02/09/2026
High blood pressure—also called hypertension—often goes unnoticed. That’s why it’s known as the “silent killer.” You can feel perfectly fine and still have numbers that put you at risk for more serious conditions.
Know your numbers.
A normal blood pressure is usually below 120/80 mmHg. Anything consistently higher deserves attention. The only way to know for sure is to check—at home, at a pharmacy, or during your next visit.
What can you do today?
* Move more: Even 30 minutes of walking most days helps.
* Eat smart: Reduce salt, add fruits and vegetables.
* Manage stress: Breathing exercises, hobbies, and good sleep matter.
* Stay consistent: If you’re prescribed medication, take it as directed.
Have questions or need a blood pressure check?
Schedule an appointment with us at Telluride Regional Medical Center. We’re here to help you stay healthy and informed.
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La presión arterial elevada, también llamada hipertensión, a menudo pasa desapercibida. Por eso se le conoce como el "asesino silencioso". Uno puede sentirse perfectamente bien y tener números que lo ponen en riesgo de condiciones más graves.
Conozca sus números.
Una presión arterial normal suele estar por debajo de 120/80 mmHg. Cualquier número consistentemente superior merece atención especial. Y la única forma de saber con certeza cuáles son sus números es controlándo su presión en casa, en una farmacia o en una visita médica.
¿Qué puede hacer hoy?
* Muévase más: caminar 30 minutos por día ayuda.
* Comer inteligentemente: reduzca la sal, añada frutas y verduras.
* Gestione el estrés: los ejercicios de respiración, los hobbies y un buen sueño son importantes.
* Sea constante: si le recetan medicamentos, tómelos según las indicaciones dadas.
¿Tiene preguntas o necesita que le tomen la presión arterial? �Pida una cita. Estamos aquí para ayudarle a mantenerse sano e informado.
