What are the opening hours?

Monday 9am - 9pm Tuesday 9am - 9pm Wednesday 9am - 9pm Thursday 9am - 9pm Friday 9am - 7:30pm Saturday 9am - 11am

https://www.facebook.com/113124160518320/

Heal Yoga, 9550 Bolsa Avenue Suite 214, Westminster, CA (2025)

12/04/2025

🌿 Hiểu Đúng Về Nghề Dạy Yoga – Để Trân Trọng Hơn Hành Trình Bạn Đang Đi Cùng Nhau

Nhiều người nhìn thấy một giờ dạy yoga và nghĩ rằng đó là công việc đơn giản. Nhưng thật ra, đằng sau mỗi buổi học của bạn là rất nhiều thời gian và tâm sức mà giáo viên đã dành để chuẩn bị.

Một giáo viên yoga không chỉ “đến dạy rồi về”.
Họ phải:
• Tự tập và thử bài để đảm bảo an toàn cho học viên
• Soạn giáo án phù hợp cho từng cơ thể
• Lắng nghe những câu chuyện thầm kín của học viên sau giờ tập
• Liên tục học thêm, nghiên cứu thêm để nâng cao kiến thức
• Tự giữ năng lượng của mình thật an tĩnh trước khi bước vào lớp
• Và dành nhiều giờ làm nội dung, hướng dẫn, kết nối cộng đồng

Đằng sau sự nhẹ nhàng mà bạn cảm nhận trong lớp, luôn là sự nỗ lực âm thầm của người thầy.

Yoga không phải là nghề làm giàu. Yoga là một sứ mệnh.
Nó thuộc về những người thật sự yêu nghề, yêu con người, và muốn nâng đỡ ai đó qua từng hơi thở.

💚 Khi bạn bước vào lớp, bạn không chỉ tập yoga.
Bạn đang chạm vào nhiều năm tu tập, rèn luyện, và trái tim phục vụ của giáo viên.

💚 Khi bạn cảm thấy bình an hơn sau buổi tập, đó là vì ai đó đã dành cả ngày để giữ năng lượng vững vàng cho bạn.

💚 Khi cơ thể bạn mở ra, tinh thần bạn nhẹ đi, là vì có một người thầy luôn cố gắng hiểu bạn — không phải để dạy nhiều học viên hơn, mà để dạy đúng hơn.

Hãy trân trọng hành trình mà bạn đang bước đi.
Và cảm ơn bạn — vì mỗi khi bạn xuất hiện trên thảm tập, bạn cũng đang truyền cảm hứng ngược lại cho người thầy của mình.

Yoga là con đường song hành.
Giáo viên và học viên cùng nhau lớn lên, cùng nhau thay đổi để sống tích cực hơn.

11/27/2025

🧡 HAPPY THANKSGIVING from HEAL YOGA

Hôm nay, Heal Yoga xin gửi đến bạn — những học viên, những người bạn, những người đã đồng hành cùng chúng tôi — một lời cảm ơn sâu sắc nhất.

Cảm ơn bạn vì đã dành thời gian cho chính mình.
Cảm ơn bạn vì đã tin tưởng Heal Yoga trở thành nơi để trở về.
Cảm ơn cộng đồng yêu thương đã tạo nên một không gian ấm áp, chân thật và Tràn đầy năng lượng tích cực.

Trong ngày Thanksgiving này, mong bạn:
🌿 Hít vào – đón nhận bình an.
🌿 Thở ra – gửi đi yêu thương.
🌿 Nhìn lại – thấy lòng mình đầy đủ.
🌿 Mỉm cười – biết rằng bạn luôn được trân trọng.

Heal Yoga chúc bạn và gia đình một ngày lễ thật ấm áp, trọn vẹn và ngọt ngào.

Dù bạn ở đâu, hãy nhớ:
💛 You are loved.
💛 You are supported.

Happy Thanksgiving!
— From Heal Yoga Family 🍁🤍

11/22/2025

THÔNG BÁO NGHỈ LỄ THANKSGIVING

🌻Thứ Năm, ngày 27/11

Studio chỉ mở 3 lớp buổi sáng:
• 6:00 AM
• 7:30 AM
• 9:00 AM

✨✨✨✨✨✨✨✨

🌻Thứ Sáu, ngày 28/11:

ĐÓNG CỬA - nhân dịp Black Friday và để mọi người nghỉ ngơi sau Thanksgiving.

☀️☀️☀️

Các bạn ở ca chiều thứ 5 có thể đổi lên sáng.
Hoặc các bạn ở lớp thứ 6 có thể đi tập thứ 5
Có thể bù qua những ngày sau đó.

Hãy text cô Yên để book chỗ nhé!

