kierunek zdrowie

01/13/2026

🐟Już wiemy z poprzednich rolek co w tych maleńkich rybkach jest tak drogocennego i dlaczego chcemy je jeść, prawda? 🤔
Teraz trzeba tylko przejść do działania i wytrwać…
3 dni na sardynkach czyli post sardynkowy i można jeść ile się chce (ile się da radę🤣 a da się niewiele 😅🤣🤪)
lub tak jak ja - 2-3 razy w tygodniu jedna puszeczka dla zdrowia, urody, samopoczucia, utraty kilogramów i mocniejszej ketozy!
Obie wersje są warte wypróbowania, prawda?

Dzielcie się swoimi przemyśleniami w komentarzach i stuknijcie ❤️ jeśli chcecie więcej 🙀🤩😍

01/11/2026

Chipsy które możesz zajadać bez wyrzutów i wspaniale chrupią!

Doskonałe na keto i carnivore, z tylko 4 składników, bez komplikowania, pieczone w piekarniku 🤩

Składniki:
💡 500g mielonego kurczaka
💡 j***o
💡 ser żółty (ilość dowolna, u mnie ok. pół szklanki)
💡 zmielone skórki wieprzowe (również ilość dowolna, u mnie 3/4 szklanki)
💡 przyprawy do smaku

Pieczemy 40-50 min w nagrzanym wcześniej piekarniku w temp. 200°C

Na yt możesz dokładnie zobaczyć jak je przygotowałam - wpisz kierunek zdrowie chipsy carnivore ( znajdziesz tam też inne moje chipsy😉)
https://youtu.be/nf6-NmFdi4c?si=LwM3iwoHEeNOrQ1f

Zapisz sobie ten przepis żeby nie zaginał i smacznego CHRUPANIA 🤪

Też się dajesz tak nabierać? 🤔Przekonałam się po raz kolejny  jak nasz umysł robi nas w konia! 🤨Zastanawialiśmy się z Wo...
01/07/2026

Też się dajesz tak nabierać? 🤔
Przekonałam się po raz kolejny jak nasz umysł robi nas w konia! 🤨
Zastanawialiśmy się z Wojtkiem jaki był dla nas 2025 i na samym początku powiedziałam, że był kiepski i oby kolejny był łaskawszy… Po chwili zauważyłam jednak, że było dokładnie odwrotnie!
To był rok pełen podróży i pięknych relacji, więc skąd taka ocena na początku? 🙀
Zaczął się pod górkę - moja mama w szpitalu i ja następnego dnia w samolocie do Polski, potem wyprowadzka mojej córci do Północnej Karoliny - 12h autem😅 Do maja było niewesoło, ale potem… pojechaliśmy do córci i zięcia i mieliśmy piękny czas, dwa razy w ostatnich miesiącach❤️.
Byłam też dwa razy w Polsce (niestety wyjazdy te były przykre, ale udało mi się spędzić kilka dni z tatą nad polskim morzem i było cudownie), latem Hiszpania i Portugalia (Paulinka była tam miesiąc w szkole, więc polecieliśmy na kilka dni), potem urodziny Paulinki na Jamajce i wyjazd w ostatniej chwili przed największym huraganem… 🫶Tyle pięknych, rodzinnych chwil, śmiechu, radości z bycia razem. Kilka nowych, pięknych znajomości i odcięcie tak wielu toksycznych 🤪
🙏🏼Powrót dzięki wielu z Was na kanał. Dużo dobra… Tak, ten rok nie był tylko łatwy i przyjemny, ale to przecież normalne. Wtedy można rozkoszować się tymi pięknymi chwilami i doceniać je jeszcze bardziej❤️. Zawsze jest przecież coś za co można być wdzięcznym i na tym właśnie warto skupiać swoją uwagę. Udaje Wam się to czy też czasami dacie się wkręcić jak ja na początku? 🙂‍↕️🥳😍 Życzę nam wszystkim tej WDZIĘCZNOŚCI w sercu na ten rok 🎉🍾🎈

Święta w tym roku dały mi jasny obraz tego jak chcę jeść a co mi już nie służy…Dobrze, że nie szalałam tak jak kiedyś pr...
12/27/2025

Święta w tym roku dały mi jasny obraz tego jak chcę jeść a co mi już nie służy…

Dobrze, że nie szalałam tak jak kiedyś przygotowując 12 potraw😅

Wszystko było keto, smaczne, świeże, zdrowe… i wiecie co? 🙀

Nawet nie mogę porównać mojego samopoczucia po tym jedzonku z tym jak się czuję na carnivore… gdy tych roślinnych dodatków prawie nie mam.

