Oscar Cingolani

01/02/2026

People with chronic pain are at higher risk of developing hypertension, and this is partly explained by inflammation and depression. These findings reinforce the need for pain management, and the monitoring and early detection of hypertension. Pain should not be ignored.

12/27/2025

Freedom is often not free.

12/27/2025

12/20/2025

Exercise is closely associated with a wide range of positive health-related outcomes in older adults.
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Engaging in regular moderate-intensity physical activity mitigates multiple hallmarks of biological aging.
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Exercise represents a promising non-pharmacological strategy to promote healthy aging and prevent the onset of age-related diseases in the elderly population.
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Reducing sedentary behavior and increasing participation in regular physical activity should be universally encouraged across all age groups.
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To maximize the benefits of exercise, further research is warranted to define the effective minimum and safe maximum thresholds of exercise in older adults.

12/20/2025

En un estudio reciente, estudiantes que hacían gimnasia por 10 minutos antes de clase, aprendían más, lograban mejores decisiones ejecutivas y resolvían problemas mucho más rápido que aquellos quienes no ejercitaban. Ya es abundante la Data que apoya al ejercicio físico como herramienta fundamental para la lucidez mental y contra la demencia.

12/18/2025

One of the finest foods available to humanity may carry an unexpected benefit.

A new study has found that eating 50 grams (1.76 ounces) or more of high-fat cheese a day correlates with a lower risk of developing dementia. That means all cheeses with more than 20 percent fat content, including brie, gouda, cheddar, parmesan, gruyere, and mozzarella.

12/12/2025

Retrasar el envejecimiento requiere cambios en la programación de ciertas vías celulares que regulan la inflamación. Si bien esto aún está en vías de investigación, hoy sabemos que ciertas interleukinas están involucradas. Estas se modulan mediante cambios del estilo de vida, como el ejercicio físico, dieta sana, reducción de estrés, y dormir bien.

12/08/2025

El ejercicio físico es el mejor regulador de la producción de cortisol por nuestro cuerpo. El cortisol secretado por el ejercicio inhibe la producción de aún mayor cantidad de corticoides que son generados por el estrés, resultando en una menor producción total. Esto genera menor incidencia de hipertensión arterial, diabetes, infecciones y se asocia con anti-aging. Quiere vivir más y mejor?

12/04/2025

Según estudio, escuchar música luego de los 70 años, disminuye las chances de padecer demencia en un 40%. Que espera? Que música le gusta?

11/23/2025