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Hope Center for Wellness

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Hope Center for Wellness

We are a bilingual mental health practice focused on holistic healing. Somos una práctica de salud Messages regarding consultations here will not be answered.

If you are a prospective client, please call at 202-508-3673 to make an appointment. This page is for information purposes and not intended to provide direct services. If you are experiencing a crisis or an emergency, please do not send us a message or leave a post, call 911 immediately. Hope Center for Wellness, LLC is a DC based bilingual and multicultural behavioral health practice focused on the holistic healing of community members. Through compassionate guidance and the use of mental health wellness techniques, we tap into client’s inner possibility to harness hope, balance, and the clarity to adapt behaviors and overcome challenges towards desired goals. Services provided include individual, group and family therapy in person or via TeleMental Health, biopsychosocial mental health evaluations and trainings for organizations, schools and companies on a variety of topics including wellness, self-care, leadership, direct services to Latinos, immigrants and other communities, mindfulness for kids, youth and adults. Founded in November, 2016 by Cheryl Aguilar, LICSW, LCSW-C.

02/22/2026

Happy Self-Reflection Sunday! 🌿✨

Sundays offer a great opportunity to pause, reflect, and create intentions that nurture your mind, body, and spirit. 🧘‍♀️💖

Take a moment with us to reflect and journal about the week that’s passed and to envision the week ahead. Let this be your time to reconnect with yourself and set mindful intentions. 🌟
¡Feliz Domingo de Autorreflexión! 🌿✨

Los domingos ofrecen una buena oportunidad para pausar, reflexionar y crear intenciones que nutran tu mente, cuerpo y espíritu. 🧘‍♀️💖

Tómate un momento con nosotros para reflexionar y escribir en un diario sobre esta pasada semana y visualiza la que viene. Que este sea tu tiempo para reconectar contigo mismo/a y establecer intenciones conscientes. 🌟
Our posts do not equate to therapy. Seek therapy when you need it.
Nuestras publicaciones no equivalen a terapia. Busca terapia cuando la necesites.

02/20/2026

No importa cuán ruidoso se sienta el mundo, la calma sigue disponible dentro de ti. La atención plena nos ayuda a regresar a ese espacio interno de seguridad y relajación. Hoy, haz una pausa y recuerda dónde vive tu santuario.
No matter how loud the world feels, calm is still accessible within you. Mindfulness helps us return to that inner place of safety and grounding. Today, pause and remember where your sanctuary lives.

Our posts do not equate to therapy. Seek therapy when you need it.
Nuestras publicaciones no equivalen a terapia. Busca terapia cuando la necesites.

02/19/2026

For this week's Myth vs. Reality, we're highlighting the myth that talking about mental health makes things worse.

Talkin about our mental health can become pathways toward relief, understanding, and shared healing.
Para el Mito vs. Realidad de esta semana, destacamos el mito de que hablar sobre la salud mental empeora las cosas.

Hablar sobre nuestra salud mental puede crear un camino hacia el alivio, la comprensión y la sanación compartida.

Our posts do not equate to therapy. Seek therapy when you need it.
Nuestras publicaciones no equivalen a terapia. Busca terapia cuando la necesites.

02/18/2026

Black History Month
Honoring the strength, wisdom, and healing traditions of Black communities, and the leaders, visionaries, and changemakers who continue to guide progress, resilience, and collective healing.

We honor the legacy of women who transformed the mental health field and expanded pathways to healing in Black communities.

Their leadership reminds us that healing is deeply connected to being seen, heard, and supported. Their work continues to open doors for individuals, families, and communities to access care and reclaim their well-being.

This Black History Month, we honor their contributions and the path they have helped create.
Mes de la Historia Afroamericana
Honrando la fortaleza, sabiduría y tradiciones de sanación de las comunidades afroamericanas, y a los líderes, visionarios y agentes de cambio que continúan guiando el progreso, la resiliencia y la sanación colectiva.

Honramos el legado de mujeres que transformaron el campo de la salud mental y ampliaron los caminos hacia la sanación en las comunidades afroamericanas.

Su liderazgo nos recuerda que la sanación está profundamente conectada con ser vistos, escuchados y apoyados. Su labor continúa abriendo puertas para que las personas, las familias y las comunidades accedan al cuidado y fortalezcan su bienestar.

Este Mes de la Historia Afroamericana, honramos sus contribuciones y el camino que han ayudado a crear.
Our posts do not equate to therapy. Seek therapy when you need it.
Nuestras publicaciones no equivalen a terapia. Busca terapia cuando la necesites.