Nie mogłam się doczekać jak zjemy do końca krokiety i bigos, i sernik keto… żeby niczego nie marnować, ale pozbyć się już 🤣

Chcę już wrócić do samego mięsa, jajek i masła. To jest jakiś inny poziom jedzenia i samopoczucia później…

Czasem słyszę takie opinie, że ktoś się nie czuje dobrze na keto mimo, że je zdrowo i czysto i teraz już rozumiem dlaczego 👀

Moim celem nie jest przekonywanie nikogo jak ma jeść, ale chciałabym żeby każdy poczuł się kiedyś tak jak można się poczuć po kilku miesiącach na carnivore - i tyle😉

Wracam z wielką radością do tego nudnego, prostego jedzenia 🥚🥩🥓

A jak Wasze samopoczucie po świętach Kochani?

Kochani moi ❤️ Dziękuję z całego serca,  że tu jesteście, za wszystkie ciepłe, cudowne słowa które dostawałam od Was pod...
12/23/2025

Kochani moi ❤️ Dziękuję z całego serca, że tu jesteście, za wszystkie ciepłe, cudowne słowa które dostawałam od Was podczas mojej nieobecności 🙏🏼 Daliście mi więcej wsparcia niż większość osób z mojego otoczenia i rodziny. 🫶 Nigdy nie pomyślałam jak wielka jest taka energia dobrych ludzi, jak bardzo może nam pomóc w najtrudniejszym czasie, jaką ogromną ma siłę żeby kogoś podnieść…
🎄 Przesyłam Wam dzisiaj moją miłość z życzeniami pięknych i Świąt 🎄
❤️Jeśli macie ochotę na chwilę relaksu i poczucie mojego świątecznego nastroju - na kanale jest vlogmas specjalnie dla Was.
Do usłyszenia po Świętach - bądźmy dla siebie dobrzy i życzliwi ❤️🙏🏼🫶🎄

12/20/2025

⛔️Dieta keto ani nawet carnivore nie musi oznaczać świąt bez wypieków!
‼️Są sposoby by je zrobić i by nadal służyły naszemu zdrowiu ale UWAGA! ‼️
❌ Wiele wypieków keto jest także niezdrowych, działających prozapalnie i możemy się po nich po prostu źle czuć.
🙀 Choć na początku robiłam też takie wypieki przekombinowane - czyli np. z mąki migdałowej, która naprawdę nie służy naszemu zdrowiu, nie poleciłabym już nikomu tych wypieków.

🎄 Czym mniej składników, czym mniej kombinacji, tym lepiej.

I takie wypieki znajdziesz u mnie na you tube. I takie będą u mnie na Święta 🎄🎉🎄

Jakie jest Wasze podejście do keto słodkości? Zwracacie uwagę na skład czy najważniejsze by było keto?🤔

Kochani, jeśli szukacie propozycji na swiateczne przepisy w stylu niskowęglowodanowym lub keto - znajdziecie ich już cał...
12/18/2025

Kochani, jeśli szukacie propozycji na swiateczne przepisy w stylu niskowęglowodanowym lub keto - znajdziecie ich już całkiem sporo na moim kanale.
Jest kilka pierników keto bez mąki, serniki, sałatka jarzynowa, śledziowa, krokiety keto, zakwas, dwa filmiki ze wspaniałymi przystawkami na święta i nowy rok 🎄🎉🎄
👀 Jest w czym wybierać, wystarczy wpisać na YouTube kierunek zdrowie święta albo tytuł przepisu tu z miniaturek.

Mam nadzieję że Wam się przyda. Zapiszcie ten post żeby nie zagubić😉🤪🤣

🖋️Przypominam przepis na ten cudowny chlebek keto🍞, idealny na diecie carnivore -  z pominięciem slodzidla też będzie su...
06/04/2024

🖋️Przypominam przepis na ten cudowny chlebek keto🍞, idealny na diecie carnivore - z pominięciem slodzidla też będzie super (allulose (aluloza?🤔)nadaje tu ten piękny kolor i posmak trochę chałkowy, ale spokojnie można ten składnik pominąć, pełna dowolność 😉).
🥚Ważne jest tu białko jaja kurzego w proszku (jest do kupienia przez internet w PL np na allegro, ja kupuję na Amazon).
👀Filmik z przepisem jest też na kanale i na moim blogu kierunekzdrowie 🎥
🖋️Zapisz ten przepis koniecznie, żeby nie zapomnieć i daj mi znać jak wypróbujesz.

🥚 Smacznego i miłego dnia ❤️🥚

Dzień Dziecka! Ja tam świętuję, a Ty? 🫶Zajadam roladę carnivore, keto, przepis będzie niedługo😉Miłego dnia Kochani ☀️   ...
06/01/2024

Dzień Dziecka! Ja tam świętuję, a Ty? 🫶
Zajadam roladę carnivore, keto, przepis będzie niedługo😉
Miłego dnia Kochani ☀️

Address

Venice, FL
34284, 34285, 34292, 34293

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when kierunek zdrowie posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to kierunek zdrowie:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram