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The Girasol Counseling, PLLC, Tacoma, WA (2026)

01/23/2026

🌺Planting as Intention Setting

I’m honored to be in partnership with psychoeducation group. This week we gathered around food, platica, and planting.

We re-potted plants with roots, representing an area in our life that we’d like to give more space/attention/etc to so that it can continue to grow and thrive.

We also planted seeds, representing an area in our life we have not started on but plan to start this new year.

🤔 Try it out and let me know how it goes?

🌻If you’re interested in work like this, don’t hesitate to reach out or schedule a free consultation (link in bio!).

🌺 Plantar como forma de establecer intenciones

Me siento honrada de colaborar con el grupo de psicoeducación Esta semana nos reunimos para compartir comida, conversar y plantar.

Trasplantamos plantas con raíces, que representan un área de nuestra vida a la que queremos dedicar más espacio, atención, etc., para que siga creciendo y floreciendo.

También plantamos semillas, que representan un área de nuestra vida en la que aún no hemos empezado a trabajar, pero que planeamos comenzar este nuevo año.

🤔¿Te animas a probarlo? ¡Cuéntame cómo te va!

🌻 Si te interesa participar en actividades como esta, no dudes en contactarme o programar una consulta gratuita (¡enlace en mi perfil!).

***rtherapist

01/16/2026

I have been navigating this personally and with my people. I hope that this is supportive and gives you some tools to navigate this for yourself.

This advice is not a replacement for therapy, and I highly recommend reaching out if you struggle with this and need some additional support. I got you! Free consultation link is in my bio.

It’s also important to note that these definitions are grounded in my values of liberation and mutual aid. Generosity and self sacrifice may be different in different contexts.

Also wanted to note, that I was never educated in Spanish and my grammar and pronouns may be off/ and masculine. It’s accidental not intentional. I’m trying to learn more so I can respect and uplift more gender neutral language in Spanish.

With love!

He estado lidiando con esto personalmente y con mi comunidad. Espero que esto les sea de ayuda y les brinde algunas herramientas para afrontar esta situación.

Este consejo no reemplaza la terapia, y les recomiendo que busquen ayuda profesional si están pasando por dificultades y necesitan apoyo adicional. ¡Cuenten conmigo! El enlace para una consulta gratuita está en mi perfil.

También es importante mencionar que estas definiciones se basan en mis valores de liberación y apoyo mutuo. La generosidad y el autosacrificio pueden variar según el contexto.

Además, quería aclarar que no recibí educación formal en Español y mi gramática y el uso de los pronombres pueden ser incorrectos o masculinos. Es un error involuntario. Estoy intentando aprender más para poder usar un lenguaje más inclusivo y respetuoso en español.

¡Con amor!

***r

01/15/2026

Supporting young people means giving them opportunities to , rest, and learn. I’m grateful for Coach Ben who has been volunteering and leading mindfulness classes for the Sparta Soccer team. Research shows that developing strong skills improves athletes , confidence, and in and outside of the field.

Are you an organization that wants to support young people in their social emotional development? Do you have a youth who you’d like to connect for sessions with Coach Ben?

🌻 Schedule a free consultation with Girasol Counseling to learn more on how we can work together!

At Girasol Counseling we are Latine and liberation based healers based in WA state.

Apoyar a los jóvenes significa brindarles oportunidades para jugar, descansar y aprender. Agradezco al entrenador Ben, quien se ha ofrecido como voluntario y ha impartido clases de atención plena al equipo de fútbol de Sparta. Las investigaciones demuestran que desarrollar sólidas habilidades de atención plena mejora el rendimiento, la confianza y la resiliencia de los atletas, tanto dentro como fuera del campo.

¿Es usted una organización que desea apoyar el desarrollo socioemocional de los jóvenes? ¿Tiene algún joven a quien le gustaría conectar con el entrenador Ben para sesiones de entrenamiento?

🌻¡Programe una consulta gratuita con Girasol Counseling para obtener más información sobre cómo podemos colaborar!

En Girasol Counseling somos terapeutas latinos con un enfoque de liberación, ubicados en el estado de Washington.

