Estudio Sur

Estudio Sur Estudio de Yoga & Pilates

06/10/2025

🌸 Masterclass de Yin Yoga en Primavera 🌸
La primavera nos invita a abrir espacio para lo nuevo, a florecer desde adentro hacia afuera.
En esta masterclass vamos a recorrer una práctica de Yin Yoga, con posturas pasivas y sostenidas en el tiempo que estimulan el sistema energético y nos ayudan a habitar la quietud.
Será una experiencia para soltar el cuerpo, calmar la mente y acompañar el movimiento natural de la estación: renacer, expandirse y volver al eje con suavidad.

Sábado 17 de octubre | 15 a 17 hs | Estudio Sur
✨ Apta para todos, con o sin experiencia previa.
Sólo necesitás ganas de pausar, respirar y florecer.

✨ Taller de Depuración para Principiantes – Basado en la Medicina Ayurveda ✨El Ayurveda nos enseña que cuando el fuego d...
18/09/2025

✨ Taller de Depuración para Principiantes – Basado en la Medicina Ayurveda ✨

El Ayurveda nos enseña que cuando el fuego digestivo (Agni) está fuerte, vivimos con claridad, energía y equilibrio. Pero cuando se acumulan toxinas (Ama), aparece la inflamación, el cansancio y el desorden físico y mental.

👉 En este taller vas a recibir una guía práctica y simple para:
• Entender cómo y por qué se generan toxinas en el cuerpo.
• Conocer los mejores momentos para depurar según el Ayurveda.
• Aprender sobre el ayuno y cómo adaptarlo a tu biotipo (dosha).
• Incorporar rutinas y consejos fáciles para tu día a día.

Incluye:
📖 Ebook con información teórica sobre depuraciones y recetas.
🧘‍♀️ Clase grabada de yoga para acompañar tu proceso.
🌀 Test para conocer tu dosha.
💻 Encuentro online a los 10 días para evacuar dudas y compartir la experiencia.

Es un espacio pensado para principiantes, no necesitás experiencia previa.
Solo curiosidad, ganas de sentirte más livian@ y de reconectar con tu energía natural.

📍 Modalidad: presencial y online
💰 Inversión: $2390

✨ Reservá tu lugar por mensaje privado ✨

Una práctica para soltar el cuerpo, calmar la mente y habitar el presente.Masterclass de Yin Yoga + Baño de GongSábado 2...
17/07/2025

Una práctica para soltar el cuerpo, calmar la mente y habitar el presente.

Masterclass de Yin Yoga + Baño de Gong
Sábado 26 de julio | 14 a 16 hs. | Estudio Sur

Escribínos y reservá tu lugar.
Son cupos limitados.

Yin Yoga con posturas pasivas y sostenidas en el tiempo, que estimulan el sistema energético y nos invitan a la quietud.
El gong será parte de la práctica, acompañando el recorrido con su vibración sanadora.
Y para cerrar, nos entregamos completamente al sonido en un baño de gong de 45 minutos, que restaura el sistema nervioso y nos conecta con un descanso profundo.

Valor:
$1290 público general
$890 alumnos regulares de mis clases

Escribínos y guarda tu cupo, son limitados.

🌷 Especial Día de la MadreRegalá presencia, pausa y cuerpo.Hasta el domingo 18 de mayo, podés acceder a una promo especi...
12/05/2025

🌷 Especial Día de la Madre
Regalá presencia, pausa y cuerpo.

Hasta el domingo 18 de mayo, podés acceder a una promo especial que incluye:

📘 Un ejemplar del libro
“Cómo regular el sistema nervioso” de Ana Ojeda ._anaojeda

+
🌀 La participación en uno de los encuentros somáticos de Ana en Uruguay:

• Sábado 31.05 en Montevideo (Ser en el cuerpo)
• Domingo 01.06 en La Barra (Cuerpo vivo)


Una oportunidad para regalar (o regalarte) una experiencia transformadora: leer, respirar, moverse, escucharse desde adentro.

💫 Promo válida hasta el 18.05 o hasta agotar cupos.
📩 Escribinos por mensaje directo para reservar.

📸 .profesionales

Después de su paso por Montevideo en 2024, Ana ._anaojeda regresa desde Buenos Aires con una propuesta renovada y profun...
03/05/2025

Después de su paso por Montevideo en 2024, Ana ._anaojeda regresa desde Buenos Aires con una propuesta renovada y profundamente necesaria para estos tiempos.

Quienes participaron el año pasado aún recuerdan la potencia de ese encuentro. Hoy compartimos algunos testimonios de aquella experiencia, porque algo de lo que se movió sigue latiendo.

