Masajes de Sirenas

03/02/2026

03/02/2026

24/01/2026

✨ TRUCOS DE SALUD SIMPLES QUE PUEDEN CAMBIAR TU DÍA A DÍA ✨

¿Sabías que pequeños hábitos diarios pueden mejorar tu circulación, tu sueño, tu energía y hasta fortalecer tu sistema inmune? 🧠💚
Estos trucos fáciles, naturales y sin costo extra ayudan a tu cuerpo a funcionar mejor desde adentro hacia afuera.

🧦 Dormir con calcetines para regular la temperatura
🫁 Escuchar tu respiración antes de dormir para calmar el sistema nervioso
🥗 Comer verduras al almuerzo para energía sin pesadez
🥒 Beber agua con pepino para desintoxicar y reducir la hinchazón
⏰ Evitar comer muy tarde para un sueño profundo
😄 Reír todos los días para fortalecer tus defensas

Tu cuerpo es sabio… solo necesita que lo escuches ✨
💬 ¿Cuál de estos hábitos ya practicas? Escríbelo en los comentarios 👇
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19/01/2026

📘 Curso: Quiropraxia con el Método "Ajustes que Sanan"

🕑 Duración: 4 meses (16 clases - 32/36 h).

📍 Días y horarios:

📌 Lunes 19:00 (en Maldonado)

📌 Jueves 19h (en Montevideo)

✨ Lo que nos hace únicos:

📚 Material de estudio exclusivo:
Al inscribirte, recibirás una copia digital de "Ajustes que Sanan", el libro escrito por María Graciela Núñez ( Fundadora y directora de Instituto SIRENAS) con formación en Quiropraxia.

📖 Cuando el libro salga de imprenta, ¡recibirás tu copia en formato físico, incluida en el costo!

👨‍🏫 Un docente con historia:
Aprende directamente de la experiencia de un experto con años de trayectoria, Óscar Larramendi. Su historia personal con la quiropraxia le da una perspectiva única que se refleja en cada clase.

👐 Prácticas Extras:
Más allá del horario de clases, podrás coordinar prácticas con alumnos egresados. Un espacio para corregir, consultar y perfeccionar tus técnicas hasta que te sientas completamente seguro.

📖 Programa de estudios:

🔹 Unidad 1: Introducción (Conceptos, anatomía básica, masaje terapéutico de preparación, interacción paciente-terapeuta)
🔹 Unidad 2: Región Lumbar (Lumbalgias, discopatías l4 l5 s1, nervio ciático)
🔹 Unidad 3: Región Dorsal (Lesiones de tórax, escoliosis, cifosis)
🔹 Unidad 4: Miembros (Superiores e inferiores)
🔹 Unidad 5: Cervicales (Patologías básicas, contraindicaciones)

💰 Inversión: $38.000
💳 Opciones de pago flexibles:

✔️ Aceptamos Mercado Pago (hasta en 12 cuotas).

✔️ Crédito de la Casa (hasta en 10 cuotas sin recargo).
Inscripción con $5.000
Que se descuenta del total del curso
*Si no tienes tarjeta, puedes comenzar a pagar ahora y cuando comienzan las clases tienes el curso pagado*

08/12/2025

Masaje Relajante – Terapias de Relajación Total

El masaje relajante es un encuentro con la calma. Una invitación a bajar el ritmo, a respirar más lento y permitir que el cuerpo recuerde su propio equilibrio. A través de maniobras suaves, armónicas y continuas, la tensión muscular se disuelve de forma natural, la mente se serena y el sistema nervioso encuentra un alivio profundo.

Cada movimiento está diseñado para acompañar, no para invadir; para despertar una sensación de bienestar que se expande por todo el cuerpo y genera un descanso auténtico. Es una terapia que nutre, que abraza sin palabras y que devuelve al organismo la sensación de liviandad que tantas veces se pierde en la rutina diaria.

Las terapias de relajación total combinan técnicas que armonizan cuerpo y emoción, favoreciendo un estado de paz interna, descanso mental y reconexión con uno mismo. Son ideales para quienes buscan liberar el estrés, mejorar la calidad del sueño y recuperar energía de manera suave y natural.

Un espacio para detenerte, sentir y volver a ti. Donde cada sesión se convierte en un ritual de bienestar.

