11/05/2025
💭 Mito: El ejercicio empeora las várices.
💡 Verdad: ¡El ejercicio regular en realidad ayuda a prevenirlas y mejora la circulación! 🩵
Muchas personas evitan hacer ejercicio porque piensan que el movimiento puede empeorar las várices, ¡pero es todo lo contrario! 🏃♀️💨
Cuando te mantienes activo, los músculos de tus piernas actúan como una bomba natural, ayudando a que la sangre fluya de regreso al corazón y reduciendo la presión en las venas. 💪✨ Actividades como caminar 🚶♀️, nadar 🏊♀️, andar en bicicleta 🚴♀️ o hacer estiramientos suaves 🧘♀️ son excelentes para mejorar la circulación y mantener tus venas fuertes.
Recuerda: pasar muchas horas sentado o de pie puede hacer que la sangre se acumule en las piernas — ¡muévete un poco, estira a menudo y mantén la sangre fluyendo! 💙
Tus piernas te lo agradecerán. 🦵💫