Telluride Regional Medical Center

Home
United States
Telluride, CO
Telluride Regional Medical Center

The Telluride Regional Medical Center provides the highest quality health care to all persons regard

02/25/2026

What can you do today?

- Move more: Even 30 minutes of walking most days helps.
- Eat smart: Reduce salt, add fruits and vegetables.
- Manage stress: Breathing exercises, hobbies, and good sleep matter.
- Stay consistent: If you’re prescribed medication, take it as directed.

Hypertension doesn’t have to be a silent threat. With awareness and small changes, you can protect your heart and live well.

Have questions or need a blood pressure check?

Schedule an appointment with us at Telluride Regional Medical Center. We’re here to help you stay healthy and informed.

_________________________________________________________

¿Qué puede hacer hoy?

- Muévase más: caminar 30 minutos por día ayuda.
- Comer inteligentemente: reduzca la sal, añada frutas y verduras.
- Gestione el estrés: los ejercicios de respiración, los hobbies y un buen sueño son importantes.
- Sea constante: si le recetan medicamentos, tómelos según las indicaciones dadas.

La hipertensión no tiene por qué ser una amenaza silenciosa. Con conciencia y pequeños cambios, puede proteger su corazón y vivir bien.

¿Tiene preguntas o necesita que le tomen la presión arterial?

Pida una cita. Estamos aquí para ayudarle a mantenerse sano e informado.

02/23/2026

Ideally, schedule your travel consultation at least 4–8 weeks before departure, allowing time for:

- Vaccines to take effect
- Multi-dose vaccine series
- Prescriptions for preventive medications

Every traveler’s needs are different. Your provider can help you:

- Review your destination
- Update routine vaccines
- Recommend destination-specific vaccines or medications
- Discuss health precautions based on your itinerary.

Call us at Telluride Medical Center at (970) 728-3848 and schedule an appointment to make sure you’re prepared to have a healthy and fun travel season!
_____________________________________

Lo ideal sería que programe su consulta de viaje al menos 4–8 semanas antes de la salida, dejando tiempo para:

- que las vacunas surtan efecto;
- por si necesita vacunas de dosis múltiples;
- obtener recetas para medicamentos preventivos

Las necesidades de cada uno son diferentes y su médico puede ayudarle a:

- revisar su destino
- actualizar las vacunas de rutina
- recomendar vacunas o medicamentos específicos para su destino
- hablar sobre las precauciones sanitarias según su itinerario

Llámenos al (970) 728-3848 y pida cita para asegurarse de estar preparado para una temporada de viajes saludable y divertida.

02/16/2026

In celebration of Heart Month…

Did you know that what’s good for your heart is also good for your brain?

Heart conditions like high blood pressure, atrial fibrillation, and clogged arteries can increase your risk of dementia over time. That’s because poor circulation can limit blood flow to the brain, affecting memory and cognitive function.

The good news? Many of these conditions are preventable—and manageable—with early action. Eating well, moving your body, managing stress, and staying on top of your numbers (like cholesterol and blood pressure) all help protect both heart and brain health.

If you’re concerned about your heart or memory, talk to one of our providers.

Call us at (970) 728-3848
Or request an appointment online using the link in our bio.

Let me know if you want to adapt this for a graphic or email!

_________________________________________

En celebración del Mes del Corazón...

¿Sabía que lo que es bueno para su corazón también es bueno para su cerebro?

Enfermedades cardíacas como la hipertensión, la fibrilación auricular y las arterias obstruidas pueden aumentar el riesgo de demencia con el tiempo. Esto se debe a que una mala circulación puede limitar el flujo sanguíneo al cerebro, afectando la memoria y la función cognitiva.

¿La buena noticia? Muchas de estas condiciones se pueden prevenir y manejar con una acción temprana. Comer bien, mover el cuerpo, gestionar el estrés y mantenerse al día con sus números de colesterol y de la presión arterial, ayudan a proteger tanto la salud del corazón como del cerebro.

Si le preocupa su corazón o su memoria, hable con uno de nuestros médicos.

Llámenos al (970) 728-3848 o solicite una cita online usando el enlace de nuestra biografía.

