Lorena Mendoza CIHP

01/14/2026

¿Recetas… pero cero respuestas? 👀

📌 Si vives con inflamación, cansancio, ansiedad, estreñimiento, insomnio o hormonas desbalanceadas… esto te interesa.

🤩 Porque no se trata de callar síntomas: se trata de encontrar la raíz.

✨ La medicina funcional te empodera: aprendes cómo reacciona tu cuerpo y te acompaño en el proceso.

👀 Ve todo el video aquí: https://youtu.be/8Sa5ELA1eN4

📌 ¿Quieres transformar tu salud? 👉 https://tr.ee/KSZgsg0zKT

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01/10/2026

😩 ¿Has sentido que haces “todo bien” y aun así no ves resultados? Tal vez no es tu disciplina… es que estás comiendo para un cuerpo que no es el tuyo.

En este carrusel te explico 4 tipos: SUPRA, ESTRO/TESTRO, NEURO y PARA:
🔸 qué los caracteriza
🔸 qué suelen digerir mejor/peor
🔸 qué señales te da el cuerpo

✨ Cuando entiendes tu tipo, dejas de pelear con tu cuerpo y empiezas a trabajar con él.

👇 Dime en comentarios: ¿Cuál crees que eres?
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01/09/2026

¿Te consideras cuerpo PARA? 🧡 (De esos cuerpos armónicos, forma de reloj de arena)

Muchas veces los PARA no tienen el músculo tan marcado y pueden acumular más grasa que otros tipos. 🍞🍚🍝

💡 Si eres PARA, esto puede sonar familiar:
* En mujeres: tendencia a temas de tiroides y cambios de peso
* En hombres: más fatiga y el típico “me despierto sin hambre” 😴

✅ La clave no es comer “menos”, es comer lo correcto para TU tipo de cuerpo.

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01/08/2026

¿Eres perfeccionista y notas que el pan, el arroz o la pasta te caen pesado? 🧠

👉 El tipo de cuerpo NEURO se caracteriza por hombros, cintura y caderas alineadas (figura rectangular), un rostro joven y un sistema digestivo sensible al almidón.

✅ Aprende a identificar si eres NEURO, qué alimentos favorecer y cómo equilibrar tu mente y tu cuerpo.

💬 ¿Te identificas con este tipo de cuerpo? Cuéntame en los comentarios dónde sientes más molestias digestivas.

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01/07/2026

¿Sientes que buscas “la dieta perfecta” y ninguna te funciona igual? 😩

Hoy te hablo de otro tipo de cuerpo: ESTRO/TESTRO.

✨ ¿Qué es? Es un cuerpo con caderas más anchas y parte superior más angostita (hombros/torso).

🧈 Este tipo de cuerpo tiene dificultad para digerir grasas y se complica la absorción de vitaminas como la A, D, E y K.

✅ La solución no es “dejar la grasa”, es aprender qué alimentos y cantidades son correctos para TU cuerpo.

📍 Hay 4 tipos de cuerpo y para saber el tuyo con precisión necesitas evaluación en consulta.

👇 Cuéntame en comentarios: ¿Dónde acumulas más volumen: caderas/piernas o parte superior?

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01/06/2026

👀 https://www.youtube.com/watch?v=uUokTDEC10c ⬅️

¿Hace cuánto no te haces un chequeo médico completo? Un check up no es “por si acaso”: es una herramienta de medicina preventiva para detectar desequilibrios y riesgos antes de que aparezcan síntomas.

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¿Hace cuánto no te haces un chequeo médico completo? Un check up no es “por si acaso”: es una herramienta de medicina preventiva para detectar desequilibrios...

01/06/2026

¿Te ha pasado que una dieta “le funciona a todos” menos a ti? 🤯

Puede ser porque tu tipo de cuerpo influye en cómo digieres alimentos y qué nutrientes necesitas. 😱

🤔 Hoy te explico qué es el tipo de cuerpo SUPRA (parte superior más ancha y parte inferior más angosta, como un triángulo invertido).

