裕安諮商師 SEP

裕安諮商師 SEP Change From Within

我是個在美國加州與華盛頓州執業的心理諮商師。

我對人類行為充滿好奇，我的心理諮商出身是現代心理動力。於是我喜歡跟個案做長期治療，不只是很實際地去討論並解決個案現時面對的議題，同時也花時間去探索與理解個案作為一個個人系統是如何運作的呢？如何產生這些情緒與感受的呢？如何產生這些想法與信念的呢？如何在人前呈現出自己的呢？如何與他人建立關係的呢？背後的價值觀、世界觀、與驅力是什麼呢？

我對於人類身體如何幫助我們的心去承接一切也非常感興趣，於是我會結合Somatic Experiencing（身體經驗創傷治療）的理論去不斷對你的身體與生理狀態和反應感到好奇，並且幫助你的身體去消化那些長年被累積堵塞在裡頭的。

同時，嘗試去辨別「生存」與「生活」的不同，去看見我們擁有的以及可以選擇的。

在個人系統之上，我也對團體與系統著迷，團體治療對於人際議題的效益遠遠大於個人治療，因為在團體治療裡我們有機會去練習即時看見自己在關係建立中的渴望、矛盾、害怕、與掙扎，以及我們對於他人的投射與想望，正面的與負面的都會有，這些都能追溯到我們內心世界裡的關係原型，看見了之後，才有可能去嘗試不同的選擇。

團體關係理論則是讓我們去看見我們個人的集體如何創造出一個團體、團體如何運行並維繫自己的存在、同時團體如何使用團體中的每一個人去完成生存任務。而處在團體中的我們又如何可以發揮自己的領導力去對團體產生影響，又或是如何扮演一個追隨者去和他人合作來完全任務。在情感層面上也會有很多我們因為自身生命經驗而陷入的非正式角色，像是照顧者、調節者、打手、病人、代罪羔羊等等。

我相信，所有的領導者，不管你在各行各業，只要能對身處的團體系統的生存任務多一點理解、對情感需求有多一點關注、能多一點理性去評估情境，就能減少系統在情感與政治鬥爭上的耗能、系統也能變得更有效率來做出更好的決策。

［The Women］感謝朋友的推薦讓我最近都在聽這本有聲書，也讓我回憶起小時候的我好喜歡歷史故事與偉人傳記，雖然當時候對於時代背景的理解絕對沒有現在深。在讀這本書的時候會讓我想到飄和一把青，還有一些言情小說的影子哈哈。主角是一名出身富貴保...
02/21/2026

［The Women］

感謝朋友的推薦讓我最近都在聽這本有聲書，也讓我回憶起小時候的我好喜歡歷史故事與偉人傳記，雖然當時候對於時代背景的理解絕對沒有現在深。

在讀這本書的時候會讓我想到飄和一把青，還有一些言情小說的影子哈哈。主角是一名出身富貴保守的白人少女和她和身邊的女性友人們，從理想從軍到面對戰爭的殘酷，後頭更有各種退伍後的跌跌撞撞，PTSD和酒藥癮混在一起，我們才有這個非常苦痛卻又珍貴的機會去了解創傷反應。

其中讓人驚嚇的是主角兩次去軍醫院求助無門，一句「越戰沒有女人」的刻板印象比她真實從軍過兩年的經歷更有力，即使說出她是陸軍的護士啊，也會被質問但她又沒有真的上過戰場不算真的退伍軍人，於是到最後她得是自殺未遂了才被強制就醫也才得到幫助。

這些在軍醫院裡面工作的精神科醫生都不是壞人，都是抱著想幫助退休軍人的心才在這裡工作的，也可能沒有特別歧視女性，但是在那個保守傳統認定從軍是男子限定的時代，主角沒辦法以她真實退休軍人的身分去找到任何歸屬感或幫助，她只能是軍人的家屬或妻子。

我自己即使之前看過不少越戰紀錄片也沒有特別注意到女性的貢獻，於是才有基金會成立要讓這群女子被記得，也才有這本小說的誕生吧！

當主流論述如此強盛，任何真實都可能被拒絕或被扭曲，連有活生生的證據擺在眼前都不見得能夠說服。但在小說的最後讓人感到一絲希望，主角的爸爸終於改變他的想法了，那麼一切就不算晚。

