12/15/2025
YOGA – CON ĐƯỜNG CỦA SỰ HỢP NHẤT
Yoga là một con đường gồm tám nhánh:
Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana và Samadhi.
Không một nhánh nào có thể bị bỏ qua.
Asana là một phần của Yoga,
nhưng không thể tồn tại độc lập như một hình thức rèn luyện thân thể.
Yoga là một hệ thống, một con đường chuyển hóa gồm 8 nhánh, không thể tách rời:
1️⃣ Yama – Đạo đức với thế giới bên ngoài
Ahimsa (không bạo lực), Satya (chân thật), Asteya (không trộm cắp),
Brahmacharya (tiết độ), Aparigraha (không bám víu).
→ Đây là nền tảng để người tập sống hài hòa với người khác.
2️⃣ Niyama – Kỷ luật và sự tu dưỡng nội tâm
Saucha (thanh tịnh), Santosha (biết đủ), Tapas (nỗ lực),
Svadhyaya (tự quán chiếu), Ishvara Pranidhana (buông xả – niềm tin).
→ Đây là nền tảng để sống hòa hợp với chính mình.
3️⃣ Asana – Tư thế
Asana rèn luyện cơ thể để trở nên vững vàng, cân bằng và tỉnh thức,
không phải để phô diễn hình thể.
→ Cơ thể trở thành công cụ cho thiền định, không phải mục tiêu cuối cùng.
4️⃣ Pranayama – Hơi thở và năng lượng sống
Điều hòa hơi thở để điều hòa thần kinh, cảm xúc và năng lượng.
→ Hơi thở là cầu nối giữa thân và tâm.
5️⃣ Pratyahara – Thu nhiếp giác quan
Quay sự chú ý từ bên ngoài vào bên trong.
→ Bắt đầu hành trình rút tâm về nội tâm.
6️⃣ Dharana – Tập trung
Tâm trí học cách ở yên tại một điểm.
→ Không còn phân tán, không còn bị kéo đi.
7️⃣ Dhyana – Thiền định
Dòng tập trung trở nên liên tục và tự nhiên.
→ Không còn “người thiền” và “đối tượng thiền”.
8️⃣ Samadhi – Hợp nhất, tỉnh thức
Sự tan biến của cái tôi cá nhân.
→ Trạng thái hợp nhất với sự sống.
Khi tám nhánh được thực hành cùng nhau,
cơ thể trở nên vững vàng, hơi thở được điều hòa,
tâm trí lắng dịu và ý thức được khai mở.
Đó mới là Yoga đúng nghĩa.
