Lotus Life & Wellness

Lotus Life & Wellness Coaching de bienestar, terapia y salud mental bilingüe. Como coach quiero acompañarte en el fascinante camino de la vida.

Empoderamos a la comunidad hispana con un enfoque bicultural, ofreciendo servicios de crecimiento personal, psicología alimentaria y programas de bienestar. 🌸 Descubre tu camino hacia el bienestar💚 Estoy convencido de que puedes lograr cambios significativos para mejorar tu bienestar, tanto a nivel físico, emocional como espiritual. Definir aquello que quieres para tu vida, cómo conseguirlo y concretar las acciones que te llevarán a obtener dicho resultado. La relación más importante es aquella que tenemos con nostr@s mism@s, un proceso de coaching te ayudará a conocerte mejor a ti mism@, descubrir tus habilidades, reconocer los obstáculos y crear un plan de acción para lograr la vida que deseas.

¿Para quién? Para todas aquellas personas que deseen:
1. Establecer objetivos y encontrar las estrategias concretas para alcanzarlos.
2. Motivarse, recuperar la ilusión por la vida y por las metas que deseen alcanzar.
3. Tomar buenas decisiones que influyan positivamente en sus vidas.
4. Vivir mejor, diseñar la manera en la que quieren vivir y mejorar su calidad de vida.
5. Crecer a nivel personal, emocional y profesional. Mejorar las relaciones de familia, amistades y entorno laboral.
6. Tomar una perspectiva diferente de la vida y aprender a simplificar y relativizar.
7. Encontrar el sentido a la vida y contribuir a hacer un mundo mejor.

10/20/2025

En tiempos difíciles, la calma también es una forma de resistencia.
Hablemos de cómo sostenernos cuando el corazón se cansa 💛

Al final te comparto una guía práctica con tips de calma en tiempos difíciles, pensada para acompañarte en esos momentos de ansiedad o incertidumbre.

📲 Descárgala, compártela y úsala cuando necesites volver a tu centro.

¿Sabías que hoy se celebra el Día Mundial de la Menopausia? 🌿En Lotus quise hablar de ello porque, más allá de los cambi...
10/19/2025

¿Sabías que hoy se celebra el Día Mundial de la Menopausia? 🌿
En Lotus quise hablar de ello porque, más allá de los cambios físicos, también hay cambios emocionales que merecen atención y cuidado.

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No Me AlcanzaA veces no me alcanza.Ni el título,ni la teoría,ni las palabras suaves que aprendí para sanar.Miro los ojos...
10/13/2025

No Me Alcanza

A veces no me alcanza.
Ni el título,
ni la teoría,
ni las palabras suaves que aprendí para sanar.

Miro los ojos de mi gente
y veo siglos de miedo,
de silencios heredados,
de cuerpos tensos que aún no saben
que el dolor también se hereda.

Quisiera abrazarlos a todos.
Detener el temblor de las familias
que viven con la maleta lista,
que duermen con un ojo abierto,
que sienten que el color de su piel
se ha vuelto motivo de sospecha.

Decirles que la ansiedad no es debilidad,
que el insomnio no es locura,
que no están exagerando —
que el trauma también se respira
cuando ves cómo se llevan a alguien
que se parece a ti.

Pero mi pecho se llena de impotencia,
porque no hay suficientes horas,
ni recursos,
ni manos.

Y sin embargo,
cada día vuelvo.
Vuelvo porque sé
que escuchar también es resistencia,
que nombrar el dolor lo desarma,
que el amor, aunque cansado,
sigue siendo medicina.

A veces me derrumbo después de cerrar la puerta.
Lloro en silencio por las historias que se quedan pegadas en mi piel.
Pero al amanecer,
respiro, oro, y vuelvo a empezar.

Porque mi trabajo no es salvarlos,
es recordarles que aún dentro del miedo,
somos pueblo,
y seguimos vivos.

En un mundo que nos empuja a comer rápido, distraídas y desconectadas, practicar Mindful Eating es un regalo que mereces...
09/08/2025

En un mundo que nos empuja a comer rápido, distraídas y desconectadas, practicar Mindful Eating es un regalo que mereces darte.

No se trata de otra dieta restrictiva o de reglas complicadas. Es una invitación a volver a sentir placer, gratitud y conexión con cada bocado que das.

En Lotus sabemos que la forma en que comes es tan importante como lo que comes y cada comida es una oportunidad para practicar presencia y autocuidado.

👉 Comenta una fresa 🍓 si estás dispuesta a ponerlo en práctica

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