01/10/2026

My loves, let your sorrow, rage, and grief transform you, connect you, and empower you. Our emotions and our bodies inform us, move us, and can mobilize us as individuals and as a collective.

When we are embodied, we can move more mindfully and strategically. We are responsive instead of reactive. We are better equipped to be collaborative, creative, and to work together.

Pause. Breath. Do a body scan. Check in with yourself. Check in with your loved ones. Sit with your sacred rage, sacred sorrow, sacred grief. This is not all but it’s the start. 🙏🏽🌻💛

Want to learn more? with us by following us , or scheduling a free consultation (link in bio). I will be offering again soon and hope to see you there!

Mis amores, permitan que su tristeza, su rabia y su dolor los transformen, los conecten y los fortalezcan. Nuestras emociones y nuestros cuerpos nos informan, nos mueven y pueden movilizarnos como individuos y como colectivo.

Cuando estamos conectados con nuestro cuerpo, podemos actuar de forma más consciente y estratégica. Reaccionamos con atención en lugar de impulsivamente. Estamos mejor preparados para colaborar, ser creativos y trabajar juntos.

Hagan una pausa. Respiren. Conéctense con su cuerpo. Conéctense consigo mismos. Conéctense con sus seres queridos. Acepten su rabia sagrada, su tristeza sagrada, su dolor sagrado. Esto no lo es todo, pero es el comienzo. 🙏🏽🌻💛

¿Quieren saber más? Conéctense con nosotros siguiéndonos en o programando una consulta gratuita (enlace en la biografía). Pronto ofreceré nuevos grupos y espero verlos allí.

01/08/2026

Hola beautiful people, WE ARE DEEP IN PROCESS.

Life is a constant process of change and transformation. We are in a shedding and unraveling process so that we can meet our transformed selves. Being in the midst of change and transformation can be scary/painful/etc. But my loves, this is the way of life. Growth is uncomfortable but necessary. Transformation is painful but sacred.

I holding these affirmations up to the skies, low to kiss the earth, deep in my spirit, and all around me in all our relationships.

🙏🏽 Some gentle manifestations that I hope support you. You can say “I choose to” “I manifest” “I invite” “I allow” “May this” … 🌻

Hola, gente hermosa 👋🏽 ESTAMOS INMERSOS EN UN PROCESO PROFUNDO. La vida es un proceso constante de cambio y transformación. Estamos en un proceso de desprendimiento y revelación para poder encontrarnos con nuestro ser transformado. Estar en medio del cambio y la transformación puede ser aterrador, doloroso, etc. Pero, mis amores, así es la vida. Crecer es incómodo, pero necesario. La transformación es dolorosa, pero sagrada.

Sostengo estas afirmaciones hacia el cielo, las bajo para besar la tierra, las llevo en lo profundo de mi espíritu y las comparto con todos a mi alrededor, en todas nuestras relaciones.

Algunas manifestaciones sencillas que espero les sirvan de apoyo. Pueden decir: “Elijo”, “Manifiesto”, “Invito”, “Permito”, “Que esto sea”... 🌻

01/08/2026

Hola beautiful people, WE ARE DEEP IN PROCESS.

Life is a constant process of change and transformation. We are in a shedding and unraveling process so that we can meet our transformed selves. Being in the midst of change and transformation can be scary/painful/etc. But my loves, this is the way of life. Grow is uncomfortable but necessary. Transformation is painful but sacred.

I holding these affirmations up to the skies, low to kiss the earth, deep in my spirit, and all around me in all our relationships.

🙏🏽 Some gentle manifestations that I hope support you. You can say “I choose to” “I manifest” “I invite” “I allow” “May this” … 🌻

Hola, gente hermosa 👋🏽 ESTAMOS INMERSOS EN UN PROCESO PROFUNDO. La vida es un proceso constante de cambio y transformación. Estamos en un proceso de desprendimiento y revelación para poder encontrarnos con nuestro ser transformado. Estar en medio del cambio y la transformación puede ser aterrador, doloroso, etc. Pero, mis amores, así es la vida. Crecer es incómodo, pero necesario. La transformación es dolorosa, pero sagrada.