094 43 42 33

05/12/2025

El Arte Sagrado del Toque: Más Allá del Calendario

​Hoy, el calendario se detiene para honrar nuestras manos; esas herramientas incansables que buscan alivio, que trazan mapas de serenidad sobre la piel ajena. Celebramos el Día del Masajista, y con ello, celebramos la vocación de servir a través del contacto.

​Sin embargo, quiero invitarles a una reflexión más profunda. Si bien hoy la fecha nos aplaude, la verdadera magia de nuestra labor no cabe en un solo día. La necesidad humana de ser tocado con intención, de ser contenido y cuidado, es tan constante como el latido mismo del corazón.

​Para mis queridos pacientes, aquellos que confían su templo en nuestras manos: No esperen una fecha especial para regalarse bienestar. El masaje no es un lujo efímero, es un retorno esencial a ustedes mismos. Es ese espacio sagrado donde el ruido del mundo se apaga para que su propia melodía interna vuelva a sonar. Es, en su esencia más pura, una caricia experta al cuerpo que se traduce en un mimo profundo al alma. Permítanse recibir, hoy y cualquier día que su ser lo pida a gritos o en susurros.

​Y a ustedes, mis alumnos y colegas, artesanos del bienestar: Recuerden siempre la magnitud de lo que hacen. Cuando sus manos tocan con presencia y conocimiento, no solo están moviendo músculos; están dialogando con historias guardadas en la fascia, están liberando suspiros contenidos y devolviendo la fluidez a la vida estancada. Su trabajo es medicina vibracional. Que la pasión por sanar sea el motor que les impulse a seguir aprendiendo y entregando lo mejor de sí en cada sesión.

​Que hoy celebremos nuestra profesión, pero que todos los días celebremos la maravillosa oportunidad de conectar, de sanar y de humanizar el mundo, un masaje a la vez.
​Con profunda gratitud y compromiso por esta noble labor,

​Graciela Núñez

Instituto SIRENAS
Escuela de Masajes

04/10/2025

👉 “¿Dolor de espalda, cuello rígido o estrés acumulado? 🙌 Un masaje terapéutico puede devolverte calma y energía en 60 minutos. Reserva tu turno hoy en Maldonado.”

29/09/2025

💆‍♀️✨ Regálate un momento de bienestar hoy mismo ✨💆‍♂️

Tu cuerpo y tu mente necesitan un descanso.
En Graciela Relax Integral te ofrecemos:

✔️ Masaje Relajante 🌸
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04/09/2025

✨ ¡Tus piernas se merecen un descanso! ✨
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👉 Beneficios que vas a sentir desde la primera sesión:
✅ Estimula la circulación sanguínea
✅ Alivia la pesadez e hinchazón
✅ Disminuye calambres y molestias
✅ Previene la aparición de varices
✅ Devuelve la ligereza a tus pasos ✨

📍 Podés venir a nuestro local o disfrutarlo en la comodidad de tu hogar 🏡
🕙 Horario: Lunes a Sábado de 10 a 21 h
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📞 095 36 40 00 / 094 43 42 33

💖 Regalale a tus piernas el bienestar que necesitan y sentí la diferencia.

29/04/2024

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¡Prepárate para una experiencia transformadora!
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Descubre cómo utilizar piedras calientes para relajar y revitalizar el cuerpo, aliviando tensiones y mejorando el bienestar.
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Consultas e inscripciones: 095 364 000.

26/04/2024

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27/03/2023

🌷𝗘𝘀𝘁𝗲 𝗺𝗲𝘀 𝗲𝘀 𝗱𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮𝗱𝗼 𝗮 𝘁𝗶🌷

Por eso te traemos esta super promoción que no puedes perderte.

𝗦𝗼𝗹𝗶𝗰𝗶𝘁𝗮 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝘆 𝗮𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮 𝘁𝘂 𝗰𝗶𝘁𝗮𝘃𝗶́𝗮 𝘄𝗵𝗮𝘁𝘀𝗔𝗽𝗽 𝟬𝟵𝟱 𝟯𝟲 𝟰𝟬 𝟬𝟬.

𝗜𝗻𝘀𝘁𝗶𝘁𝘂𝘁𝗼 𝗦𝗜𝗥𝗘𝗡𝗔𝗦.

𝗦𝗶𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗰𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱, 𝗰𝗮𝗹𝗶𝗱𝗲𝘇.