne spędzanie czasu, dla drugiej może wydawać się niewystarczające, jeśli potrzebuje werbalnych zapewnień czy fizycznego kontaktu.

W codzienności widać to bardzo wyraźnie:

​•​Słowa afirmacji: Partnerka, która przed ważnym spotkaniem słyszy: „Jestem z ciebie dumny, świetnie sobie poradzisz”, czuje się widziana i wspierana.

​•​Czas jakościowy: Mąż, który odkłada telefon i proponuje wspólną kawę bez pośpiechu, komunikuje: „Jesteś dla mnie priorytetem”.

​•​Dotyk: Krótki uścisk w kuchni, dotknięcie ramienia w stresującym dniu czy trzymanie za rękę podczas spaceru to dla wielu osób najczytelniejszy język bliskości.

​•​Prezenty: Nie chodzi o koszt, ale o uważność – ulubiona herbata, którą partner przynosi „bo pomyślałem o tobie”, bywa silniejszym sygnałem miłości niż najdroższa biżuteria.

​•​Akty służby: Dla niektórych największym gestem troski jest to, że ktoś za nich zatankuje auto, załatwi trudną sprawę czy zrobi śniadanie, gdy mają ciężki poranek.

Jak zastosować tę wiedzę?

​•​Nazwij to, co do ciebie mówi miłość – możesz odkryć, że słowa czy drobne prezenty znaczą dla ciebie więcej, niż myślałaś.

​•​Zapytaj partnera, co sprawia, że czuje się kochany. Czasem odpowiedź zaskakuje i otwiera zupełnie nowy dialog.

​•​Wprowadzaj mikro-gesty – minutę dłuższy uścisk, krótką wiadomość z uznaniem, drobną pomoc bez proszenia.

Badania dowodzą, że pary, które regularnie okazują czułość w sposób dopasowany do potrzeb partnera, mają nawet 80% większą szansę na trwałą, satysfakcjonującą relację.

Photo: Chwila na zawsze Beata Brzemińska

W ostatnich latach pojęcie „języków miłości” zyskało ogromną popularność. Choć koncepcja Gary’ego Chapmana powstała

12/02/2025

‼️New location‼️
943 N. Plum Grove Rd., suite B, Schaumburg, IL, 60173

12/02/2025

Starting today, Psychological Counseling Center is welcoming you into our new, warm and inviting new location:

943 N. Plum Grove Rd., suite B, Schaumburg, IL 60173

This upgraded space allows us to expand services, enhance your comfort, and continue providing the high-quality care our community trusts.

Już od dziś zapraszamy Was do naszej nowej, ciepłej i przyjaznej przestrzeni pod adresem:

943 N. Plum Grove Rd., Suite B, Schaumburg, IL 60173

Nowe miejsce pozwali nam rozwijać usługi, zwiększyć Wasz komfort oraz zapewnić wysoką jakość opieki, której ufacie od lat.

12/02/2025

Starting today, Psychological Counseling Center is welcoming you into our new, warm and inviting new location:

943 N. Plum Grove Rd., suite B, Schaumburg, IL 60173

This upgraded space allows us to expand services, enhance your comfort, and continue providing the high-quality care our community trusts.

Już od dziś zapraszamy Was do naszej nowej, ciepłej i przyjaznej przestrzeni pod adresem:

943 N. Plum Grove Rd., Suite B, Schaumburg, IL 60173

Nowe miejsce pozwali nam rozwijać usługi, zwiększyć Wasz komfort oraz zapewnić wysoką jakość opieki, której ufacie od lat.


Photo: Chwila na zawsze Beata Brzemińska

11/27/2025

11/27/2025

🍁 Happy Thanksgiving from the PCC Team!

To our clients, colleagues, friends, and community. We are grateful for your trust, your partnership, and the meaningful moments we share throughout the year.

May this day bring you warmth, connection, and reminders of all the good in your life.

Wishing you and your loved ones a peaceful, joyful, and grateful Thanksgiving. 🦃✨


Photo: Chwila na zawsze Beata Brzemińska

11/26/2025

On the last Thursday of November, when tables are filled with traditional dishes and families gather to celebrate time together, it’s worth looking at Thanksgiving not only as a holiday but also as a practice deeply rooted in psychology. In psychology, simply pausing and consciously appreciating the positive moments in life acts as a natural balm for our well-being. Thanksgiving is a wonderful opportunity to remind ourselves that gratitude is one of the simplest yet most effective tools for supporting mental health. And practicing it can bring benefits that last all year long.

W ostatni czwartek listopada, gdy stoły uginają się pod ciężarem tradycyjnych potraw, a rodziny zbierają się, by celebrować wspólne chwile, warto spojrzeć na Thanksgiving nie tylko jak na święto, ale również jak na praktykę, która ma głębokie korzenie w psychologii. W psychologii bowiem, samo zatrzymanie się i świadome docenianie dobrych momentów w życiu działa jak naturalny balsam dla naszego samopoczucia. Thanksgiving to świetna okazja, by przypomnieć sobie, że wdzięczność jest jednym z najprostszych, a zarazem najbardziej skutecznych narzędzi wspierających zdrowie psychiczne. A jej praktykowanie może przynieść korzyści na cały rok.

W ostatni czwartek listopada, gdy stoły uginają się pod ciężarem tradycyjnych potraw, a rodziny zbierają się, by celebrować wspólne chwile,