Sostengo estas afirmaciones hacia el cielo, las bajo para besar la tierra, las llevo en lo profundo de mi espíritu y las comparto con todos a mi alrededor, en todas nuestras relaciones.

Algunas manifestaciones sencillas que espero les sirvan de apoyo. Pueden decir: “Elijo”, “Manifiesto”, “Invito”, “Permito”, “Que esto sea”... 🌻

01/01/2026

Are you wanting to support BIPOC wellness this new year? If so, I encourage you to consider donating $15 a month this year to DMHS. Last year alone DMHS covered 800+ wellness services for the BIPOC community. This is life-changing work, and I invite you to become part of it! Donating link in bio

Unfortunately, donors are not currently prioritizing funding mental health and our free therapy fund is under-funded.

When we support our community we are investing in the community we are and hope to be part of — one that cares for each other.

Please support and share so that we can continue to do this work of healing together. 💛🌻

¿Quieres apoyar el bienestar de las personas BIPOC este nuevo año? Si es así, te animo a que consideres donar $15 al mes a DMHS. Solo el año pasado, DMHS brindó más de 800 servicios de bienestar a la comunidad BIPOC. Esta labor transforma vidas, ¡y te invito a que formes parte de ella! Encontrarás el enlace para donar en mi perfil.

Lamentablemente, los donantes no están priorizando la financiación de la salud mental en este momento, y nuestro fondo para terapia gratuita no cuenta con los recursos suficientes.

Cuando apoyamos a nuestra comunidad, estamos invirtiendo en la comunidad de la que formamos parte y de la que esperamos seguir formando parte, una comunidad que se preocupa por los demás.

Por favor, apoya y comparte para que podamos seguir realizando esta labor de sanación juntxs.💛🌻

12/23/2025

✨ We’re Hiring! ✨

I’m sharing a new opportunity within Girasol Counseling, PLLC and would love to lean into my community and network here!

We’re looking for a Client Care Coordinator & Insurance Biller to support client intake, scheduling, and mental health insurance billing. This is a remote, part-time role (10 hours/week) and is ideal for someone with at least 3 years of experience in mental health insurance billing, including in-network and out-of-network claims. Hours will increase as we grow 💫

This role is central to client access and care coordination and is grounded in our values of culturally responsive, relational, and healing-centered practice. Spanish/English bilingual skills required.

💻 Remote
⏰ 10 hours/week
💰 $23–$24/hour

If this sounds like you—or someone you know who would be a great fit—I’d love to connect. Please feel free to share or reach out directly via email.

📩 Resume + cover letter can be sent to: thegirasolcounseling@gmail.com
📄 Full job description available upon request / linked here

Thank you for helping us grow our team with care 🌻

12/19/2025

I’m so grateful and humbled to be appointed on the DRW’s Mental Health Advisory Council.

I plan on using my lived experiences, professional experiences w/ clients, and family experience of mental health disabilities within the council for disability justice.

Did you know that

-people living with mental illness are 16 times more likely to be killed by police
-involuntary hospitalization and incarceration can INCREASE the risk of su***de.
-BIPOC folks are more likely to get diagnosis with “stigmatizing” diagnosis that impacted public perception, treatment, and access.
-Racial and gender bias has historically existed in the mental health system misdiagnosising BIPOC and/or strategically mis-diagnosising to justify incarcerating political activists during the Civil Rights area and throughout history

This is why is so important.

Thank you thank you for the opportunity to advocate for my community.
—

Me siento muy agradecida y honrada de haber sido nombrada miembro del Consejo Asesor de Salud Mental de DRW.

Planeo utilizar mis propias experiencias, tanto personales como profesionales, y la experiencia de mi familia con las discapacidades de salud mental dentro del consejo para promover la justicia para las personas con discapacidad.

¿Sabías que?

- Las personas que viven con enfermedades mentales tienen 16 veces más probabilidades de morir a manos de la policía.
- La hospitalización y el encarcelamiento involuntarios pueden AUMENTAR el riesgo de suicidio.
- Las personas BIPOC (negras, indígenas y de color) tienen más probabilidades de recibir diagnósticos estigmatizantes que afectan la percepción pública, el tratamiento y el acceso a la atención.
- El sesgo racial y de género ha existido históricamente en el sistema de salud mental, lo que ha llevado a diagnósticos erróneos de personas BIPOC y/o a diagnósticos estratégicamente incorrectos para justificar el encarcelamiento de activistas políticos durante la era de los Derechos Civiles y a lo largo de la historia.

