03/22/2026
🌿Massage Vorbereitung & Verhalten danach – wichtige Infos für dich.🌿
So bereitest du dich optimal vor und unterstützt die Wirkung deiner Massage 💆♀️
✅ Vor der Massage:
• 1–2 Std. vorher nichts Schweres essen
• Ausreichend Wasser trinken
• Frisch duschen
• Kein Alkohol
• Entspannt kommen
✅ Nach der Massage:
• Viel Wasser trinken
• Gönn dir Ruhe
• 24 Std. kein intensiver Sport oder Sauna
• Warm bleiben
Klassische Massage
Vorher: leicht essen, entspannen
Nachher: Ruhe & Wasser
Lymphdrainage
Vorher: viel trinken
Nachher: viel Wasser + leichte Bewegung (z. B. Spaziergang)
✅ Modellierende Massage
Vorher: leicht essen, ausreichend trinken
Nachher: Wasser + leichte Ernährung, wenig Zucker & Fett.
Gesichtsmassage (Face Massage)
✅ Vor der Behandlung:
• Ohne Make-up kommen
• Haut sauber und frisch
• Keine aggressiven Pflegeprodukte am selben Tag
• Ausreichend Wasser trinken
✅ Nach der Behandlung:
• Möglichst kein Make-up für mehrere Stunden
• Haut nicht berühren oder reizen
• Viel Wasser trinken
• Sonne, Sauna und Sport für einige Stunden vermeiden
• Sanfte Pflege verwenden.