Soy Armando Fit

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Soy Armando Fit

Armando Pereira Álvarez

Coach de Nutrición y Entrenador Personal

12/28/2025

Celebrando el episodio 79 con una invitada que encarna ese número de la mejor manera: inteligencia, resiliencia e inspiración. ✨
En El Poder de los 50, conversamos con Mercedes Infante, una mujer que nos deja un mensaje poderoso y muy claro: nunca es tarde para reinventarse y volver a florecer.
No te pierdas este episodio que demuestra que la edad no limita… impulsa. 🎙️💫

12/24/2025

Esta Navidad quiero desearte paz, salud y momentos que realmente valgan la pena. 🎄✨
Que sea un tiempo para agradecer lo vivido, abrazar a los tuyos y recordar que cuidarte también es una forma de amor propio.
Que el próximo año te encuentre con más energía, más conciencia y decidido a vivir mejor, paso a paso.
Con cariño,
Armando Pereira

12/18/2025

¿Comes de todo y no engordas?
¿O te cuesta bajar un solo kilo aunque te esfuerces?

No es casualidad. Tu cuerpo tiene un biotipo, y de ahí depende cómo responde tu metabolismo.

Existen tres principales. El ectomorfo, de cuerpo delgado y metabolismo rápido, suele tener dificultad para subir de peso y ganar músculo. El mesomorfo tiene una estructura atlética y un metabolismo equilibrado: gana músculo y quema grasa con mayor facilidad. Y el endomorfo, que tiende a acumular grasa, necesita ser más estratégico con la alimentación para ver resultados.

La clave es esta: la mayoría somos una combinación, no una sola categoría. Cuando entiendes tu biotipo, dejas de luchar contra tu cuerpo y empiezas a alimentarte y entrenar de forma inteligente, con resultados reales.

¿Quieres que te diga cuál es el tuyo con solo 3 preguntas rápidas?
Déjame un 🔥 en los comentarios o mándame un DM y lo vemos juntos.

12/16/2025

¿Es buena idea acostarte con hambre? 🤔
Depende… y aquí está la clave que pocos te explican.

Dormir con hambre real puede elevar el cortisol, alterar tus hormonas y afectar tu descanso. Cuando el cuerpo no descansa bien, el progreso se frena y los antojos al día siguiente aumentan.

Ahora bien, si tu última comida fue ligera y balanceada —proteína, fibra y algo de grasa buena— y lo que sientes es solo antojo, irte a dormir así puede favorecer la digestión y el control de peso.

No es pasar hambre, es dormir en equilibrio.
Si quieres aprender a planificar tu última comida del día según tus objetivos, escríbeme y te ayudo con una guía personalizada 🌙🍽️

12/14/2025

Después de los 50, entrenar con pesas no es una opción… es una necesidad.
La fuerza protege tus músculos, tus huesos y tus articulaciones, acelera el metabolismo y te mantiene independiente, activo y con energía.

No se trata de cargar pesado, sino de entrenar con intención y constancia.
Las pesas no te envejecen: te fortalecen, te estabilizan y te dan calidad de vida.

Moverte es salud.
Entrenar fuerza es invertir en tu futuro. 💪

12/07/2025

En este episodio de El Poder de los 50, conversamos con Luis Beltrán Gómez Abraham, un ingeniero civil venezolano con una trayectoria sólida, humana y profundamente inspiradora. Luis comparte cómo ha logrado balancear su carrera con la familia, cómo ha enfrentado desafíos personales y profesionales, y por qué después de los 50 decidió redirigir su energía hacia nuevas metas: inversiones agropecuarias, bienestar personal, salud integral y una visión más consciente de la vida.

12/04/2025

Estamos preparando algo muy especial para el 2026…
Y qué mejor que hacerlo de la mano de un laureado director de cine, escritor best-seller y, sobre todo, un gran ser humano.

Nos hemos unido para crear un proyecto que tocará vidas, inspirará a muchos y dejará una huella real.
Apenas estamos comenzando, pero lo que viene es grande.

Gracias, , por tu genialidad, tu talento y tu valioso tiempo.
El 2026 nos espera con algo que querrán ver. ✨🎬

11/30/2025

🎙️ En este episodio de El Poder de los 50 recibimos a una mujer que ha construido mundos, escenarios y experiencias que millones han visto… pero pocos conocen de cerca.

✨ Mercedes Guzmán, diseñadora de producción y directora de arte, responsable de proyectos para Netflix, NBCUniversal, Toyota, Univision, Master Chef y los Latin Grammys, nos cuenta cómo es trabajar al más alto nivel… y seguir brillando después de los 50.
Hablamos de creatividad, disciplina, reinvención, y de cómo la edad no es un freno, sino un superpoder cuando se tiene pasión.
🔥 Si quieres inspiración real, este episodio es para ti.
👉 Sígueme y escucha El Poder de los 50 en todas las plataformas.

11/28/2025

¿Has escuchado esa vieja frase de que “los musculosos son brutos”?
Eso viene del cine y las caricaturas… pero en la vida real no tiene nada que ver.

La verdad es otra: entrenar fuerza no solo transforma tu cuerpo, también agudiza tu mente.
Está comprobado que levantar pesas mejora la memoria, el enfoque y la concentración. Incluso ayuda a crear nuevas neuronas. Sí, así como lo lees.

Porque cada vez que entrenas, no solo fortaleces tus músculos… también afiancas tu claridad mental y tu energía, algo que se vuelve oro puro después de los 50.

Así que no subestimes el poder de mover hierro.
Empieza hoy a entrenar cuerpo y mente, y verás todo lo que eres capaz de lograr.

Si quieres que te guíe paso a paso, escríbeme y te llevo por el camino correcto. 💬💪

11/24/2025

Este es mi truco para mantener mi figura en diciembre y también en enero…
y aun así darme el placer culposo de disfrutar mis platos favoritos en estas fiestas. 🎄🍽️

Yo hago un Reto 21 antes de diciembre para prepararme, activar el metabolismo
y llegar a las celebraciones comiendo sin culpa.
Y luego hago otro Reto 21 en enero, como mantenimiento,
para arrancar el año en orden, sin subir de peso y sin sacrificios.

Es simple, es efectivo y funciona… porque se adapta a tu vida, no al revés.

Reserva tu Reto 21 conmigo y llega lista tanto antes como después de recibir el Año Nuevo.

Vamos a lograrlo juntos. 💪✨

11/20/2025

✨ Hay algo que todos notan, pero no saben explicar…
Tu piel empieza a verse distinta, más viva, más luminosa… y no es un filtro.
Es tu colágeno haciendo el trabajo que tu cuerpo necesitaba.

PaleoLife desarrolló un colágeno 100% puro, con 18 aminoácidos esenciales y péptidos hidrolizados para que la absorción sea real y los resultados también.

¿El efecto?
Más elasticidad, más hidratación, más brillo natural.
Tu piel vuelve a sentirse activa… y eso se ve.

Y no solo es la piel: uñas más fuertes, cabello más saludable y una reducción real de líneas de expresión. Sin trucos, sin magia… solo ciencia bien hecha.

Si quieres empezar un cambio que se note desde adentro, el Colágeno de PaleoLife es ese paso que te faltaba.
Tu piel te lo va a agradecer. ✨

📲 CTA:
Ordénalo directamente en la página oficial de PaleoLife y usa mi código SOYARMANDOFIT para obtener un descuento especial. ¡Aprovecha hoy!

11/18/2025

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