👀 Si eres SUPRA, esto te interesa:
* Sueles estresar más tus glándulas suprarrenales (relación con estrés y agotamiento).
* Puedes necesitar poner atención a vitamina C y magnesio.
* La clave no es “comer menos”, es comer para tu cuerpo.

✨ Hay 4 tipos de cuerpo y para saber el tuyo con precisión necesitas evaluación en consulta.

👇 Cuéntame en comentarios: ¿Dónde acumulas más volumen: arriba o abajo?

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12/31/2025

✨🎆 ¡Feliz Año 2026, familia hermosa! 🎆✨

🤍 Para este 2026 te invito a hacer algo sencillo pero poderoso:

🧠 organiza tu mente
📝 escribe todo lo que quieres lograr
👨‍👩‍👧‍👦 rodéate de tu familia y gente que te suma
💛 Pon tu salud como prioridad

Te deseo un año lleno de amor y salud. 🌿✨
Porque con salud, todo florece. 🌟

👩🏻‍⚕️ Lorena Mendoza CIHP
Medicina Funcional

12/30/2025

¿Hace cuánto no te revisas? 👀

📝 Un chequeo funcional puede ayudarte a detectar riesgos antes de que aparezcan síntomas y tomar decisiones preventivas a tiempo.

En consulta, un panel avanzado como el Healthspan Assessment Panel puede aportar información sobre:
✅ Tiroides y metabolismo
✅ Desbalances hormonales
✅ Riesgo cardiovascular (corazón y vasos)
✅ Resistencia a la insulina
✅ Anemia e inflamación
✅ Nutrición y vitaminas (p. ej., complejo B, vitamina D)

📌 No lo dejes para mañana. La prevención cambia el pronóstico.

👀 Ve todo el video aquí: https://www.youtube.com/watch?v=uUokTDEC10c

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Médico Integrativo
MEDICINA FUNCIONAL
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12/29/2025

👀 https://www.youtube.com/watch?v=VvHeQO-LtUI
El hipotiroidismo es una enfermedad en la que la glándula tiroides produce menos hormonas de las que el cuerpo necesita

En este video te explico cómo algunas infecciones de larga duración pueden agotar micronutrientes esenciales (hierro, vitamina B12, zinc, selenio, etc.) y desencadenar hipotiroidismo.

📲 Agenda tu cita y revisemos tus micronutrientes y tu tiroides de forma integral.

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📱✨ Tu celular es una herramienta… pero no es parte de tu cuerpo.Un hábito común (y riesgoso) es llevarlo pegado a zonas sensibles como axilas, cintura o bol...

12/27/2025

📱✨ Tu celular te ayuda… pero no es parte de tu cuerpo.

Evita llevarlo pegado a zonas sensibles como axilas, pecho o bolsillos. Mantenerlo tan cerca puede aumentar el calor local, favorecer la inflamación y generar estrés oxidativo.

✅ Tips rápidos para reducir la exposición:
- No lo guardes en el bolsillo o sostén cerca del cuerpo por horas
- Usa altavoz o audífonos en llamadas
- Si lo llevas contigo, mejor en bolso/mochila
- De noche: lejos de la cama (ideal: modo avión)

Menos pantalla antes de dormir = mejor descanso 🌙

🌿 ¿Quieres apoyo para mejorar tu salud desde la raíz con un plan personalizado (hábitos + nutrición + suplementos según tu caso)?

💬 Escribe “INFO” en comentarios o mándame un DM y te guío.

12/24/2025

🎄✨ Feliz Navidad, familia hermosa ✨🎄

En esta época donde celebramos el nacimiento de Jesús, les deseo que puedan vivir momentos hermosos, llenos de amor, paz y unión. 🤍🕊️

Que tu hogar se llene de bendición, y que esta Navidad sea un recordatorio de lo más importante: la fe, la gratitud, la salud y el amor que compartimos. 🎁✨

👩🏻‍⚕️ Lorena Mendoza CIHP
Medicina Funcional