Oscar Cingolani

Oscar Cingolani Cardiologist. Director Hypertension Program. Associate Director CCU. Johns Hopkins Hospital. Baltimore, MD. USA

Monday. Diet day…🥹
03/02/2026

Monday. Diet day…🥹

Optimism is linked to a longer lifespan in women from diverse racial and ethnic groups, and to better emotional health i...
02/23/2026

Optimism is linked to a longer lifespan in women from diverse racial and ethnic groups, and to better emotional health in older men, according to two NIA-funded studies. One study showed that the previously established link between optimism and longevity applies to racially and ethnically diverse populations of women and that the link is only partially due to changes in health behaviors. The other study showed that more optimistic men have fewer negative emotions, due in part to reduced exposure to stressful situations. These findings suggest that increasing optimism may be a way to extend lifespan and improve well-being in older adults.

Muscle stem cells lose their regenerative capacities with age, and Kang et al. have demonstrated a role of NDRG1 (N-myc ...
01/29/2026

Muscle stem cells lose their regenerative capacities with age, and Kang et al. have demonstrated a role of NDRG1 (N-myc downregulated gene 1), a tumor suppressor gene, in this process. Expression of NDRG1 was increased in muscle cells from old mice, and genetic depletion of the gene enhanced muscle regeneration (see the Perspective by von Maltzahn). However, there was a trade-off, and loss of NDRG1 wasn’t wholly beneficial. Cell survival and regeneration were reduced after multiple injuries. Thus, the characteristics of aged muscle cells may reflect not so much a general decline in function as selection of those cells with high NDRG1 expression. This trade-off may allow for resilience and survival for aged muscles but with delayed activation and decreased regenerative capacity. —L. Bryan Ray

Snowy Baltimore.
01/29/2026

Snowy Baltimore.

A day like today, 10 years ago.
01/29/2026

A day like today, 10 years ago.

George Burns (January 20, 1896 – March 9, 1996), fue un conocido actor que vivió hasta los 100 años de edad. Curiosament...
01/23/2026

George Burns (January 20, 1896 – March 9, 1996), fue un conocido actor que vivió hasta los 100 años de edad. Curiosamente, no tuvo antecedentes familiares de longevidad, y siempre sostuvo que el secreto de su vida prolongada se debió a una rutina diaria de ejercicio físico riguroso, en una época en la cual muy poca gente lo hacía (20 min diarios de gimnasia más 15 minutos de caminatas rápidas), mucha vida social y ausencia de estrés en su vida. El gran interrogante es si tal vez hubiese vivido aún mas sin fumar habanos ni tomar Martinis 🤓.

En un reciente estudio se observó que caminar rápido (10-15 min por día) es uno de los ejercicios que mayor se asocia a ...
01/23/2026

En un reciente estudio se observó que caminar rápido (10-15 min por día) es uno de los ejercicios que mayor se asocia a una disminución en la mortalidad. También se vio que la variedad de ejercicios también ayuda a lograr este objetivo. Link del estudio : https://bmjmedicine.bmj.com/content/5/1/e001513

01/13/2026

Ensalada hecha (pre-packed) comprada en un supermercado en USA. A primera vista, se ve muy saludable, pero hay que leer la letra chica: muchas calorías y preserva tés artificiales que no hacen para nada bien. Hay que tratar de comprar comidas frescas, no procesadas.

inflammaging es un proceso de inflamación crónica y silenciosa de baja intensidad que perjudica a nuestro cuerpo: acele...
01/11/2026

inflammaging es un proceso de inflamación crónica y silenciosa de baja intensidad que perjudica a nuestro cuerpo: acelera el envejecimiento celular y está vinculado a diversas enfermedades degenerativas, cardiovasculares y cáncer.

La palabra combina la palabra inflammation (inflamación) y aging (envejecimiento) el cual propuesto para describir el envejecimiento asociado a una exposición a pequeñas sustancias en nuestro cuerpo causando daño celular, senescencia y cambios en el sistema inmune.

Además de factores internos como la predisposición genética o la senescencia celular, el envejecimiento cutáneo también está profundamente influido por los factores no genéticos a los que estamos expuestos a lo largo de la vida y que determinan hasta un 70 % de nuestro envejecimiento.

Dentro de estos factores se incluyen el sol, la contaminación, el clima, el estrés, el entorno urbano e incluso nuestro estilo de vida. Todos ellos hacen que nuestras células reaccionen de forma excesiva, activando algunos mecanismos inflamatorios que aceleran la pérdida de colágeno, reducen la energía celular y debilitan la barrera cutánea, como así también desactivando ciertas sustancias que naturalmente nos protegen contra el envejecimiento.

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