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Digital Faith, Tucson, AZ (2026)

01/30/2026

DÍA 21 –

Cero apuestas o compras dentro de juegos

Hoy continuamos con RESET.
Estamos en el Día 21, y la invitación de hoy es pausar las apuestas y las compras dentro de juegos o apps.

Durante este día:
• Evita gastar dinero en juegos, apuestas en línea o compras impulsivas digitales.
• Observa qué emociones aparecen cuando surge el impulso de gastar.

Hoy intenta:
• poner un alto consciente antes de pagar,
• diferenciar entre necesidad real y gratificación momentánea,
• cuidar tus recursos con intención.

No se trata de miedo ni de restricción extrema,
sino de recuperar control sobre tus decisiones.

Este reto se vive con claridad y responsabilidad.
Hoy solo enfócate en el Día 21.

📘 El Reto Reset cuenta con un libro guía que acompaña cada día.
Si lo necesitas, comenta RESET y te compartimos cómo obtenerlo.

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Seguimos juntos.
Mañana continuamos con el Día 22.

01/29/2026

DÍA 20 –

Un día sin comida chatarra

Hoy continuamos con RESET.
Estamos en el Día 20, y la invitación de hoy es pausar la comida chatarra por 24 horas.

Durante este día:
• Evita alimentos ultra procesados, bebidas azucaradas y snacks sin valor nutritivo.
• Observa cómo responde tu cuerpo y tu energía.

Hoy intenta:
• elegir comida más simple y natural,
• escuchar las señales de hambre real,
• notar si comes por ansiedad o por hábito.

No se trata de hacer una dieta perfecta,
sino de tomar conciencia de lo que consumes.

Este reto se vive con equilibrio, no con culpa.
Hoy solo enfócate en el Día 20.

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Mañana continuamos con el Día 21.

01/28/2026

SEMANA 4 – Conductas adictivas y de riesgo

DÍA 19 –

Rompe con la lascivia

Hoy continuamos con RESET.
Comenzamos la Semana 4, enfocada en conductas adictivas y de riesgo.

Estamos en el Día 19, y la invitación de hoy es hacer una pausa total al consumo de pornografía o contenido sexual.

Durante este día:
• Evita conscientemente cualquier tipo de contenido sexualizado.
• Presta atención a los momentos, emociones o situaciones que activan el impulso.

Hoy intenta:
• bloquear o evitar accesos innecesarios,
• redirigir tu atención cuando aparezca la tentación,
• ocupar tu mente y tu tiempo en algo que te haga bien.

No se trata de culpa ni de vergüenza,
sino de dar un paso hacia la libertad.

Este reto se vive con honestidad y apoyo.
Hoy solo enfócate en el Día 19.

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Mañana continuamos con el Día 20.

01/27/2026

DÍA 18 –

Cero chismes, 100% verdad

Hoy continuamos con RESET.
Estamos en el Día 18, y la invitación de hoy es alejarte del chisme y la conversación dañina.

Durante este día:
• Observa cuándo una conversación comienza a girar hacia críticas, rumores o juicios.
• Nota cómo te sientes después de participar en ese tipo de diálogo.

Hoy intenta:
• no repetir información que no edifica,
• cambiar de tema con respeto,
• hablar con honestidad y cuidado.

No se trata de quedarte callado por miedo,
sino de usar tus palabras con responsabilidad.

Este reto se vive con conciencia y respeto.
Hoy solo enfócate en el Día 18.

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Mañana comenzamos la Semana 4 con el Día 19.

01/26/2026

DÍA 17 –

Libérate de la dependencia emocional

Hoy continuamos con RESET.
Estamos en el Día 17, y la invitación de hoy es observar y soltar la dependencia emocional.

Durante este día:
• Observa si tu estado de ánimo depende demasiado de una persona, mensaje o respuesta.
• Nota cuándo buscas validación constante para sentirte en paz.

Hoy intenta:
• darte espacio emocional,
• tomar decisiones sin esperar aprobación inmediata,
• recordar que tu valor no depende de nadie más.

No se trata de dejar de amar o conectar,
sino de relacionarte desde la libertad, no desde la necesidad.

Este reto se vive con honestidad y cuidado.
Hoy solo enfócate en el Día 17.

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Mañana continuamos con el Día 18.

01/25/2026

DÍA 16 –

Sé tú, sin disfraz para encajar

Hoy continuamos con RESET.
Estamos en el Día 16, y la invitación de hoy es dejar de actuar solo para encajar.

Durante este día:
• Observa en qué momentos cambias tu forma de pensar, hablar o actuar por presión del grupo.
• Nota cuándo haces cosas solo para ser aceptado.

Hoy intenta:
• mantenerte fiel a tus valores,
• expresar tu opinión con respeto,
• tomar decisiones que reflejen quién eres, no lo que otros esperan.

No se trata de aislarte,
sino de vivir con autenticidad.