Chúc mọi người một kỳ nghỉ thật ấm áp bên gia đình!
🧡💛🧡❤️🩷🤎🩶💚💙💜💗💓💞💕💝

11/20/2025

Cập Nhật lịch tập từ tuần này nhé cả nhà

Để Không bị nhầm lẫn
Các Lớp MEDITATION + SOUNDHEALING + GONG
Là các lớp đặc biệt. ( Màu Xám trong hình)
Phải book riêng với cô. Không nằm trong gói Unlimited của Membership.

Fee:
Meditation only: $11
Meditation + Gong: $40 (members $20 only)
Soundhealing: $40 ( Members $20 only)
Các lớp này Booked rồi là NoRefund nhé các bạn thông cảm.

11/08/2025

Tổng hợp 5 lợi ích của THIỀN KUNDALINI YOGA kết hợp với GONG

1. Thể chất:

Tăng cường năng lượng, cải thiện tuần hoàn, hô hấp và cân bằng hệ thần kinh.

Giải phóng căng thẳng cơ bắp và giúp cơ thể thư giãn sâu.

2. Tâm trí:

Làm dịu hoạt động của não, giảm lo âu và giúp tập trung tốt hơn.

Cải thiện sự minh mẫn và khả năng nhận thức.

3. Cảm xúc:

Giải tỏa cảm xúc bị dồn nén, mang lại cảm giác nhẹ nhõm và bình an.

Tăng khả năng tự nhận biết và kiểm soát cảm xúc.

4. Tinh thần:

Kích hoạt dòng năng lượng sống (Kundalini), khơi dậy sức mạnh tiềm ẩn bên trong.

Mang lại cảm giác kết nối sâu sắc giữa thân – tâm – trí.

5. Tâm linh:

Mở rộng ý thức, giúp con người cảm nhận sự hợp nhất với vũ trụ.

Hỗ trợ hành trình thức tỉnh tâm linh và phát triển trực giác.

11/06/2025

Heal Yoga sẽ tiếp tục lớp Sound Healing ( Thiền và Gong) vào Chiều thứ 2 + Trưa thứ 6

Bắt đầu từ tuần này ngày 11/10
Và sẽ liên tục cho đến khi thông báo ngưng.

Cập nhật có trong lịch tập
Liên hệ cô Tien Trn Taranjot Kaur
Hoặc Yvett Ho nhé

10/28/2025

Cập nhật lịch tập nhé cả nhà

Do nhiều bạn có nhu cầu muốn tập THIỀN - MEDITATION
Nên HealYoga mở lớp 12:15pm mỗi thứ 6 hàng tuần.

Thời lượng : 45 phút
Học phí : $20

Bạn sẽ được rèn luyện cách hít thở, thiền giảm stress , tâm bình an và trí sáng.
Đặt biệt kết hợp với Gong sẽ giúp bạn cải thiện sự tập trung, giải phóng cảm xúc bị kềm nén. Tăng năng lượng tích cực, xoa diệu nỗi đau tinh thần.

10/25/2025

Yoga có phải là tôn giáo không?

Yoga bắt nguồn từ triết lý Ấn Độ giáo, nhưng bản thân nó không phải là một tôn giáo. Yoga là một thực hành về thể chất, tinh thần và năng lượng — một trải nghiệm giúp hợp nhất toàn thể con người.
Các yếu tố tâm linh trong yoga phụ thuộc vào ý định của người tập, và có thể hòa hợp với nhiều tín ngưỡng khác nhau.
Tám nhánh của Yoga cung cấp cho chúng ta một khuôn khổ về cách sống một cuộc đời an lạc và kết nối sâu sắc.

10/24/2025

Cập nhật lịch tập nhé cả nhà

10/14/2025

Updated the schedule

10/06/2025

🧘‍♀️ CÁC THỂ LOẠI YOGA TẠI HEAL YOGA

Mỗi lớp yoga là một hành trình riêng giúp bạn khám phá cơ thể, điều hòa năng lượng và quay trở lại với sự tĩnh lặng bên trong.
Tùy vào nhu cầu, thể trạng và cảm xúc, hãy chọn lớp phù hợp để cơ thể – tâm trí – linh hồn cùng được chữa lành 💫

⸻

1. Hatha Yoga – Sự Cân Bằng và Ổn Định

Hatha là nền tảng của mọi thể loại yoga hiện đại.
Các tư thế được giữ lâu hơn, kết hợp hơi thở sâu, giúp tăng sức bền, sự dẻo dai và khả năng tập trung.
Phù hợp cho người muốn cân bằng cơ thể và làm dịu tâm trí.

