Satya Yoga

Satya Yoga Satya Yoga, un proyecto que nos lleva camino a La Verdad para la realización integral del Ser.

Bienvenidos a Satya Yoga, un proyecto que nos lleva camino a La Verdad para la realización integral del Ser. Viviendo Conscientemente, Redescubriéndonos y Recordándonos desde el Bienestar, Felicidad y Amor que ya Somos. Apuntamos a convertirnos en Semillas para la Paz Mundial a través de la Paz Interior de cada uno. Para esto te ofrecemos guiarte en un programa sagrado, para que transites con alegría y entusiasmo tu apertura y elevación de consciencia.

13/02/2026

🌀La indecisión parece inofensiva, pero desgasta más que un error.

Cuando no decidís, tu energía queda dividida.
Una parte quiere avanzar, otra se queda esperando certeza.

Y en esa espera, se pierde claridad y se pierde paz.
Toda decisión implica renunciar. Sí.

Pero también implica asumir tu poder.
✨En el Bhagavad Gita se habla de tres venenos que nublan la conciencia:

🔸La indecisión: cuando el miedo nos paraliza.
🔸El egoísmo: cuando solo miramos desde el “yo” separado.
🔸Y el olvido de lo que somos en esencia: cuando creemos que somos solo el rol, el cuerpo, la historia.

Decidir no es solo elegir una opción.
Es dejar de fragmentarte por dentro.
Es alinearte con lo que ya sabés en lo profundo 🙏🏻

La paz mental no llega cuando todo es perfecto.
Llega cuando dejás de postergar lo que tu consciencia ya entendió🌱

📌Guardalo para volver a leerlo cuando la duda te paralice y compartilo con alguien que esté postergando una decisión importante 💌

11/02/2026

📝Esto es un recordatorio:

Tu cuerpo, tu mente, tu energía y tus emociones te están hablando.

No para exigirte más, sino para devolverte a vos.
Escucharte también es un acto de amor propio.
Y ponerte límites no te aleja de los demás,
te acerca a tu verdad 🙏🏻

Porque cuando no nos escuchamos, el cuerpo se tensa y hace un llamado de atención, respondiendo con dolores de cabeza, contracturas, dolor de estómago, cansancio generalizado.

Tip Satya 🧡
Hoy, antes de decir “sí”, hacé una pausa y preguntate:
👉 ¿esto me expande o me drena?

Tu cuerpo siempre responde primero 🧘🏼‍♀️

Si este mensaje te resonó, compartilo con alguien que lo necesite y seguíme para más recordatorios conscientes 💌

06/02/2026

🌱¿Qué pasa en tu columna
cuando te quedás en postura del niño
solo 2 minutos?

A los 30 segundos, la gravedad empieza a hacer su trabajo.
Las vértebras lumbares se separan suavemente
y la presión sobre los discos se libera.

🧘🏼‍♀️Al minuto uno, las caderas se abren.
Glúteos y muslos se estiran,
soltando la tensión acumulada
de tantas horas sentados.

🌀Al minuto dos, tu sistema nervioso entra en modo reparación.
El flujo sanguíneo se dirige al cerebro,
la mente se calma
y el estrés baja sin esfuerzo.

Tip Satya 🌿
Abrí las rodillas al ancho del mat para que el pecho pueda descender más y el estiramiento sea más profundo.

Este gesto simple, es un verdadero reinicio para tu espalda y para tu energía.

💌Guardalo para practicarlo hoy
y compartilo con alguien que siente su espalda cargada.

04/02/2026

La ansiedad no se regula solo desde la mente.

Se regula cuando el sistema interno deja de leer una amenaza ✨

Eso no ocurre por entender más, sino por modificar el aprendizaje corporal que sostiene la respuesta de alerta 💫

Regular implica trabajar con el tono del sistema nervioso, con la respiración como vía de acceso,
con el movimiento consciente que reorganiza la energía, con la presencia que devuelve orientación y límite 🧘🏼‍♀️

No es calmar un síntoma.
Es reeducar una respuesta 🌀

La medicación puede acompañar el proceso,
pero la regulación sucede cuando el cuerpo aprende que ya no está en peligro 🤍

La ansiedad no se apaga.
Se transforma cuando el sistema se reorganiza
desde adentro 🙏🏻

💌 Guardalo para cuando necesites recordarlo

30/01/2026

🌀A veces la vibración baja se siente familiar.

Drama, urgencia, ruido interno.
El cuerpo se acostumbra al caos
y lo confunde con intensidad,
con estar viva,
con “algo está pasando” 😶

Pero vibrar alto no es sentir más.
Es necesitar menos estímulo para estar en paz.

No es euforia, no es positivismo forzado.
Es una calma estable que no depende
de lo que pasa afuera 🧘🏼‍♀️

Cuando la vibración se eleva,
dejás de reaccionar a todo, dejás de buscar aprobación constante, y empezás a habitar una solidez interna que te sostiene incluso en la incertidumbre.

🔸La vibración alta no grita.
🔸No corre.
🔸No demuestra.

Se siente como presencia.

🌿 Pequeñas prácticas que ayudan a elevarla:
🔸Pausas conscientes durante el día
🔸 Respiración lenta y profunda
🔸Momentos de silencio sin distracción
🔸Movimiento suave (caminar, estirarte, yoga)
🔸Volver al cuerpo cuando la mente acelera

No necesitás más intensidad.
Tal vez necesitás más presencia 💛

Si esto resonó, guardalo 💌
Y volvé cuando el ruido quiera tomar el control.

28/01/2026

Las personas altamente sensibles (PAS), tienen un sistema nervioso más receptivo.

Esto significa que procesan los estímulos externos e internos con mayor profundidad ✨

Sonidos, luces, olores, texturas, emociones, ambientes…todo se siente más intenso.