02/09/2026

High blood pressure—also called hypertension—often goes unnoticed. That’s why it’s known as the “silent killer.” You can feel perfectly fine and still have numbers that put you at risk for more serious conditions.

Know your numbers.

A normal blood pressure is usually below 120/80 mmHg. Anything consistently higher deserves attention. The only way to know for sure is to check—at home, at a pharmacy, or during your next visit.

What can you do today?

* Move more: Even 30 minutes of walking most days helps.
* Eat smart: Reduce salt, add fruits and vegetables.
* Manage stress: Breathing exercises, hobbies, and good sleep matter.
* Stay consistent: If you’re prescribed medication, take it as directed.

Have questions or need a blood pressure check?
Schedule an appointment with us at Telluride Regional Medical Center. We’re here to help you stay healthy and informed.

_________________________________

La presión arterial elevada, también llamada hipertensión, a menudo pasa desapercibida. Por eso se le conoce como el "asesino silencioso". Uno puede sentirse perfectamente bien y tener números que lo ponen en riesgo de condiciones más graves.

Conozca sus números.

Una presión arterial normal suele estar por debajo de 120/80 mmHg. Cualquier número consistentemente superior merece atención especial. Y la única forma de saber con certeza cuáles son sus números es controlándo su presión en casa, en una farmacia o en una visita médica.

¿Qué puede hacer hoy?

* Muévase más: caminar 30 minutos por día ayuda.
* Comer inteligentemente: reduzca la sal, añada frutas y verduras.
* Gestione el estrés: los ejercicios de respiración, los hobbies y un buen sueño son importantes.
* Sea constante: si le recetan medicamentos, tómelos según las indicaciones dadas.

¿Tiene preguntas o necesita que le tomen la presión arterial? �Pida una cita. Estamos aquí para ayudarle a mantenerse sano e informado.

02/06/2026

Just 30 minutes of moderate exercise most days can help lower and control high blood pressure.

That might look like:
• A brisk walk
• Shoveling snow
• Dancing while cooking
• Skiing a few morning laps
• Stretching or doing yoga at home

Movement improves circulation, supports a healthy heart, and helps manage stress—key factors in keeping blood pressure in check. You don’t have to do anything extreme. Consistency matters more than intensity.

If you have questions about your blood pressure or want to talk with a provider, we’re here to help.

Call us at (970) 728-3848
Or request an appointment online using the link in our bio.
__________________________________

En celebración del Mes del Corazón...

30 minutos de ejercicio moderado por día puede ayudar a reducir y controlar la hipertensión.

Cosas como:

• Un paseo rápido

• Palear nieve

• Bailar mientras cocina

• Esquiar por la mañana

• Estirarse o hacer yoga en casa

El movimiento mejora la circulación, apoya un corazón sano y ayuda a gestionar el estrés, factores clave para mantener la presión arterial bajo control. No tiene que hacer nada extremo. La constancia importa más que la intensidad.

Si tiene preguntas sobre su presión arterial o quiere hablar con un profesional, estamos aquí para ayudarle.

Llámenos al (970) 728-3848 o solicite una cita online usando el enlace de nuestra biografía.

02/04/2026

We're pleased to announce that Medicare telehealth coverage has been extended through 2027! Medicare patients can once again access our telehealth services.

Telluride Regional Medical Center remains committed to providing accessible care to all patients in our community. Whether you have Medicare or other insurance, telehealth options are available to you.

To schedule a telehealth appointment or learn more about your coverage options, please call 970-728-3848 or visit tellmed.org/telehealth.

Thank you for your patience during this transition.

02/02/2026

Due to the recent lapse in Medicare telehealth flexibilities, we are currently unable to offer Medicare patients access to our telehealth services.

In the meantime, Telluride Regional Medical Center remains committed to providing accessible care. All other patients still have telehealth options available, and we encourage you to contact us to discuss your specific coverage.

We understand how important telehealth access is for our community and will keep you updated as the situation develops. Thank you for your patience.

For questions about your telehealth options, please call 970-728-3848 or visit tellmed.org/telehealth.