這本小說讓我看到不同的轉型正義的可能性，歷史是可以不斷被擴充的，我們也可以更去看見錯綜複雜的不同面向，讓這些人的歷史被記得。

[2026 督導團體 招生開始！］上週在個案研討體驗裡分享的創傷治療師研究結果依舊跟著我，我們的工作很有意義但也很困難，有太多人在初期沒有得到足夠的教育和支持就職業倦怠轉行了，有的人即使熬過來了變成很厲害的治療師，也可能因此累積了很多病痛折...
02/19/2026

[2026 督導團體 招生開始！］

上週在個案研討體驗裡分享的創傷治療師研究結果依舊跟著我，我們的工作很有意義但也很困難，有太多人在初期沒有得到足夠的教育和支持就職業倦怠轉行了，有的人即使熬過來了變成很厲害的治療師，也可能因此累積了很多病痛折損自己的健康，因此從早就有意識地支持自己非常重要。

最近陪個案走過的人生巨變也讓我更深刻體會到我在這個心理治療師的角色裡乘載了多少，替代性體驗留下的傷不一定比較輕，也會勾動自己其他更深層還沒完全消化完的。人生裡頭實在有太多沒道理的事情了，我還是不懂老天爺為什麼要這樣安排。

但是我影響不了老天爺。我只能好好接案、好好接住我的督生讓他們可以好好接案、好好當助教讓學員們都能更好地接住他們的個案。

這是我的責任、我的熱情、也是我的挑戰。

如果沒有Debra的支持、沒有Jeffrey的養育，以及各個慷慨大方又真誠的老師願意傾囊相授，我現在可能什麼都不會🤣所以我也想把我會的都傳授出去，讓會的人愈來愈多，知識也才能繼續存活下去。

督導團體在3/7就正式開始了！因此有興趣的請把握時間報名並繳費才算完成報名噢～

［2026 創傷知情療癒團體 招生開始！］這次把重要資訊都放到海報裡了，我就也可以更自由地寫內容的部分。現在的職業生活因為博士班變得非常忙碌，在盤算要如何減掉更多工作量來唸書的時候，也很強烈意識到自己想要繼續帶這個療癒團體的決心與想望，因為...
02/19/2026

［2026 創傷知情療癒團體 招生開始！］

這次把重要資訊都放到海報裡了，我就也可以更自由地寫內容的部分。

現在的職業生活因為博士班變得非常忙碌，在盤算要如何減掉更多工作量來唸書的時候，也很強烈意識到自己想要繼續帶這個療癒團體的決心與想望，因為過去幾年在這個團體裡的收穫真的很豐盈，在幫助人的同時能夠精進自己帶領團體的能力、更深刻了解創傷療癒的本質、也更清晰團體動力的運作，太美好了。再次感謝所有曾經參與過我的團體、工作坊、體驗活動的每一個人🙏🏼

身為一個已經不間斷接受心理治療超過十年的人，我明白大家的渴望與挫折，療癒不能更快一點嗎？處理創傷一定要那麼痛苦嗎？我還要心理治療多久？

我沒有辦法加快療癒的速度，但我想嘗試看看怎麼樣讓療癒變得更輕鬆、來得更自然、讓生活整體的壓力感受降低。這是為什麼我把五行相生和四季更迭帶入團體裡，我想讓自然之母承載這個團體、支持這個團體和整個療癒社群的成長。

由於團體3/7就開始了，大家要趕快把握時間報名與繳費噢～收滿報名就截止啦！

［為什麼魚不存在？］讀完這本書其實感到有點沮喪，可能也是因為以一個無知的狀態來讀這本書，其中一直困惑這本書的主軸到底是什麼？後來發現這是一本以史鑑今的警世書，我特別想分享的部分也是一個提醒。20世紀的美國科學蓬勃發展，甚至是跑太快了讓人性與...
02/04/2026

［為什麼魚不存在？］

讀完這本書其實感到有點沮喪，可能也是因為以一個無知的狀態來讀這本書，其中一直困惑這本書的主軸到底是什麼？後來發現這是一本以史鑑今的警世書，我特別想分享的部分也是一個提醒。