Por eso pueden emocionarse con facilidad, cansarse más rápido o sentirse diferentes.

No es exageración, no es debilidad.
Es una respuesta más profunda del cuerpo y del sistema nervioso.

Cuando una persona PAS aprende a conocer y regular su sistema nervioso, empieza a vivir con más calma, presencia y autocuidado, no se siente en estado alerta
por ser más sensible.

🌿 Algunas formas de regularlo:

✅Meditación suave o guiada
✅Pausas conscientes a lo largo del día
✅Respiración lenta y profunda
✅Contacto con la naturaleza
✅Reducir estímulos cuando el cuerpo lo pide

🎵Escuchar tu canción favorita

Reducir el ruido🧘🏼‍♀️

💛 La sensibilidad no es el problema.
El problema es no escucharla

💌 Guardalo para cuando precises recordarlo

23/01/2026

Chin Mudra no trabaja sobre la mente,
trabaja sobre tu relación con ella.

🌀 Tamas, rajas y sattva pueden estar ahí, diferentes energías que se pueden sentir, más densos, más activos o más claros,
sin necesidad de cambiarlos.

✨ Porque el gesto le recuerda al cuerpo que siempre
hay un espacio más amplio desde donde observar.

Cuando la mano se abre, la energía circula distinto.

La práctica se vuelve más clara,
más estable, más presente 🙏🏻

Actúa como un recordatorio corporal, sin forzar nada, profundizando la meditación🌱

Practicá Chin Mudra hoy
y dejá que la experiencia te lo muestre 🧘🏼‍♀️

21/01/2026

✨ A veces confundimos el desapego con distancia, frialdad o indiferencia.

Pero el verdadero desapego no nos aleja de la vida: nos enseña a habitarla sin perdernos en ella 🧘🏼‍♀️

No es soltar lo que amás, es dejar de aferrarte desde el miedo. Es disfrutar sin poseer, elegir sin depender, amar sin dejarte consumir 🙏🏻

🌱 Cuando nada te posee, volvés a vos. Y desde ahí, todo se vive con más presencia, calma y libertad.

💌 Guardalo para cuando precises recordar y envíaselo a alguien que precise escucharlo 🤍

16/01/2026

Te dejo estos ejercicios para
aliviar tensión en hombros y espalda alta.

Ayudan a bajar los niveles de estrés y ansiedad, ideales para soltar el exceso de carga del día
y acompañar una postura más abierta y liviana.

Con práctica sostenida, ayudan a
disminuir rigidez, descomprimir la zona cervical
y favorecer una alineación más natural del cuerpo.

💫 Tip Satya
Para potenciar el efecto, realizarlos con respiraciones profundas, dejando que el cuerpo se exprese sin corregirlo:
bostezos, exhalaciones largas,
mandíbula y rostro suaves.

💌Guardalo cuando quieras repetir y compartilo con alguien que lo esté necesitando

14/01/2026

La transformación empieza de a poco, en lo que repetís sin darte cuenta.

En cómo despertás, no para cambiar toda tu rutina,
sino para notar cómo estás 🌱

🧘🏼‍♀️ En regalarte unos minutos de respiración.
En mover el cuerpo aunque sea suave.
✅Una postura.
✅Un estiramiento.
✅Un momento de silencio.

Integrar yoga o meditación no es sumar algo más a la lista.
Es habitar lo que ya hacés con más presencia.

Escuchar el cuerpo antes de exigirle.
Elegir una palabra amable cuando la mente corre.
Cerrar una conversación que drena.
Abrir espacio para lo que nutre.

No se trata de hacerlo perfecto.

Porque los hábitos se construyen así:
paso a paso, con consciencia, con amor.

Y en ese proceso, te cuidás.

🤍 💌Guardalo si sentís que es momento de empezar despacio y compartilo con alguien que necesite permiso para ir más lento.

09/01/2026

¿Bruxás de noche o apretás la mandíbula durante el día? 😬

A veces creemos que el bruxismo vive solo en la boca,
pero en realidad es un mensaje del cuerpo entero pidiendo pausa, equilibrio y descarga.

💆‍♀️ Masaje en el masetero
Un gesto directo de alivio: relaja el músculo que más carga sostiene cuando apretamos sin darnos cuenta.

👂 Tracción suave del lóbulo de la oreja
Este pequeño movimiento ayuda a descomprimir el hueso temporal.

🌀 Inhalá 4 y exhalá en 6.

🧘‍♀️ Asana para la movilidad de cadera
Cuando la pelvis se afloja, toda la cadena muscular se reorganiza.
La mandíbula también aprende a descansar.

🤍 Apertura de pecho + infusión de manzanilla
Un ritual simple para calmar el sistema nervioso
y preparar al cuerpo para un descanso más profundo y reparador.

¿Sos de apretar la mandíbula o de bruxar sin darte cuenta? Te leo en comentarios

Volvé a este reel cada vez que tu cuerpo te pida soltar… guardalo para acompañarte ✨

07/01/2026

Empezar un nuevo año no siempre es sumar más, a veces es quitar ruido, bajar el ritmo y volver a lo esencial 💫

La simplicidad no es falta, es presencia 🙏🏻
Es elegir con qué sí y con qué no ✅

Tal vez hoy no necesites grandes cambios,
sino pequeños gestos día a día que se convierten en grandes cambios.

Respiración consciente 🧘🏼‍♀️
Espacio para habitar tu cuerpo y escucharte sin apuro.

Cuando lo simple se vuelve hábito, la vida
se ordena y fluye 🌱

Si este mensaje resonó con vos, dejá en comentarios qué acto o gesto sentís que necesita tu cuerpo y alma para este año 💌

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Carmelo

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