Lorena Mendoza CIHP

02/14/2026

✨💖 Este Día del Amor y la Amistad, regálate el amor más importante: el que te das a ti.

🫶 Cuidar tu salud también es un acto de amor propio. Es escucharte, respetarte y elegirte cada día, para poder compartir lo mejor de ti con quienes amas.

🌷 Hoy celebra los abrazos, las sonrisas… y el compromiso contigo mismo.
Porque cuando te cuidas, tu bienestar se convierte en inspiración para otros.

❤️✨ El amor empieza en ti.
Feliz Día del Amor y la Amistad.

👩🏻‍⚕️ Lorena Mendoza CIHP

02/13/2026

¿Tu cabello se cae, está opaco o sin vida? 👀✨

✨ Hoy te comparto mis suplementos favoritos para apoyar un cabello más radiante y fuerte (siempre con guía profesional):

✅ Vitamina D: https://tinyurl.com/mrxunuyy
✅ Colágeno: https://tinyurl.com/2j7j7hs4
✅ Complejo B: https://tinyurl.com/mu5hdrsp
✅ Vitamina E: https://tinyurl.com/mr3xt7zp
✅ Vitamina C: https://tinyurl.com/5t4tp8mp

📌 Y un tip extra: invierte en una buena secadora y un buen cepillo para evitar daño por calor. 💇‍♀️🔥

📩 Si quieres que te asesore según tu caso, agenda una consulta:
⬇️⬇️⬇️
👩🏻‍⚕️ Lorena Mendoza CIHP
☎️ +1 (713) 515-1003

☀️

02/12/2026

¿Se te cae el cabello y sientes que nada te funciona?✨

La verdad es que muchas veces el cabello es una señal de lo que está pasando por dentro.

✅ Tu cabello necesita nutrientes
✅ El estrés y el sistema endocrino pueden impactar tu salud capilar
✅ La solución real es una evaluación completa más suplementación de calidad.

✨ Te recomiendo:
🔹Vitamin D Supreme: https://tinyurl.com/mrxunuyy
🔹Whole Beauty Collagen: https://tinyurl.com/2j7j7hs4

📌 ¿Quieres un plan integrativo (hábitos + nutrición + evaluación)? Agenda tu asesoría:
⬇️⬇️⬇️
👩🏻‍⚕️ Lorena Mendoza CIHP
☎️ +1 (713) 515-1003

☀️

02/10/2026

¿Se te está cayendo el cabello y no sabes por qué? 😣

💆‍♀️🌿 En consulta lo veo todos los días, y la respuesta casi siempre está en 3 raíces: hormonas, estrés y nutrición.

👀 Ve el video completo aquí: https://www.youtube.com/watch?v=Hnfn4d910LM&t=20s

✨ Te recomiendo:
🔹Vitamin D Supreme: https://tinyurl.com/mrxunuyy
🔹Whole Beauty Collagen: https://tinyurl.com/2j7j7hs4

📌 Si quieres una asesoría integrativa y un plan personalizado (hábitos + nutrición + evaluación), agenda tu cita:

⬇️⬇️⬇️
👩🏻‍⚕️ Lorena Mendoza CIHP
☎️ +1 (713) 515-1003

02/04/2026

¿Quieres desintoxicarte de verdad? Empieza por donde todo se decide: tu intestino. 😱

✔️ La fibra ayuda a mejorar el tránsito intestinal, apoyar tu microbiota y reducir esa sensación de pesadez cuando la haces parte de tu rutina.

📌 En este carrusel te dejo 5 alimentos con fibra fáciles de incluir: ciruela pasa, papaya, chía remojada, nopal y manzana con cáscara.

✅ Sube la fibra poco a poco y toma más agua para evitar malestar.

Te recomiendo ver este videos: https://www.youtube.com/watch?v=q0RVKNuQNFk

💬 Comenta: ¿cuál vas a empezar hoy?
💾 Guárdalo para tu lista de compras.

📩 ¿Quieres un plan según tus síntomas? Contáctame:
👩🏻‍⚕️ Lorena Mendoza CIHP
☎️ +1 (713) 515-1003

02/01/2026

Las pastillas pueden callar síntomas, pero no cambian años de hábitos que te están causando inflamación, cansancio o malestar. 😱

🤩 En Medicina Funcional y Medicina Integrativa me dedico a ir a la raíz del problema.

✅ No solo “¿qué tienes?”… sino “¿por qué te pasa?”

👀 Ve todo el video aquí: https://youtu.be/8Sa5ELA1eN4

📌 ¿Quieres transformar tu salud? Contáctame:
👩🏻‍⚕️ Lorena Mendoza CIHP
☎️ +1 (713) 515-1003

01/29/2026

🤔 ¿Quieres desintoxicarte de forma natural? Hay un “hack” sencillo para apoyar ese proceso: más FIBRA.