02/17/2026

Children experience big emotions too, even when they don’t always have the words. When we respond with patience and presence, we help them feel safe and understood. These moments of connection become the foundation for emotional resilience.
Los niños y las niñas también viven emociones intensas, aun cuando no siempre tienen las palabras para expresarlas. Cuando respondemos con paciencia y presencia, les ayudamos a sentirse seguros y comprendidos. Estos momentos de conexión se convierten en la base de su resiliencia emocional.
Our posts do not equate to therapy. Seek therapy when you need it.
Nuestras publicaciones no equivalen a terapia. Busca terapia cuando la necesites.

02/16/2026

Happy Mindful Monday! 🧘🌀
As we begin a new week, may we reconnect with the quiet hope that lives within us. Even small moments of presence can soften the weight we carry. Today, allow yourself to move gently and with intention.
¡Feliz Lunes de Atención Plena! 🧘🌀
Al comenzar una nueva semana, conectemos con la esperanza silenciosa que habita en nuestro interior. Incluso pequeños momentos de presencia pueden aliviar lo que cargamos. Hoy, permítete avanzar con suavidad e intención.

Our posts do not equate to therapy. Seek therapy when you need it.
Nuestras publicaciones no equivalen a terapia. Busca terapia cuando la necesites.

02/15/2026

Happy Self-Reflection Sunday! 🌿✨

Sundays offer a great opportunity to pause, reflect, and create intentions that nurture your mind, body, and spirit. 🧘‍♀️💖

Take a moment with us to reflect and journal about the week that’s passed and to envision the week ahead. Let this be your time to reconnect with yourself and set mindful intentions. 🌟
¡Feliz Domingo de Autorreflexión! 🌿✨

Los domingos ofrecen una buena oportunidad para pausar, reflexionar y crear intenciones que nutran tu mente, cuerpo y espíritu. 🧘‍♀️💖

Tómate un momento con nosotros para reflexionar y escribir en un diario sobre esta pasada semana y visualiza la que viene. Que este sea tu tiempo para reconectar contigo mismo/a y establecer intenciones conscientes. 🌟 .
Our posts do not equate to therapy. Seek therapy when you need it.
Nuestras publicaciones no equivalen a terapia. Busca terapia cuando la necesites.

02/13/2026

Permite que la amabilidad guíe la forma en que te hablas. La atención plena crece cuando cambiamos el juicio por compasión. Hoy, elige la ternura — una y otra vez.
Let kindness guide how you speak to yourself. Mindfulness grows when we replace judgment with compassion. Today, choose gentleness — again and again.
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02/12/2026

For this week's Myth vs. Reality, we're highlighting the myth that people can simply “get over” anxiety or depression.

Recognizing the reality reminds us that healing is a process — one that unfolds with patience, care, and support.
Para el Mito vs. Realidad de esta semana, destacamos el mito de que las personas pueden simplemente “superar” la ansiedad o la depresión.

Reconocer la realidad nos recuerda que la sanación es un proceso que se construye con paciencia, cuidado y apoyo.

Our posts do not equate to therapy. Seek therapy when you need it.
Nuestras publicaciones no equivalen a terapia. Busca terapia cuando la necesites.

02/11/2026

🌟 Insights from the Hope Center Team 🌟 We asked Sofia about her personal approach to staying balanced and refreshed.

For Sofia, self-care is a creative process of unwinding. She finds her balance by reflecting on things she's thankful for and exploring new worlds through books and television. She also makes it a point to stay active by stretching and moving her body. To her, wellness is built through small, consistent habits that focus on the activities she truly loves.
🌟 Perspectivas del Equipo del Hope Center 🌟 Le preguntamos a Sofia sobre su enfoque personal para mantenerse equilibrada y renovada.

Para Sofia, el cuidado personal es un proceso creativo de relajación. Encuentra su equilibrio reflexionando sobre las cosas por las que está agradecida y explorando nuevos mundos a través de los libros y la televisión. También se asegura de mantenerse activa estirando y moviendo su cuerpo. Para ella, el bienestar se construye a través de pequeños hábitos constantes que se centran en las actividades que realmente ama.
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02/10/2026

Missing someone you love can bring waves of emotion that come and go. Honoring that longing reminds us how deeply we are capable of connection. Even across distance, love continues to hold and sustain us.

Extrañar a alguien que amamos puede traer olas de emoción que van y vienen. Honrar esa añoranza nos recuerda cuán profundamente somos capaces de conectar. Incluso en la distancia, el amor sigue sosteniéndonos.
Our posts do not equate to therapy. Seek therapy when you need it.
Nuestras publicaciones no equivalen a terapia. Busca terapia cuando la necesites.

02/09/2026

Happy Mindful Monday! 🧘🌀
Healing begins when you learn to set boundaries with both others and your inner critic.
¡Feliz Lunes de Atención Plena! 🧘🌀
La sanación comienza cuando aprendes a establecer límites tanto con los demás como con tu crítico interior.
Our posts do not equate to therapy. Seek therapy when you need it.
Nuestras publicaciones no equivalen a terapia. Busca terapia cuando la necesites.

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