Este reto se vive con valentía y conciencia.
Hoy solo enfócate en el Día 16.

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Mañana continuamos con el Día 17.

01/24/2026

DÍA 15 –

Aprende a decir “no” sin culpa

Hoy continuamos con RESET.
Estamos en el Día 15, y la invitación de hoy es reconocer y respetar tus límites.

Durante este día:
• Observa en qué situaciones dices “sí” cuando en realidad necesitas decir “no”.
• Presta atención a la culpa que aparece al poner límites.

Hoy intenta:
• expresar un límite de manera clara y respetuosa,
• no justificarte de más,
• recordar que cuidar de ti no es egoísmo.

No se trata de cerrarte a los demás,
sino de proteger tu bienestar emocional.

Este reto se vive con práctica y paciencia.
Hoy solo enfócate en el Día 15.

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Mañana continuamos con el Día 16.

01/23/2026

DÍA 14 –

Elige quién influye en tu vida

Hoy continuamos con RESET.
Estamos en el Día 14, y la invitación de hoy es revisar conscientemente tus influencias cercanas.

Durante este día:
• Observa con quién pasas más tiempo y cómo te sientes después de interactuar.
• Nota qué relaciones te impulsan a crecer y cuáles te desgastan.

Hoy intenta:
• cuidar tu espacio emocional,
• acercarte a personas que suman,
• tomar distancia, aunque sea mental, de influencias negativas.

No se trata de rechazar personas,
sino de elegir con sabiduría lo que permites entrar en tu vida.

Este reto se vive con honestidad y calma.
Hoy solo enfócate en el Día 14.

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Mañana continuamos con el Día 15.

01/22/2026

DÍA 13 –

Detecta y corta el drama

Hoy continuamos con RESET.
Comenzamos la Semana 3, enfocada en relaciones y entornos.

Estamos en el Día 13, y la invitación de hoy es identificar y tomar distancia del drama innecesario.

Durante este día:
• Observa qué conversaciones, actitudes o ambientes te cargan emocionalmente.
• Nota cuándo el conflicto aparece sin aportar soluciones.

Hoy intenta:
• no engancharte en chismes o discusiones repetitivas,
• poner límites sanos,
• elegir la paz sin sentir culpa.

No se trata de huir de las personas,
sino de proteger tu salud emocional.

Este reto se vive con intención, no con confrontación.
Hoy solo enfócate en el Día 13.

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Mañana continuamos con el Día 14.

01/21/2026

DÍA 12 –

Tu valor no depende de un corazón rojo

Hoy continuamos con RESET.
Estamos en el Día 12, y la invitación de hoy es desconectar tu valor personal de la aprobación digital.

Durante este día:
• Observa cómo te sientes frente a los likes, reacciones o vistas.
• Evita revisar compulsivamente si alguien respondió o reaccionó a lo que publicaste.

Hoy intenta:
• no medir tu día por números o notificaciones,
• recordar que tu valor no cambia con la opinión de otros,
• enfocarte en conexiones reales, no métricas.

No se trata de dejar las redes por completo,
sino de romper la dependencia emocional a la aprobación.

Este reto no busca que desaparezcas,
sino que vuelvas a ti.

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Mañana comenzamos la Semana 3 con el Día 13.

01/20/2026

DÍA 11 –

Háblate como a tu mejor amigo

Hoy continuamos con RESET.
Estamos en el Día 11, y la invitación de hoy es cambiar la forma en que te hablas.

Durante este día:
• Presta atención a tu diálogo interno.
• Observa cómo te hablas cuando cometes un error o algo no sale como esperabas.

Hoy intenta:
• detenerte antes de criticarte,
• reemplazar la dureza por palabras más justas y amables,
• hablarte como lo harías con alguien a quien quieres ayudar, no herir.

No se trata de engañarte ni de negar la realidad,
sino de tratarte con respeto.

Este reto se vive con práctica, no con perfección.
Hoy solo enfócate en el Día 11.

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Seguimos juntos.
Mañana continuamos con el Día 12.

01/19/2026

DÍA 10 –

Rompe el ciclo de pensamientos repetitivos

Hoy continuamos con RESET.
Estamos en el Día 10, y la invitación de hoy es detener los pensamientos que se repiten sin parar.

Durante este día:
• Observa qué pensamientos vuelven una y otra vez a tu mente.
• Cuando notes que entras en ese ciclo, haz una pausa consciente.

Hoy intenta:
• nombrar el pensamiento (sin pelear con él),
• cambiar de actividad por unos minutos,
• enfocar tu atención en algo real y presente.

No se trata de controlar la mente a la fuerza,
sino de romper el piloto automático mental.

Este reto no busca silencio perfecto,
busca conciencia y elección.

📘 El Reto Reset cuenta con un libro guía que acompaña cada día.
Si lo necesitas, comenta RESET y te compartimos cómo obtenerlo.

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Seguimos juntos.
Mañana continuamos con el Día 11.

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