✅ Estos son 5 alimentos con fibra que recomiendo:
1. Ciruela pasa
2. Papaya + semillitas (2–3)
3. Chía remojada (toda la noche)
4. Nopal
5. Manzana con cáscara

🎯 ¿Cuánta fibra necesitas al día?
* Mujeres ≤50 años: ~25 g/día
* Hombres ≤50 años: ~38 g/día
* Puede variar con la edad (ej. >50).

📌 Tip clave para que la fibra NO te caiga pesada
Aumenta la fibra poco a poco y acompáñala con agua para evitar gases o distensión.

👩‍⚕️ Si quieres un plan personalizado
Escríbeme o agenda consulta:
👩🏻‍⚕️ Lorena Mendoza CIHP
☎️ +1 (713) 515-1003

01/27/2026

¿Otra vez ardor al orinar? 🔥🚽

✅ Las infecciones urinarias de repetición NO son normales, especialmente si ya te pasó varias veces, toma en cuenta los síntomas:

* Ardor o quemazón al orinar, urgencia y más frecuencia.
* Dolor en la parte baja del abdomen
* O***a turbia / olor más fuerte (y a veces sangre).

📌 Si estás entre 40–50, puede haber un factor hormonal importante: perimenopausia y cambios hormonales.

💬 Comenta “REPETICIÓN” y te digo qué señales vigilar y qué revisar con tu ginecólogo.

👀 Ve este video: https://www.youtube.com/watch?v=I4k9sHoPJ2c

📲 Contáctame si quieres una guía integrativa (nutrición, sueño, estrés y prevención).

👩🏻‍⚕️ Lorena Mendoza CIHP
☎️ +1 (713) 515-1003

01/23/2026

❄️ En invierno baja el sol… y muchas personas sienten más fatiga, inflamación o se enferman más.

☀️ La vitamina D no es solo para los huesos: también influye en tu sistema inmune.

✅ Tip clave: no la tomes sola, busca K1 y K2, porque la vitamina K ayuda a que el calcio se distribuya mejor en el cuerpo.

📌 Te recomiendo Vitamin D Supreme: https://bit.ly/41sw7f6

💬 Escribe “INVIERNO” en comentarios y te digo qué hacer antes de suplementarte.

Contáctame, yo te ayudo a mejorar tu salud:
👩🏻‍⚕️ Lorena Mendoza CIHP
☎️ +1 (713) 515-1003

01/20/2026

¿Quieres sentirte más ligera(o) y con menos inflamación? Empieza por tu intestino: FIBRA ✅

📌 Mis 4 aliados favoritos para “reiniciar” tu digestión:

🥭 Papaya (enzimas + apoyo digestivo)
🌱 Chía remojada (ideal en smoothie o agua con limón)
🍑 Ciruela pasa (ayuda al movimiento intestinal)
🌵 Nopal (fibra “escoba” y gran apoyo si cuidas tu azúcar)

🔥 Bonus: infusión para el intestino
🍋 limón + 🫚 jengibre + 🌿 anís + 🌰 canela + 🌺 jamaica

⚠️ Tip clave: sube la fibra poco a poco y toma más agua para evitar malestar.

Te recomiendo ver este videos: https://www.youtube.com/watch?v=q0RVKNuQNFk

💬 Comenta cual es tu favorita: ¿Papaya, chía, ciruela o nopal?

Contáctame, yo te ayudo a mejorar tu salud:
👩🏻‍⚕️ Lorena Mendoza CIHP
☎️ +1 (713) 515-1003

01/18/2026

😱 Todos están hablando de las inyecciones para bajar de peso… pero lo más importante no es “si funcionan”, sino si son para ti y cómo usarlas de forma segura.

✅ Ozempic, Mounjaro y ZepBound (GLP-1 / tirzepatida / semaglutida) pueden ayudar a bajar de peso porque disminuyen el apetito y mejoran el control de azúcar, pero NO son para todos.

⚠️ Ojo con esto:
* Hay criterios médicos específicos
* Pueden causar efectos secundarios.
* Funcionan mejor cuando lo acompañas con cambios de hábitos.

👀 Ve todo el video aquí: https://youtube.com/shorts/Pcb8wTWA9d8?si=g_kjloZ75KeMQu3P

📌 Si ya te los recetaron (o los estás considerando) agenda una cita conmigo, yo te ayudo:

👩🏻‍⚕️ Lorena Mendoza CIHP
☎️ +1 (713) 515-1003

01/15/2026

👀 https://www.youtube.com/watch?v=8Sa5ELA1eN4&t=7s 👀
Medicina tradicional vs integrativa y funcional: descubre la raíz de tu problema de salud

¿Estás cansado de recibir recetas sin respuestas? La Dra. Lorena Mendoza explica por qué la medicina integrativa ofrece algo más que pastillas. A diferencia ...