Nadia Santos

10/16/2025

09/22/2025

09/12/2025

Quantas vezes no dia você sente que precisava de um ‘abraço invisível’ para acalmar sua mente e coração? 🍃💛

Eu também já vivi dias de ansiedade, noites mal dormidas e aquela sensação de não desligar nunca.

Hoje, uso aromas naturais que me ajudam a trazer calma, equilíbrio e clareza mental. E não é magia não, é ciência das plantas em ação 🌱✨.

Se você sente que precisa desse cuidado emocional e quer conhecer como os óleos podem ajudar, comenta aqui ou me chama no privado 💌 vou amar te ouvir e te orientar.

09/11/2025

Você anda cansado(a), ansioso(a) ou com dificuldade de relaxar? Respira fundo comigo… 🌬️✨”
Muitas pessoas que acompanho passam exatamente por isso. O mundo pede muito de nós e esquecemos de nutrir nosso emocional.

Os óleos essenciais são um recurso 100% natural que atua direto no sistema límbico (a parte do cérebro das emoções). Uma gotinha pode mudar seu estado em minutos 🌿.

Eu uso diariamente e já ajudei várias pessoas a resgatarem equilíbrio e bem-estar. O melhor? Cada óleo tem um efeito específico e personalizado.

Se você quiser descobrir qual óleo pode ser seu aliado nesse momento, deixa um contário ou me chama no privado. Vai ser lindo caminhar junto com você nessa jornada.😉

09/10/2025

09/04/2025

Que tal conhecer o seu perfil comportamental, com a utilização de um software validado pela UFMG e pela USP com mais de 97% de acerto?

De $250,00 por apenas $ 149,00 (para agedamentos esta semana)!!!

Uma análise completa com mais de 20 páginas em PDF sobre você, mais uma sessão on-line comigo para te explicar e dar a devolutiva de toda analise fundamentada na metodologia DISC e te auxiliar na montagem do seu plano de desenvolvimento pessoal.

Entre em contato comigo para reservar o seu horário e tomar as rédias da sua carreira, do seu negócio e de sua vida.

08/20/2025

As vezes nos falta energia, clareza e calma. A vida parece estar virando de ponta cabeça. 🤯

Você sente que vive correndo e se perdendo de si mesma. 😔

Eu posso te mostrar que parar por um instante para cuidar do corpo e da mente é a coisa mais simples que você pode fazer por você e por aqueles que ama. 🤗

Você terá orgulho de ter saído do automático e feito algo por si. De se reconectar com você mesma e ser a mulher que sempre quis ser, com leveza, com alma e com propósito. 💃🏼🌹

05/17/2022

O que tem lhe impedido de sorrir? Seus resultados, seu desenvolvimento, suas não conquistas?

Com coaching podemos ressignificar e retomar as áreas de sua vida partindo de um ponto, com todos os processos e etapas necessárias até chegarmos ao objetivo e estado desejado!

Tem interesse em conhecer melhor como podemos trabalhar juntos? Entre em contato, para marcarmos uma avaliação e apresentação, e não se esqueça de sorrir hoje! 💡

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

05/15/2022

Para ajudar você a começar uma nova semana sendo mais produtivo, listamos dicas essenciais e soluções que podem melhorar seu rendimento no dia a dia.

1. Organize sua semana em uma agenda

Como dar conta de todas as responsabilidades, se você não lembra o que deve fazer? Por isso, preparar a sua semana vai ajudar você a rever prioridades e separar um tempo para cuidar de si.

2. Comece aos poucos até pegar o ritmo

A pressa é inimiga da perfeição! Sendo assim, não espere aprender a como ser mais produtivo da noite para o dia. Entenda quantas tarefas você consegue lidar diariamente, respeitando o tempo de descanso, alimentação e sono. Comece aos poucos e, conforme os dias passam, adicione uma tarefa a mais, até chegar à quantidade de atividades que você considera ideal.

3. Tenha iluminação adequada

A cor e intensidade da luz podem influenciar no humor, por exemplo: tons quentes, os quais se aproximam do amarelo, vermelho e laranja, transmitem uma sensação de aconchego, relaxamento e calma; tonalidades mais frias, como o azul, verde, violeta e branco, são mais estimulantes e ajudam a mente a ficar mais ativa e produtiva.

4. Lembre-se do seu momento de lazer

Muitas vezes, você não sabe como ser mais produtivo porque sua mente está cansada. Portanto, invista nos momentos de descanso e lazer. Se não for possível sair para caminhar (a prática regular de exercícios não deixa você mais cansado, pelo contrário), e entrar em contato com a natureza, crie um cenário relaxante na sua casa: organize uma sessão de cinema em casa, dance ao som da sua música favorita, tome um banho quente, tire uma soneca ou apenas não faça nada.

5. Aposte em sons ambiente

Às vezes, você só precisa de um som adequado para que a mente se concentre nas tarefas. Desse modo, selecione a playlist de músicas que mais agrada ou personalize um mix de sons ambiente, como de chuva, natureza, mar, etc.

Se você gostou desse conteúdo, compartilhe com mais alguém!

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

05/13/2022

Seja a sua melhor versão com o que você possui hoje, não espere o melhor emprego, a melhor oportunidade, e ou o melhor dia para isso. Crie a oportunidade!

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

05/10/2022

E para hoje, algumas estratégias para se obter um dia prazeroso e satisfatório. Cuide de você, cuide do seu interior, cuide de sua saúde mental! 🧠

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