05/09/2025
señales sutiles que muchas veces pasan desapercibidas pero pueden estar vinculadas a la ansiedad:
• 😵💫 Pensamiento acelerado: cuesta “apagar la mente” incluso en momentos de descanso.
• 😴 Dificultad para dormir bien: tardar en conciliar el sueño o despertarse muchas veces en la noche.
• 😬 Tensión muscular constante: sobre todo en cuello, mandíbula u hombros, incluso sin darte cuenta.
• 💓 Palpitaciones repentinas o sensación de “latido fuerte” sin razón aparente.
• 🍽️ Cambios en el apetito: comer de más o perder el hambre sin explicación clara.
• 😕 Olvidos frecuentes o dificultad para concentrarse en tareas simples.
• 🌀 Sensación de falta de aire o suspiros profundos repetidos.
• 🤯 Preocupación excesiva por cosas pequeñas o situaciones cotidianas.
• 😐 Irritabilidad leve o sentirse más sensible de lo habitual.
• 🖐️ Hábito nervioso: morderse las uñas, mover el pie, jugar con el pelo sin notarlo.
✨ La ansiedad no siempre se presenta con ataques intensos; muchas veces se esconde en estos detalles del día a día.
Estoy acá para acompañarte 🫶🏻
Con cariño, Lu.
