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Mi objetivo es motivar a padres y madres a enseñar a sus hijos desde pequeñitos a comer saludable.

02/07/2022

Deja de insistirle a tu bebé que se coma una cucharadita mas de comida.
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Deja de insistir que ya solo que queda un poquito para dejar el plato limpio.
✨
Deja de decirle a tu bebe que el compañero del lado le esta ganando porque se esta comiendo todo y el no.
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Deja de decirle a tu bebe que si se come todo el plato le vas a dar un premio.
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Deja de forzar a que se termine toooodo si ya te ha dicho que no le cabe mas comida.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Es tiempo de empezar a respetar la conciencia interoceptiva de tus hijos e incluso de ti mismo.
✨
La Conciencia Interoceptiva es la capacidad de percibir, entender y responder a sensaciones físicas que surgen desde el interior de nuestro cuerpo.

Hablare mas de este tema en un próximo post!

02/04/2022

Holaaa!! Hoy es viernes y el cuerpo lo sabe 😁😁
Hoy te traigo una idea de comida con 5 grupos de alimentos y cortes aptos para bebes de 9 meses en adelante o cuando ya son capaces de hacer pinzas con sus deditos.
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Cereale ~ Arroz integral
Proteína ~ Merluza (pescado blanco)
Fruta ~ Fresas
Verduras ~ Zanahoria
Grasa buena ~ Aguacate
✨
Ofrecele variedad de comida a tu bebé y permitele decidir cuales alimentos comer, cuando comer y que cantidad comer. Respeta sus señales de hambre y saciedad y al fonal de cada comida ofrecele solo agua 💦 así evitaras que se estriña.
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Espero que esta info te sea util
Con Amor😻
Ailet✨

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01/31/2022

Sabias que para ofrecer un plato con 5 grupos de alimentos no hay que irse muy lejos pensando?
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En este desayuno para “dos” ofreci alimentos nutritivos, rápidos de preparar y súper fácil.
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Cereal ~ Pan tostado con queso
Fruta ~ Guayabas
Proteína ~ Queso mossarella *bajo en sal*
Verdura ~ Tomate
Grasa Buena ~ mantequilla
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Pan: red
Mantequilla: pure cream

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01/28/2022

Hiii ✨
Hoy Andrey y yo te traemos un tutorial super simple y apto para bebes desde los 6 meses en adelante.

✨ingredientes✨
1 huevo
1 rebanada de pan integral
1 chorrito de leche
*bebes de 6 a 12 meses ~ Leche materna o leche de fórmula*
Mayores de 12 meses ~ leche entera de vaca o las anteriores mencionadas.
1 pizca de canela
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❗️Info important ❗️

👶🏻Un bebe de 6 meses podra comer French toasts cuando haya probado cada alimento nuevo por separado. Es decir, que no le puedes dar 3 alimentos nuevos el mismo dia por motivos de reacciones alérgicas e intolerancias.
🥖 Asegurate de que el pan no tenga azúcar añadida ni sal.

❗️El huevo es un alimento alergenico❗️
✨Lo recomendable es ofrecerlo sin ninguna otro alimento nuevo por tres o mas dias para descartar alergias✨

Cuentame que te pareció la participacion de Andrey (Yuyi) 🥰

Con amor🥰
Andrey & Ailet

01/27/2022

Cortes seguros para practicar Baby Led Weaning!
✨
De paso te dejo una idea para cualquier momento, hasta de merienda si asi lo deseas.
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Los alimentos no tienen etiqueta de horarios, no importa la hora para ofrecer ciertos alimentos.
✨
Asi como puedes ofrecer huevos de desayuno también lo puedes ofrecer de almuerzo, incluso de cena.
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Para que no te estanques con ese tema, en mis historias “destacadas” tengo unas listas de alimentos que se pueden comer a cualquier hora. Aptas para bebes de 6 meses en adelante.

Que tengas un hermosos día!!

Con amor
Ailet🥰

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01/24/2022

Holaaa Holaaa! 🤗

Si no sabes que servirle hoy a tu bebe para la cena, aqui te dejo con tiempo este delicioso plato.

🥕🥑🌽
Verduras mixtas previamente congeladas
(Cocidas a v***r 💨 )
• Zanahorias • Maiz • Guisantes • Vainitas
Pasta hervida 🍝 rellena de aguacate 🥑
Paleta de frambuesas ( solo la fruta sin triturar directo al molde) 😋
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❗️Info importante❗️
✨Para bebes menores de 12 meses no agregar sal a ningunos de los alimentos.
✨Apto para bebes de 6 meses en adelante 🙌🏻
✨Mamá o papá asegúrate de revisar las texturas de los alimentos antes de servírselas a tu bebé.
✨seguridad ante todo 👍🏻

Espero este platito te sea util!!

Con amor
Ailet🥰✨

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Amor por mi bebé!

Una alimentacion adecuada desde los primeros años de vida es el mejor regalo que se le puede dar a un niño, fomentar buenos habitos alimenticios es la clave para un mejor desarrollo en los niños. Hoy en día existen muchas enfermedades que son causadas por el tipo de alimentacion que llevamos a nuestros hogares, una de ellas es la diabetes. Esas enfermedades se van desarrollando con el tiempo; y es mejor prevenir que lamentar. La mayoria de los niños no les gusta comer vegetales y frutas porque no se los enseñaron a comer desde pequeñitos y su paladar no aprecia esos sabores porque esta contaminado. Los niños no saben lo que es un dulce hasta que permiten que se lo coma; los padres tienen el control absoluto de lo que sus hijos llevan a su boca. Comer bien no solo es arroz, habichuelas y carnes tambien existen lasproteinas animales, proteinas vegetales, carbohidratos, verduras, frutas, grasas buenas y lacteos; los cuales debemos complementar dia a dia en cada comida y disfrutar los dias llenos de energia. Si amas a tus hijos no les des comida chatarra, enseñalos a comer sano y balanceado.