01/28/2026

Pairing GLP-1s with Healthy Habits = Lasting Results 💪🥗🚶‍♀️

💡 Tips to get the most out of your treatment:
• Prioritize protein to preserve muscle
• Stay hydrated to reduce GI symptoms
• Add resistance and aerobic activity
• Manage nausea or fatigue early
• Focus on full-body wellness, not just the scale

Research shows that combining GLP-1s with healthy lifestyle changes leads to the best results. We’re here to support your whole health journey.

To make an appointment, Call us at (970) 728-3848
Request an online appointment using the link in our bio.

___________________________

Combinación de GLP-1 con Hábitos Saludables = Resultados Duraderos 💪🥗🚶

💡 Consejos para sacar el máximo partido a tu tratamiento:
• Priorice la proteína para preservar el músculo

• Manténgase hidratado para reducir síntomas gastrointestinales

• Añada resistencia y actividad aeróbica

• Gestione náuseas o fatiga desde el principio

• Céntrate en el bienestar corporal completo, no solo en su peso

Las investigaciones demuestran que combinar GLP-1 con cambios saludables en el estilo de vida da los mejores resultados. Estamos aquí para apoyarle en su camino hacia la salud.

Para pedir cita, llámanos al (970) 728-3848 u online usando el enlace de nuestra biografía.

01/22/2026

All our providers are trained on how to help our patients manage hormone therapy (or HRT). We are here to help you navigate this step in your journey to holistic health.

Call us at 970-728-3848 or go online using the link in our bio to request a hormone consult with your P*P.

01/20/2026

As we enter a new year, many of us set intentions around health, energy, and feeling more comfortable in our bodies. Weight loss often rises to the top of that list—and for good reason. Excess weight can affect joint health, blood pressure, blood sugar, sleep, and overall quality of life. 74 percent of Americans are overweight, and 40 percent are obese. You are not alone!

Medications that target GLP-1 and GIP receptors work on pathways already present in the body. They help regulate appetite and metabolism by increasing fullness, reducing hunger, slowing stomach emptying, and improving insulin sensitivity.

These medications are not for everyone, but they may help people who struggle despite lifestyle changes, particularly during aging or menopause.

-----------------------------

Al entrar el nuevo año, muchos de nosotros establecemos intenciones en torno a la salud, la energía y a sentirnos más cómodos con nuestro cuerpo. La pérdida de peso suele situarse en lo más alto de esa lista, y con razón. El exceso de peso puede afectar la salud de las articulaciones, la presión arterial, el azúcar en sangre, la calidad del sueño y la calidad de vida en general. El 74 % de los estadounidenses tiene sobrepeso y el 40 % es obeso. ¡Usted no está solo!

Los medicamentos que actúan contra los receptores GLP-1 y GIP también actúan sobre las vías ya presentes en el cuerpo, ayudando a regular el apetito y el metabolismo, aumentando la sensación de saciedad, reduciendo el hambre, ralentizando el vaciado estomacal y mejorando la sensibilidad a la insulina.

Estos medicamentos no son para todo el mundo, pero pueden ayudar a las personas que tienen dificultades a pesar de los cambios en el estilo de vida, especialmente durante el envejecimiento o la menopausia.

01/19/2026

Today we honor Dr. Martin Luther King Jr. and his legacy of courage, compassion, and service.

Dr. King reminded us that true leadership is rooted in care for one another, and that building a healthier, more just world begins with community.

At Telluride Medical Center, we believe health equity matters and that everyone deserves access to high-quality, respectful care, no matter their background, identity, or circumstances.

On this MLK Day, we reflect on the ways we can continue to serve our community with dignity, inclusion, and kindness not just today, but every day.

❤️

01/12/2026

Scan the QR code to take the Tri-County Health network Quality of Life Survey if you live in San Miguel County or the West End of Montrose County.

Keep our community informed!

Address

500 W Pacific Avenue
Telluride, CO
81435

Website

http://tellmed.org/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Telluride Regional Medical Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Telluride Regional Medical Center:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Telluride?

Since 1978

Telluride Regional Medical Center provides the region with the highest quality, comprehensive Primary Care and exceptional Emergency / Trauma Services.