Por eso la y la son tan importantes.

Gracias por la oportunidad de abogar para mi comunida

12/17/2025

It is an honor to be part of the Inclusive Therapist Directory and participating in their BIPOC Free Therapy Fund as a provider. They are leaders in the mental health liberation movement with the mission to LIBERATE, HEAL, THRIVE.

Taken from their website: “Bridging Black, Indigenous and People of Color/Global Majority (BIPOC) with culturally responsive, collective-trauma informed, and identity-affirming therapy services, empowering racialized students & emerging clinicians, dismantling systemic inequity, and reclaiming healing for marginalized, oppressed, and displaced communities.”

I encourage you to follow , donate, and share. For more info, check my linktree in our bio for more info and updates on free therapy.
—
Es un honor formar parte del Directorio de Terapeutas Inclusivos y participar en su Fondo de Terapia Gratuita para Personas BIPOC como terapeuta. Son líderes en el movimiento de liberación de la salud mental con la misión de LIBERAR, SANAR y PROSPERAR.

Según su sitio web: “Conectamos a personas negras, indígenas y de color/mayoría global (BIPOC) con servicios de terapia culturalmente sensibles, informados sobre el trauma colectivo y que afirman la identidad, empoderando a estudiantes racializados y a profesionales de la salud mental emergentes, desmantelando la desigualdad sistémica y recuperando la sanación para las comunidades marginadas, oprimidas y desplazadas.”

Les animo a seguirlos, donar y compartir. Para más información, consulten mi Linktree, donde encontrarán información sobre terapia gratuita y mucho más.

12/15/2025

Hey y’all— I’ve been busy working on accessibility and here’s one thing coming to fruition! 🥭

Girasol is now accepting Regence insurance as part of our mission to be as accessible as possible. We are excited to work with people insured with Regence. Book a free consultation to get started today. Consultation link in our linktree.

🌻 if you are a current client and have Regence, you’ll be hearing from me soon or give me a call at (253) 254-5195.

Hola a todos. He estado ocupado trabajando en accesibilidad y ¡hay algo que está dando frutos! 🥭

Girasol ahora acepta seguros Regence como parte de nuestra misión de ser lo más accesibles posible. Estamos entusiasmados de trabajar con personas con seguros con Regence. Reserve una consulta gratuita para comenzar hoy mismo. El enlace de consulta se encuentra en nuestro árbol de enlaces.

Si usted es un cliente actual y tiene Regence, pronto tendrá noticias mías o llámeme al (253) 254-5195.

11/22/2025

Grateful to have reconnect with these two! 💛

UW Instructor Zach Lynch invited me and our friend Jenn Gosar last Friday to his 500 ethics class. I got to talk about my career and organizing trajectory from the UW MSW program to now having a small group practice committed to Healing Justice and Liberation work. It was such a gift to reflect and share out and have engaged students ask questions!

If anyone wants me to come speak at their class or organization, I’m taking appointments. 🥰

¡Estoy muy agradecida de haberme reencontrado con estas dos personas! 💛

El viernes pasado, el profesor Zach Lynch de la Universidad de Washington nos invitó a mí y a nuestra amiga Jenn Gosar a su clase de ética para estudiantes de posgrado. Pude hablar sobre mi trayectoria profesional y mi experiencia en organización comunitaria, desde el programa de Maestría en Trabajo Social de la UW hasta mi práctica privada actual que esta omprometidos con la justicia reparadora y el trabajo de liberación. Fue un verdadero placer reflexionar, compartir mi experiencia y responder a las preguntas de los estudiantes.

Si alguien desea que dé una charla en su clase u organización, estoy disponible para programar citas. 🥰

The Girasol Counseling, PLLC

01/23/2026

01/16/2026

01/15/2026

01/10/2026

01/08/2026

01/08/2026

01/01/2026

12/23/2025

12/19/2025

12/17/2025

12/15/2025

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