Chaux Physical Therapy

11/14/2025

https://chauxpt.com/blog/hypopressives-the-science-behind-a-smaller-waist-and-stronger-core/ 💭 Why do so many women want a smaller waist and why is it so hard to achieve?

Waist shape reflects not only body fat but also posture, breathing mechanics, fascia tone, and stress balance.
As women move through life from postpartum recovery to perimenopause and menopause, hormonal and connective tissue changes can cause the waistline to feel wider or less defined.
Research shows that increased abdominal pressure, stress-related cortisol, and decreased collagen elasticity all influence how the waist looks and feels.

The goal isn’t just a “smaller waist,” but a more functional, balanced, and resilient core, and that’s exactly what hypopressives help restore.

Learn about the most commonly asked question, "How do hypopressives help reshape the waistline?," and the science behind it.

10/31/2025

Después de cirugía o radiación, los músculos pectorales se tensionan por la cicatrización. Al levantar los brazos sentirás que 'jala'. Entre menos te muevas, más tensión habrá. La cicatriz se tensiona, así que hay que moverse.

10/28/2025

Imagina un semáforo: verde (hueso sano), amarillo (osteopenia leve), rojo (osteoporosis grave). El cáncer y la quimioterapia disminuyen la densidad ósea. Las hormonas que bloquean el estrógeno también afectan la producción de hueso.

10/20/2025

Aprende la técnica correcta para realizar un autoexamen de mamas en casa. Detecta cualquier anomalía a tiempo siguiendo estos sencillos pasos. No te alarmes si encuentras bolitas, consulta a tu médico para mayor seguridad. ¿Has notado algún cambio últimamente?

10/19/2025

Aprende a realizar una autoexploración mamaria eficaz. Este video te muestra las áreas esenciales a evaluar, desde la clavícula hasta la quinta costilla. Descubre cómo identificar correctamente la quinta costilla para una revisión completa. ¿Te ha resultado útil esta guía?

10/18/2025

Aprende la parte manual de cómo evaluar tus mamas para la detección temprana del cáncer de mama. Con tres dedos, aplica tres presiones diferentes en círculos pequeños en toda la zona de tus mamas. Si hay dolor, consulta a tu médico. Sigue atento para el siguiente paso.

10/18/2025

Cuando una persona tiene cáncer de mama, a menudo se piensa solo en bolitas. Pero hay otras señales importantes: piel roja, cambios rápidos de tamaño, áreas abultadas o hundidas, picazón, p***n invertido o secreción, piel de gallina o dolor persistente. No ignores estas señales, consulta a tu médico. ¿Conoces a alguien que deba estar atenta?

10/11/2025

https://youtu.be/QN97ijbJKO8?si=FdcN172Wggjr7Wba En cualquiera de estos casos, el drenaje podría agravar la condición o interferir con el proceso de recuperación.

El drenaje linfático manual es una técnica con muchos beneficios, pero hay situaciones en las que no debe realizarse.Estas son seis razones para evitarlo:Inf...

09/14/2025

09/13/2025

09/13/2025