👉 Mục tiêu: Cân bằng – Ổn định – Tĩnh tại

⸻

2. Vinyasa Yoga – Dòng Chảy Năng Lượng

Là sự kết nối liền mạch giữa hơi thở và chuyển động, mỗi tư thế là một bước chảy trong dòng năng lượng liên tục.
Giúp cơ thể linh hoạt, tăng sức bền và tạo cảm giác sảng khoái, sáng tạo sau buổi tập.

👉 Mục tiêu: Năng động – Sáng tạo – Thoát khỏi giới hạn

⸻

3. Ashtanga Yoga – Kỷ Luật và Sức Mạnh Nội Tâm

Ashtanga là phong cách yoga cổ điển, theo chuỗi cố định gồm 6 series kết hợp hơi thở Ujjayi, bandha (khóa năng lượng) và drishti (điểm tập trung).
Đây là lớp yoga mang tính rèn luyện cao, giúp thanh lọc cơ thể, xây dựng sức mạnh thể chất và ý chí tinh thần.
Thích hợp cho người muốn thử thách bản thân và đi sâu vào kỷ luật của yoga.

👉 Mục tiêu: Sức mạnh – Tập trung – Kỷ luật

⸻

4. Sivananda Yoga – Truyền Thống và Sâu Lắng

Lớp tập theo phương pháp cổ điển gồm 12 tư thế cơ bản, bài thở và thư giãn sâu.
Giúp tái tạo năng lượng, cân bằng hệ thần kinh và mang lại cảm giác an yên.
Thích hợp cho những ai yêu thích sự tĩnh tại và triết lý sống chậm của yoga truyền thống.

👉 Mục tiêu: Thanh lọc – Tịnh tâm – Hồi phục

⸻

5. Kundalini Yoga – Thức Tỉnh Năng Lượng Bên Trong

Kundalini kết hợp hơi thở, chuyển động, mantra và thiền để đánh thức năng lượng tiềm ẩn dọc cột sống.
Giúp cân bằng cảm xúc, mở rộng nhận thức và kết nối sâu sắc với linh hồn.

👉 Mục tiêu: Thức tỉnh – Chuyển hóa – Kết nối

⸻

6. Power Yoga – Mạnh Mẽ và Tập Trung

Một phiên bản hiện đại của Hatha và Vinyasa, với cường độ cao hơn.
Giúp đốt năng lượng, tăng cơ, giảm mỡ, rèn sự bền bỉ và sức mạnh.
Phù hợp cho học viên yêu thích vận động mạnh và muốn rèn cả thể lực lẫn tinh thần.

👉 Mục tiêu: Năng lượng – Sức mạnh – Tập trung

⸻

7. Gentle Flow Yoga (Beginner Class) – Dòng Chảy Nhẹ Nhàng

Lớp yoga dành cho người mới bắt đầu, giúp bạn hiểu cơ thể, học hơi thở và cảm nhận sự kết nối.
Các động tác được hướng dẫn chậm rãi, nhẹ nhàng, tạo nền tảng vững chắc cho hành trình yoga lâu dài.

👉 Mục tiêu: Làm quen – Hiểu thân – Cảm nhận

⸻

8. Tone & Flow (Pilates Mixed Yoga) – Săn Chắc và Uyển Chuyển

Lớp kết hợp giữa Pilates và Yoga, tập trung vào vùng core – bụng – hông – mông, giúp siết cơ, cải thiện tư thế và giữ dáng tự nhiên.
Đồng thời, hơi thở yoga và động tác pilates mang lại cảm giác thư giãn, linh hoạt nhưng mạnh mẽ.

👉 Mục tiêu: Siết cơ – Tăng core – Giữ dáng

⸻

🌿 Tổng thể cảm nhận

Tại Heal Yoga, mỗi lớp học là một hành trình:
• Hatha giúp bạn cân bằng.
• Vinyasa cho bạn chuyển động và sáng tạo.
• Ashtanga giúp bạn rèn sức mạnh và ý chí.
• Sivananda đưa bạn về sự tĩnh lặng và truyền thống.
• Kundalini đánh thức nguồn năng lượng bên trong.
• Power giúp bạn tăng sức mạnh và tự tin.
• Gentle Flow và Tone & Flow giúp bạn hiểu, yêu và chăm sóc cơ thể mỗi ngày.

Heal Yoga

12/04/2025

11/27/2025

11/22/2025

11/20/2025

11/08/2025

11/06/2025

10/28/2025

10/25/2025

10/24/2025

10/14/2025

10/06/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Monday	9am - 9pm
Tuesday	9am - 9pm
Wednesday	9am - 9pm
Thursday	9am - 9pm
Friday	9am - 7:30pm
Saturday	9am - 11am