20世紀的美國科學蓬勃發展，甚至是跑太快了讓人性與道德都跟不上，在科學上大展風采的科學家們也因此獲得很多影響社會與政治的公信力，但，他們的學術研究能力真的可以轉換成他們涉獵其他領域的能力嗎？

史丹福創校校長大衛· 喬丹在生物分類學上登峰造極，發現並命名了很多魚種，但他同時在擔任校長期間刻意偏袒自己的朋友，覺得比分一杯羹更誇張，甚至疑似暗殺要開除自己的資助人。

他的自戀或妄想幫助他渡過一個又一個危機與悲劇，但同時也讓他聽不進其他人的建議。

我覺得最慘烈的是他推動優生學並導致很多州通過強制墮胎的法案，他以為人類的演化可能會倒退，任何生理上或心理上甚至是社會上的缺陷都可能會導致我們的基因反轉退化，所以這些基因不應該被延續下去。

那些需要幫助的人、有身體上的侷限，或是陷入貧窮的女性被強迫結紮，人權蕩然無存。

完全是團體關係理論裡提到的代罪羔羊現象的極端版本，宛如把窮人殺光了貧窮問題就解決了。沒辦法解決問題，只好解決提出問題或讓問題顯現出來的人。

幸好，也有一些人不斷反對他的主張，證明了基因倒退這件事情不會發生，也開始比較有人權與道德的意識，這些事情才沒有那麼大張旗鼓地做，但實際上很多地方的相關法律也還沒廢除，私底下實作的情況也不透明。

這本書讓我第一個想到的是生育權的荒謬，那時候覺得被強暴的女性應該要被結紮，因為罪犯的孩子可能也有罪犯基因長大了也會犯罪。現在的心跳法案則是說不管受精是如何發生的，孩子都有權利生下來，不管母親有沒有創傷。我只能說，這些法案的本質都只是想要控制女性的身體而已。但為什麼結紮的不是罪犯？

第二個讓我想到的是我們需要道德來約束工具的使用方法。現在應該很少人會覺得生物學分類是一件酷炫的事情，但當時候很先進，跟現在的AI可以說沒什麼兩樣，本身就是個知識與工具，但是我們如何解讀並利用這些工具才是關鍵，喬丹的基因倒退主張只是一個猜測，但是他的學術與社會地位讓他可以得到其他政治名流的支持而變成一個真實。看看現在AI快速的發展，我們的道德與人權也是不斷地跟不上，從好多年前用人員來辨識有害網路內容來訓練AI一直到現在AI如何不現實地給予無條件支持讓使用者深陷妄想或導致某些悲劇。

Ethics這個東西又很弔詭，當我用中文寫道德的時候可能大家想到的都是morality，說倫理又好像想到三綱五常，但其實這個詞指的只是一個中性、公正公平、試圖不傷害人的角度。你不需要對誰特別好，也不需要反省自己做錯了什麼，只是試著保護每個人的存在，不會受到傷害。

［2026 創傷知情療癒團體 公益招生活動來啦～］這是自己對回饋社會的約定，每年在招生之際也希望透過公益行動把療癒稍微推得更廣一點，哪怕大家只來參加這麼兩次，也能感受到一點變化。沒錯！今年的體驗活動會需要大家承諾兩場都來參加才會有最好的體驗...
01/05/2026

［2026 創傷知情療癒團體 公益招生活動來啦～］

這是自己對回饋社會的約定，每年在招生之際也希望透過公益行動把療癒稍微推得更廣一點，哪怕大家只來參加這麼兩次，也能感受到一點變化。

沒錯！今年的體驗活動會需要大家承諾兩場都來參加才會有最好的體驗噢！（雖然我也沒有公權力強迫大家，但誠信是最重要的）

時間是臺灣時間2026/02/07和2026/02/14週六早上11:30-12:30。

用言語可能難以證明，所以希望讓大家用兩個週六的時間來感受有一個長期團體是什麼樣子的，當然也還是不夠，但是也跟一次性的工作坊不一樣，我們想要建立的是自然建立並整合進日常的療癒。

今年的主題是感受交感神經系統啟動與冷卻之間的差異來校正我們的自律神經系統。於是我們的大腦能夠逐漸記得放鬆的身體狀態是什麼樣子的，以及緊張焦慮激動又是什麼樣子的，然後練習在兩者之間來回。

