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Walking in Confidence

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Walking in Confidence

Counseling Services for Children and Adults. Our team of professional therapists are ready to help you with any situation you are facing.

04/18/2022

Nada llega por casualidad 😉

Cada piedra en el camino tiene su razón aunque ahora parezca fuera de lugar. Recuerda que la vida está llena de obstáculos, porque nos ayudan a crecer, a aprender y a superar.

No hay satisfacción más grande que cuando miras hacia atrás y ves todo lo que lograste cuando creías que no podías.

Cuéntanos, ¿de qué te sientes orgullosa? 🤩

04/15/2022

Dormir le da al cuerpo y al cerebro tiempo para recuperarse del estrés del día. Por eso es importante ir a descansar tranquilos, sin preocupaciones porque si nuestro cuerpo duerme bien, nuestra mente también ✨

Cuando se tiene un sueño placentero nos levantamos optimistas, nos desempeñamos mejor y nos sentimos felices.

¿Cómo hacerlo? Lee estás 3 afirmaciones antes de dormir para un descanso pleno 💆🏼‍♀️

04/13/2022

¿Cómo hacer afirmaciones positivas en 5 pasos?

• Reemplaza los pensamientos positivos por los negativos 🤩

• Descubre porque lo quieres y como te hará sentir 🤔
• Escribe en presente ✍🏼

• Lee tus afirmaciones en voz alta, si lo que escuchas te emociona, va a funcionar 🗣

• Confía y cree 😍

Está bien si a veces no puedes con todo, recuerda que no estás sólo. Guarda este post para cuando quieras hacer afirmaciones y no sepas por dónde empezar.

04/11/2022

✨ Es válido si te sientes triste
✨ Es válido si sientes que no puedes
✨ Es válido tener dudas

Si necesitas ayuda identificando lo que sientes, estamos aquí para acompañarte. Puedes agendar una cita con nosotros en el enlace de nuestra bio.

04/08/2022

¿Para qué sirven las afirmaciones? 🤔

“Una afirmación es realmente todo lo que dices o piensas. Mucho de lo que normalmente decimos y pensamos es bastante negativo y no crea buenas experiencias para nosotros. Tenemos que reeducar nuestro pensamiento y hablar en patrones positivos si queremos cambiar nuestras vidas”.

-Louise Hay-

¿Prácticas escribir afirmaciones? Cuéntanos, ¿cuáles son tus favoritas?

04/06/2022

Lo vas a lograr, te mereces todo lo que quieras. No va a ser fácil pero vale la pena trabajar por tus sueños, cree en ti y confía en cada paso que das.

Cuando te sientas aturdida enfócate en el presente y valora cuánto has crecido hasta ahora. Ve a tu ritmo, no te compares, porque cada persona camina de una manera distinta.

¿Cuáles son tus sueños?

04/05/2022

Pedir ayuda es de valientes ✨

Reconoce tus límites, está bien autocuestionarse, eso significa que estás pensando antes de actuar y que tus acciones te importan.

Pedir ayuda no significa que no puedes, todo lo contrario, es estar consciente que puedes y que solo necesitas saber el cómo, porque las ganas de mejorar están presentes.

Hablar de nuestros miedos nos ayuda a entenderlos, y cuando eso sucede tienes las herramientas necesarias para superarlo.

Si necesitas ayuda para encontrar las respuestas a tus miedos, nosotras te podemos ayudar. Agenda una cita con nosotros haciendo click en el enlace de nuestra bio.

04/04/2022

Que no regrese lo que nos hizo daño ❤️‍🩹⠀
⠀
Hay que aprender a soltar lo que causa dolor, lo que no quiere quedarse, solo así podrás recibir lo que de verdad debe permanecer. ⠀
⠀
A veces, dejar ir no es necesariamente un adiós, sino más bien un “gracias” por todo lo aprendido. ⠀
⠀
Es momento de dejar de correr detrás de lo que crees que te hará feliz y empezar a analizar qué es lo que realmente me hace sentir bien.⠀
⠀
Recuerda, podemos extrañar algo pero no quererlo de vuelta.

03/30/2022

Todo va a estar bien 🌈

Ningún dolor, angustia, incomodidad es para siempre. Vas a encontrar la paz y felicidad que te mereces porque todo llega, no dejes que tu pasado afecté tu futuro.

El hecho de que las cosas hayan sido difíciles antes no significa que siempre lo serán porque de todo se aprende.

Vive el presente, no el futuro ni el pasado.

03/28/2022

A veces olvidamos la importancia de un descanso y nuestro cuerpo se encarga de recordarnos. ⠀
⠀
La falta de descanso puede afectarnos de distintas formas, y es importante que identifiquemos las señales de agotamiento para hacer una pausa y darnos un respiro. ⠀
⠀
Aprende a escuchar a tu cuerpo y mente prestando atención a estas 5 señales.

03/25/2022

Hoy es el día perfecto para consentirte, darte amor es uno de los mejores usos que puedes darle a tu tiempo. ⠀
⠀
¿Cómo te vas a consentir hoy?👇

03/23/2022

La vulnerabilidad no equivale a debilidad, todo lo contrario, nos hace más fuertes, y nos permite crear vínculos más profundos con los demás.
⠀
La vulnerabilidad, se trata de compartir nuestras historias con aquellos que se han ganado el derecho de escucharlas.⠀
⠀
A continuación te compartimos algunas preguntas que pueden ser útiles a la hora de escoger a esas personas con quién te puedes permitir ser vulnerable👇⠀
⠀
✨¿Esta persona me hace sentir cómoda y escuchada? ⠀
✨¿Con esta persona puedo ser yo mismo/a?⠀
✨¿Esta persona me ha compartido sus experiencias? ⠀
✨¿Esta persona me va a juzgar?⠀
⠀
📩 Guarda esta publicación para cuando necesites regresar a ella.

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