Shirli H. Libet MS LMFT, Sharing insights on mental health & wellness

11/04/2025

לפעמים השקט שאחרי המלחמה הוא הכי רועש
אחרי חודשים של דריכות, אחריות וכוננות מתמשכת חיילים רבים חוזרים הביתה ומרגישים כלום
לא שמחה, לא הקלה, רק ריקנות

זה לא בהכרח דיכאון
לעיתים זו תגובה ביולוגית טבעית של הגוף שמתרוקן מאדרנלין אחרי תקופה ארוכה של הישרדות

במאמר החדש שלי אני מסבירה מה קורה לגוף ולנפש של חיילים אחרי לחימה ממושכת
איך מזהים דלדול לעומת דיכאון ולמה חשוב להבין שמה שנראה כחולשה הוא בעצם תהליך ריפוי טבעי

אפשר לאהוב את המדינה, להיות גאים ולומר גם אני מותש
זו לא חולשה, זו התאוששות
לקריאת המאמר המלא
מ'לוחם חיוני' לבלתי נראה – המסע השקט של חיילים אחרי המלחמה
מאת שירלי חמודות ליבט MS LMFT:
https://www.milevlelev.com/post/מ-לוחם-חיוני-לבלתי-נראה-המסע-השקט-של-חיילים-אחרי-המלחמה
www.milevlelev.com

#בריאותהנפש #חייליםישראלים #טראומה #התמודדות #חוסןנפשי #ישראל #פסיכותרפיה #שיקוםנפשי #תמיכה #טיפולנפשי

הבנת המציאות הרגשית והביולוגית של חיילים ישראלים החוזרים מקרבות ממושכיםלאחר חודשים ולעיתים שנים של חיים במצב כוננות גבוה, חיילים ישראלים רבים חוזרים הביתה ולא מרג....

10/28/2025

Have you ever felt like something was missing even though everything looked fine? I just wrote a new post about how the quality of our relationships truly shapes the quality of our lives. Real connection, not just online interaction, is what keeps us emotionally alive.

Read it here: The Quality of Our Life Depends on the Quality of Our Relationships

Esther Perel once said: “The quality of our life depends on the quality of our relationships.”It is a simple sentence, yet it carries deep truth. No matter how strong or independent we are, our sense of peace and fulfillment is shaped by the people we love and the connections we build.Perel, a w...

10/25/2025

https://www.milevlelev.com/post/when-divorce-creates-distance-the-emotional-cost-of-moving-away

When Divorce Creates Distance: The Emotional Cost of Moving AwayWhen you live far from family and close friends, divorce can feel like hitting the ground without a net. Suddenly, you are not only without a partner; you are without the everyday support that keeps you going. No one to help with the ki...

10/22/2025

Are you looking for a way to release some of the trauma in your life?
Here’s a simple explanation of what EMDR therapy is.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is a structured, evidence-based therapy designed to help people heal from distressing or traumatic experiences. During EMDR, the therapist guides you to recall a difficult memory while engaging in bilateral stimulation such as eye movements, tones, or gentle taps.

This process helps your brain reprocess the memory so it no longer feels as intense or overwhelming. Instead of the trauma continuing to influence your emotions and reactions in the present, EMDR helps your mind connect it to the past—where it belongs—allowing you to feel calmer, safer, and more in control.

EMDR is not only for major trauma but also for anxiety, emotional pain, grief, or feeling stuck in unhelpful patterns. It helps you move forward with greater clarity and resilience.

To learn more about EMDR and ways to strengthen your emotional well-being:
🌿 Website: www.milevlelev.com

🌿 Instagram:
https://www.youtube.com/watch?v=hKrfH43srg8

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

10/22/2025

אתה מחפש דרך לשחרר חלק מהטראומה מהחיים שלך?
כאן תמצא הסבר בעברית על מהו טיפול EMDR.

טיפול EMDR: Eye Movement Desensitization and Reprocessing (הקהיה ועיבוד מחדש באמצעות תנועות עיניים) הוא שיטה ממוקדת ומבוססת מחקר לעיבוד חוויות קשות או טראומטיות. במהלך הטיפול המטפל מנחה את המטופל להיזכר בזיכרון מציק תוך כדי גירוי דו־צדדי: תנועות עיניים, צלילים או טפיחות קלות.
המטרה היא לעזור למוח לעבד מחדש את הזיכרון, כך שיאבד מהעומס הרגשי שלו ויהפוך לפחות כואב.

במקום שהטראומה תמשיך להשפיע עליך באופן לא מודע, המוח לומד לשייך אותה לעבר ולחוות את ההווה בביטחון ובשלווה רבה יותר.
טיפול EMDR מתאים לא רק לשורדי טראומות גדולות, אלא גם לאנשים שמתמודדים עם חרדה, כאב רגשי, תחושת תקיעות, או דפוסים שחוזרים על עצמם ומגבילים את החיים.

למידע נוסף על טיפול EMDR וחיזוק הנפש שלך:
🌿 אתר: www.milevlelev.com

🌿 אינסטגרם:

https://www.facebook.com/100064396191144/videos/973155693514432/

09/10/2025

EMDR: Navigating the High and Low Zones of Trauma Recovery
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is a type of therapy that helps people process traumatic memories using eye movements.
www.milevlelev.com

09/09/2025

Divorce is common… but it’s never harmless.
Nearly half of marriages in the U.S. end in divorce, and for families with kids, the risks are far greater than most people realize.

As a Marriage and Family Therapist, I see firsthand the impact divorce has on children. From regret to stepfamily risks, the numbers are not just shocking, they’re terrifying.

I wrote this blog post to share what the research says about divorce, the Cinderella effect of stepparents, and why so many couples never go back once the process begins. Most importantly, I share what you can do now to protect your kids, your marriage, and your future.

👉 Read the full blog here: https://www.milevlelev.com/post/divorce-kids-and-the-hidden-dangers-nobody-wants-to-talk-about

Let’s be honest: divorce is not rare in America. It is almost ordinary. For people ages 25 to 45, the years when many are raising young children, divorce happens a lot. And when it does, kids are the ones carrying the weight.

09/03/2025

https://www.milevlelev.com/post/emdr-and-veterans-finding-healing-after-war

For many veterans, the battle doesn’t end once they come home. Memories of combat, loss, and trauma can linger long after deployment, showing up in nightmares, flashbacks, and a constant feeling of being on high alert. Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) is a heavy burden that too many veterans ...

09/03/2025

www.milevlelev.com
805-267-9284