想多了解的請去IG看我去年的文章噢～

［2026 督導團體 第三期 公益招生活動來了～］督導團體走到第三年了，作為團體的一份子以及團體督導帶領者，我在促進大家變更好的同時也從中學到好多，特別是從督導-督生的平行關係去理解督生-個案的關係。有很多學習是單次督導難以闡明的，因此今年...
01/05/2026

［2026 督導團體 第三期 公益招生活動來了～］

督導團體走到第三年了，作為團體的一份子以及團體督導帶領者，我在促進大家變更好的同時也從中學到好多，特別是從督導-督生的平行關係去理解督生-個案的關係。

有很多學習是單次督導難以闡明的，因此今年的公益體驗活動設定為連續兩週的個案研討！

時間是台灣2026/02/07和2026/02/14週六早上10點到11點。

強烈鼓勵大家兩場都來！不過如果只能來一週也沒關係。你只需要帶著你對你的個案的理解和好奇來參加就可以了😊

預計每個提案可以討論15-20分鐘，於是每一個場次可以討論三個個案。同時請注意保密原則噢！

歡迎對心理動力、人際取向、身體經驗創傷療法、社會正義取向有興趣的心理治療師們來參加噢！

Dr. Bob, you were so happy when I saw you last year in the dialogues. It’s a shame that I didn’t get to know you earlier...
09/07/2025

Dr. Bob, you were so happy when I saw you last year in the dialogues.
It’s a shame that I didn’t get to know you earlier until COVID time after I already moved from Chicago to Seattle for a few years. I remembered you greeting me in one of the AKRI online community meeting and you were happy to see one more Asian face on the screen.
You are such a soft, kind, witty, weird, and thoughtful geek. I sometimes confused and also admired the things you are insisting in. Now I have a fantasy if I took your advice to be on the board with you, would it shift the trajectory of your life at all? I don’t need anything majestic but just enough to keep you still alive.
I cannot believe the fact that your life was taken in a city that I happened to have to go to multiple times this year.
I hope I’ll encounter your soul when I visit the city again this winter. I’ll remember your spirit as always.

[2025 臺灣國際線上團體關係研習會：網路、社群媒體及AI時代的真實、權威、與領導］這個標題好長，我猜潛意識裡是想要凸顯臺灣、想要跟國際連結、同時也想跟現代席捲人心的科技力量連結，畢竟科技已經成為現代人生活不可分割的一部分。那麼，權威與領...
08/18/2025

[2025 臺灣國際線上團體關係研習會：網路、社群媒體及AI時代的真實、權威、與領導］

這個標題好長，我猜潛意識裡是想要凸顯臺灣、想要跟國際連結、同時也想跟現代席捲人心的科技力量連結，畢竟科技已經成為現代人生活不可分割的一部分。那麼，權威與領導力呢？他們也被科技取代了嗎？

即將要去唸領導力研究的我當然是不認為這些很人性的東西可以被科技取代，但我的確好奇科技如何能協助我們有更好的領導力、也許更靠近民意、也許能做出更多更健康與理性的決策。（不過現在放眼望去我是沒看到啦，連AI產業中的各種領導力決策都讓人嘖嘖稱奇。）

於是我相信，我們還是得回到人性。人性裡面有很重要很神秘必須要靠人一起去探究的智慧，團體動力也好、團體精神分析也好、系統心理動力穴也好、組織心理學也好、集體潛意識也好，不管這些表面上的名詞是什麼，我們要探究的都是我們人類共有卻沒有意識到、沒有明說的影響力。

我們所有人都是時時刻刻對這個團體動力做出貢獻，同時也被這個團體動力影響，如同雞生蛋蛋生雞，我沒有辦法說出確切的先後順序。只要有人、只要有團體、就有團體動力的存在，哪怕表面上一句話都沒有被說出口。

2025年讓人難過，我很常想問這個世界為什麼，同時又不敢看這個世界是怎麼發展成現在這個模樣的，我們做了什麼把我們自己困住了呢？還是我們真的只是單純被假新聞資訊戰矇騙了呢？又或者其實我們就真的一直是這麼地不理性，不理性的團體行為才是常態？

