Lorena Mendoza CIHP

11/27/2025

✨ Hoy quiero hacer una pausa para decirte GRACIAS. 🙏

🧡 Gracias por permitirme acompañarte en tu camino hacia una salud integral, por seguir los planes, por preguntar, por cuidarte y por dejarme ser parte de tu proceso.

🙏 En este Thanksgiving quiero desearte:
* Bendiciones para ti y tu familia
* Salud física, mental y emocional
* Claridad para seguir tomando decisiones que honren tu cuerpo y paz en tu corazón

Y recuerda: para mí, la persona más importante siempre vas a ser tú. 💛

👩🏻‍⚕️ Lorena Mendoza CIHP
📌 Médico Integrativo

11/26/2025

🎁 Promoción especial por Thansgiving 🎁

🔬 La báscula SECA mBCA utiliza la tecnología de bioimpedancia avanzada (BIA) para medir con precisión médica la composición corporal: porcentaje de grasa, músculo, agua y más. ✨

📊 Estos datos me permiten diseñar planes personalizados de nutrición y ejercicio para prevenir enfermedades y ayudarte a BAJAR DE PESO.

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👩🏻‍⚕️ Lorena Mendoza CIHP
☎️ +1 (713) 515-1003

11/26/2025

🎁 Black Friday Saludable

Este año, tu mejor oferta… ¡es invertir en tu salud! 💚

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🧡 Stellar C (Vitamina C): apoyo antioxidante y sistema inmune: https://bit.ly/stellarc
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11/24/2025

✨ Más que recuerdos… un propósito en acción ✨

Estas fotos no solo capturan momentos especiales, capturan misión, constancia y entrega. Cada vez que soy invitada a Rompiendo el Silencio, recuerdo por qué hago lo que hago: llevarte herramientas reales para transformar tu vida desde la salud, la conciencia y el amor propio.

Gracias infinitas a Rompiendo el Silencio por su confianza y por abrirme las puertas una y otra vez. Es un honor compartir mi conocimiento con la comunidad y seguir construyendo bienestar juntos. 🌿💛

Porque cuando cuidamos nuestra salud, rompemos silencios, rompemos patrones… y comenzamos una vida nueva.

11/23/2025

¿Jamón, salchichas o tocino casi todos los días? 🥓
Entonces necesitas saber qué hacen los nitritos y nitratos en tu cuerpo.

🤯 Presentes en muchos embutidos, jamones y carnes procesadas, pueden sabotear tu salud intestinal, tu metabolismo y tus esfuerzos de control de peso.

👉 Aprende a leer etiquetas para identificar:
* “Nitrito sódico (E-250)”
* “Nitrato potásico (E-252)”
* “Sal nitritada” o “sal de cura”

💚 ¿Qué puedes hacer?
* Reduce el consumo de embutidos y carne procesada en tu semana.
* Prioriza proteínas frescas (pescado, pollo, legumbres, huevos).
* Acompaña con muchas frutas y verduras ricas en antioxidantes.
* Lee siempre la lista de ingredientes antes de comprar.

Como médico integrativo, y mi misión es ayudarte a entender qué hay realmente en tu comida para que tomes decisiones conscientes.

👉 Conoce todos los químicos que te hacen daño: https://youtu.be/PGYMNvO_3Xc

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11/21/2025

🌺👩🏻 La Menopausia es una etapa natural que todas vivimos, pero pocas sabemos cómo atravesarla.

🥰 Esta etapa debemos vivirla de forma consciente, amorosa y acompañada por tu pareja y familia.

😮 A partir de los 40–50 años, tres hormonas clave disminuyen:
* Estrógeno
* Progesterona
* Estradiol
Estos cambios pueden afectar:
✔ temperatura corporal
✔ lubricación de articulaciones
✔ sistema digestivo
✔ estado de ánimo
✔ sueño
✔ energía
✔ libido

👀 Ve todo el playlist de MENOPAUSIA aquí: https://bit.ly/4mF05H3

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11/20/2025

🧴 Evita los aceites que sabotean tu salud

🤯 ¿Sabías que los aceites vegetales refinados como soya, maíz o canola pueden causar inflamación crónica, aumento de peso y desequilibrios hormonales?

👉 Están ocultos en aderezos, frituras y comidas ultraprocesadas que consumes a diario.

💚 Toma acción hoy

✅ Cambia los aceites refinados por opciones como el aceite de oliva extra virgen, aguacate o coco y aléjate de las frituras.

🚫 Di adiós a la inflamación y mejora tu metabolismo desde hoy.

👉 Conoce todos los químicos que te hacen daño: https://youtu.be/PGYMNvO_3Xc

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11/19/2025

¿Sabías que la mayoría de las mujeres no reciben información clara sobre la MENOPAUSIA? 🤯

En una cena con amigas hablamos de algo que muchas vivimos: dudas, confusión y falta de acompañamiento en esta etapa tan importante.

La perimenopausia y menopausia no deberían vivirse con miedo ni incertidumbre.

✨Mereces información real, un ginecólogo actualizado y una GUÍA INTEGRATIVA.

👉 Por eso ESTOY ESCRIBIENDO UN LIBRO sobre la menopausia, creado para ti… Porque mereces respuestas, salud, y una vida plena en cada etapa.

🤍 Si quieres una guía personalizada para tu salud hormonal y tu bienestar integral, escríbeme por DM o agenda tu cita.

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11/18/2025

⚠️ ¿Sabías que el aspartame, presente en endulzantes “light” y chicles sin azúcar, puede sabotear tu salud?

Este químico altera tus señales cerebrales, dispara tus antojos, aumenta el almacenamiento de grasa y confunde a tu metabolismo.

El aspartame está presente en:
* Sobres y gotas de endulzantes light
* Chicles “sin azúcar”
* Bebidas bajas en calorías
* Productos dietéticos y ultraprocesados

👉 Si quieres proteger tu salud y reducir tus antojos, evita este químico y apuesta por endulzantes naturales.

👉 Conoce todos los químicos que te hacen daño: https://youtu.be/PGYMNvO_3Xc

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11/15/2025

✨ 🙏🏽 Gracias al programa Rompiendo el Silencio por abrirme sus puertas y permitirme compartir un mensaje que salva vidas: la prevención de la diabetes empieza en nosotros.

⏰🏃🏻‍♀️ Cada día es una nueva oportunidad para elegirnos: cambiar nuestra alimentación, mover nuestro cuerpo, caminar diario y practicar un ayuno saludable que nos ayude a recuperar equilibrio y bienestar.

🌿 La salud es un camino de disciplina, amor propio y decisión.
Sigamos construyendo una comunidad informada, fuerte y consciente.

👩🏻‍⚕️ Lorena Mendoza CIHP
☎️ +1 (713) 515-1003

11/14/2025

11/13/2025

💥 Descubre el enemigo silencioso en tu comida

🤔 ¿Sabías que el glutamato monosódico (MSG) está presente en sopas instantáneas, papas fritas de microondas, ramen y comida ultraprocesada?

👉 Este aditivo realza el sabor, pero puede alterar tu metabolismo, provocar estrés oxidativo, aumento del apetito, dolores de cabeza y mucho más.

🧬 Aprende a proteger tu salud, lee las etiquetas y elige alimentos naturales para tu bienestar.

👁️ Conoce todos los químicos que te hacen daño: https://youtu.be/PGYMNvO_3Xc

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