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¡Transforma tu vida en Advance Vital! Apoyo emocional, nutricional y físico para una vida feliz. Te ayudo a potenciar tu vida.

Creadora de Advance Vital, un programa integral diseñado para ayudarte a combatir la obesidad y transformar tu vida.

02/02/2026

Confiar en el proceso no es resignarse.
Es animarse a transitarlo acompañado.
Cuando compartís el camino,
todo se vuelve más claro, más liviano, más posible.
🤍 Si sentís que este mensaje es para vos,
sumate a los grupos o escribile a Lau.
📩 DM abierto | Link en bio

30/01/2026

Con estructura.
Con guía.
Con alguien que te sostenga cuando dudás.

No tenés que poder solo/a.
El cambio real empieza cuando te abrís a compartir el camino.

🤍 Si sentís que este es tu momento,
sumate a los grupos o escribile a Lau.
El primer paso es confiar. El segundo, darlo.

📩 Link en bio | DM abierto

28/01/2026

Vivimos corriendo.
Pensando en lo que sigue.
En lo que falta.
En lo que todavía “no somos”.
Y mientras tanto,
la vida pasa.
Respirar también es avanzar.
Escucharte también es progreso.
Elegirte también es éxito.
No todo es hacer más.
A veces, es hacer mejor.
Con más conciencia.
Con más presencia.
Con más vos.
💬 Guardá este post si hoy necesitabas leer esto.
💭 Comentá: ¿en qué momento del día sentís que más te olvidás de vos?

26/01/2026

No es pereza.
No es falta de voluntad.
Muchas veces es falta de energía ⚡
Y la energía se trabaja: cuerpo, cabeza y hábitos.
Pequeños cambios.
Resultados reales.

23/01/2026

Comer sano no es vivir controlando todo lo que comés, es aprender a escucharte.

Muchas veces el hambre no es física sino emocional, estrés, cansancio o rutina.

Cuando bajás un cambio, elegís mejor, disfrutás más y dejás la culpa de lado.

La alimentación también es bienestar mental, y en Vital la trabajamos desde ahí: hábitos reales, sin exigencias y con conciencia 💚

21/01/2026

Comer saludable no es complicado.
Complicado es hacerlo sin información.
Acá van tips simples que sí se pueden sostener 👇

✔️ escuchá tus señales de hambre
✔️ armá platos reales, no perfectos
✔️ comé con menos apuro y más presencia
✔️ priorizá constancia antes que perfección
✨ Comer mejor no es hacer dieta.

Es aprender a elegir todos los días.
📌 Guardá este reel para cuando necesitás volver a lo simple.
💬 ¿Qué tip te cuesta más aplicar?

19/01/2026

Cuando hablamos de nutrición,
no hablamos de una sola cosa.

Existen distintos enfoques nutricionales,
y cada uno responde a objetivos, cuerpos y momentos diferentes.

🍎 nutrición clínica
🏃‍♂️ nutrición deportiva
🧠 nutrición emocional
🥦 nutrición preventiva
⚖️ nutrición para control de peso

No hay una “mejor” para todos.
Hay una correcta para vos.

✨ La clave no es elegir una moda,
sino entender qué necesita tu cuerpo hoy.

📌 Guardá este post si querés aprender a alimentarte con conciencia, no con confusión.

16/01/2026

Leemos mil consejos de hábitos saludables.
Sumamos rutinas.
Agregamos reglas.
Llenamos agendas.

Pero casi nadie se pregunta esto 👇
¿Este hábito me ordena…
o me exige más de lo que puedo sostener?

Un hábito real:
✔️ se adapta a tu día
✔️ no genera culpa
✔️ no te castiga cuando fallás

Si te deja agotado/a,
no es disciplina.
Es autoexigencia disfrazada.

✨ El bienestar no es hacer más.
Es hacer mejor para vos.

¿Algún hábito que sentís que te suma…
y otro que solo te agota?

Leemos 👇

12/01/2026

Si sentís que vivís cansado/a pero exigido/a todo el tiempo,
esto no es un llamado de atención.
Es una invitación a hacerlo distinto.
Menos presión.
Más conciencia.
Hábitos que sí se sostienen 🤍
👉 Guardá este post si te sentiste identificado/a.
👉 Compartilo con alguien que se exige de más.

09/01/2026

¿Te pasa que comés sin hambre?
No por antojo.
No por gula.
👉 Por cansancio.
👉 Por estrés.
👉 Por no tener un espacio propio en el día.
La comida muchas veces es el último refugio
cuando nadie nos enseñó a frenar.
No necesitás más fuerza de voluntad.
Necesitás menos exigencia y más conciencia.
Cuando ordenás tu mente,
el cuerpo deja de pedir auxilio todo el tiempo.
✨ Comer mejor empieza mucho antes del plato.

07/01/2026

A veces no comemos por hambre.
Comemos por agotamiento.
Por no frenar.
Por no escucharnos.
Y ahí es donde todo se confunde:
🍽️ comida
🧠 emociones
⏱️ rutina
💭 exigencia
La verdadera transformación no empieza con una dieta,
empieza cuando entendés qué estás buscando calmar.
Hoy no te proponemos cambiar lo que comés.
Te proponemos escucharte un poco más.
Porque cuando te entendés,
las decisiones empiezan a ser más livianas. 🤍

Guardá este post si sentís que necesitás bajar un cambio.
Y compartilo con alguien que viva corriendo.

05/01/2026

Vivimos cansados
pero seguimos exigiéndonos como si nada.
El cuerpo no colapsa de un día para otro.
Se satura de a poco.
En Advance Vital entendemos el bienestar
como un todo:
comida, descanso, emociones y ritmo de vida.
Porque no alcanza con dormir más
si nunca bajamos un cambio.
💛 Guardá este post si lo necesitabas leer.
💬 Compartilo con alguien que vive en piloto automático

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