如果說我們與他們都是整個系統的一部分，那麼為什麼我們現在會需要有我們與他們的對立以及所有隨之而來的各種負面情緒？

我看了不少戰爭紀錄片，試著了解這些戰爭前後的社會脈絡，然後我慢慢地愈來愈悲觀，發現擁有強大科技力量的我們雖然物質上富足但是心理安全上卻沒勝過多少。

也因此，團體關係研習會的存在變得更重要了，我們需要這樣的一個空間與時間去鑽研，去了解這社會同時也挖掘自己的內在世界，才能逐漸去分辨虛實、真假、理想與現實、理性與妄想，我們才有可能看見一條通往未來的路。

無論你身處在社會上什麼位置，這樣的探索都是重要的，從個人家庭、社群、學校、工作場所、社區、社會、國家、到世界，每個都是團體，也都有其動力與心智，當我們愈了解團體心智，我們就愈能發揮自己的領導力來影響團體，達成自己設下的目標。

於是，誠摯邀請大家來參與！
時間是台灣時間10/10-10/13，每天中午到晚上九點。
我也會每天大熬夜在美西跟大家一起工作噢！

［團體關係理論入門 正式上市 + 分享討論會來了！］這本書的出版是我們從2019年就開始醞釀的寶寶，我很榮幸能成為翻譯團隊的一份子，也在AI前時代深切感受到翻譯的艱難，要如何傳達真意、不只是字面翻譯、也不超譯，讓讀者能進入作者的思緒脈絡。我...
07/15/2025

［團體關係理論入門 正式上市 + 分享討論會來了！］

這本書的出版是我們從2019年就開始醞釀的寶寶，我很榮幸能成為翻譯團隊的一份子，也在AI前時代深切感受到翻譯的艱難，要如何傳達真意、不只是字面翻譯、也不超譯，讓讀者能進入作者的思緒脈絡。

我翻譯了：
第5章 雙人組與團體中的投射性認同 ——霍洛維茨
第6章 團體作為一個整體的視角和其理論根源 ——威爾斯
第9章 被貶低的他者：多樣性與團體關係 ——斯考尼克、格林

同時我們也會有五場分享討論會來跟大家一起走入團體關係理論的世界，有線上也有實體的場次可以選擇，歡迎大家來報名～

報名網址：https://forms.gle/xb4tWP5SeZTR8jNJ6

回到看海的季節，今天的Malibu浪太好，高手雲集。面對著海的廣闊壯麗，我困惑，到底為什麼我們想要AI，我們想要AI生成一樣壯麗的海嗎？但是為什麼我們不直接來看海？還是我們想要取代真實的海？人類太笨了所以需要AI嗎？人類太慢了所以需要AI嗎...
07/04/2025

回到看海的季節，今天的Malibu浪太好，高手雲集。

面對著海的廣闊壯麗，我困惑，到底為什麼我們想要AI，我們想要AI生成一樣壯麗的海嗎？但是為什麼我們不直接來看海？還是我們想要取代真實的海？

人類太笨了所以需要AI嗎？

人類太慢了所以需要AI嗎？

我們想產出的到底是什麼呢？

是會讓人細細品味無窮回甘能傳承幾世紀的珍寶，還是用了就丟好不可惜的即期品？

最不希望聽到的答案是其他人都太笨又太慢了，在這個假設下誕生的AI最終必定會想把人類淘汰掉的。

AI浪漫嗎？AI溫暖同理嗎？

我們想要的是真實的人類連結還是只是那個情感經驗？

這個問題也早就有了，你是喜歡這個人才談戀愛還是喜歡談戀愛的感覺呢？

［Somatics Healing Group Recruitment]With everything happening right now in the world, I would like to share the new roun...
06/19/2025

［Somatics Healing Group Recruitment]

With everything happening right now in the world, I would like to share the new round of Somatics Healing Group on Wednesdays with you. You are viewing this post right now as my continued and renewed commitment to this work of healing. This group has been a powerful tool for healing, not just for participants but also for me as the group leader. It keeps me sane and believing in human beings.

I would also ask for your help to share this information with anyone you might find interested. I’m hoping to let people know that the group, the space, and the time for healing exist. In this way, the community of healing gets to expand no matter whether you physically show up in the group or not.

This is my resistance and offering to the world right now at this specific time and space.

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