En esta nueva visita, Ana trae tres espacios para habitar el cuerpo desde la respiración, el movimiento y la presencia:

▸ Presentación del libro Cómo regular el sistema nervioso
📅 Viernes 30 de mayo – 19 hs
📍 Estudio Sur · Ejido 1029, Timbre 9
Una conversación íntima junto a Cin Villalón (.villalon ), para abrir el universo del libro, compartir preguntas y guiar una breve práctica somática en vivo.

▸ Jornada corporal en Montevideo · Ser en el cuerpo
📅 Sábado 31 de mayo – 10 a 13 hs y 14.30 a 17.30 hs
📍 Estudio Sur (.uy)
Un día de experiencia somática: respiración, fascias, sistema nervioso. Un espacio para volver a sentirnos.

▸ Encuentro en Punta del Este · Cuerpo vivo
📅 Domingo 1 de junio – 15 a 17 hs
📍 El Templo del Tesoro · La Barra ( )
Un regreso al pulso vital que nos habita. Respirar, movernos, regularnos.

Además, durante su estadía, Ana brindará seminarios para equipos y organizaciones que deseen integrar el trabajo somático como herramienta de bienestar y regulación en el ámbito laboral.
📌 Si trabajás en una empresa u organización interesada, escribinos por mensaje directo.

Producción integral:
Casa Sur .producciones
Carmen Piña & Cintia Villalón .villalon

📩 Cupos limitados.
Inscripciones por mensaje directo.

🇺🇾 Ana Ojeda en Uruguay · Mayo 2025Osteópata, terapeuta somática y autora del libro Cómo regular el sistema nervioso. De...
12/04/2025

🇺🇾 Ana Ojeda en Uruguay · Mayo 2025

Osteópata, terapeuta somática y autora del libro Cómo regular el sistema nervioso. Después de su visita el año pasado, Ana regresa desde Buenos Aires con tres propuestas para habitar el cuerpo desde la respiración, el movimiento y la presencia.

▸ Presentación del libro
📅 Jueves 30 de mayo – 19 hs
📍 Estudio Sur · Ejido 1029, Timbre 9

Una conversación íntima junto a Cin Villalón .villalon , para abrir el universo del libro y preguntarnos cómo volvemos al cuerpo como lugar seguro. Ana compartirá las ideas centrales de su obra, responderá preguntas y guiará una breve práctica somática en vivo. Respirar, sentir, estar.

▸ Jornada corporal en Montevideo: Ser en el cuerpo
📅 Sábado 31 de mayo
de 10 a 13 hs y de 14.30 a 17.30 hs
📍 Estudio Sur · Ejido 1029uy

Un día completo de experiencia somática. Respiración, fascias, sistema nervioso. Un espacio para sentirnos, explorar los límites del cuerpo y recuperar coherencia interna.

▸ Encuentro en Punta del Este: Cuerpo vivo
📅 Domingo 1 de junio – 15 a 17 hs
📍 El Templo del Tesoro · La Barra


Un encuentro práctico para volver al cuerpo como refugio. Respirar, movernos, regularnos. Un regreso al pulso vital que nos habita.

Producción integral:
Casa Sur .producciones
de Carmen Piña y
Cintia Villalón .villalon

📩 Cupos limitados. Inscripciones para todas las actividades por mensaje directo.

¡SORTEO EXPRESS! 🎉⁣⁣🪘🥁🎶⁣Ganá un lugar en la Formación Presencial de PULSO®️ y Tambor Chamánico de Bianca Lerner  ⁣⁣🌟⁣ ¡S...
13/11/2024

¡SORTEO EXPRESS! 🎉⁣⁣🪘🥁🎶

Ganá un lugar en la Formación Presencial de PULSO®️ y Tambor Chamánico de Bianca Lerner ⁣

🌟⁣ ¡Sumate a una experiencia única de conexión con el tambor y el ritmo ancestral!⁣⁣

¿Cómo participar?⁣

1. Contanos en un comentario cómo la música o el ritmo influye en tu día a día 🎶.⁣
2. Etiquetá a dos personas con quiénes te gustaría compartir esta energía única.⁣⁣
3. Seguinos a , y .uy⁣

📅 𝘓𝘢 𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘤𝘪𝘰́𝘯 𝘴𝘦𝘳𝘢́ 𝘦𝘭 𝘴𝘢́𝘣𝘢𝘥𝘰 16 𝘥𝘦 𝘯𝘰𝘷𝘪𝘦𝘮𝘣𝘳𝘦 𝘥𝘦 10 𝘢 14 𝘩𝘴 𝘦𝘯 Ejido 1029.⁣

✨ ¡Apurate, el sorteo es express! ⏰ Se anunciará de quién es el lugar el jueves a la noche .⁣

¡Vení a vibrar con nosotras y el poder del tambor! 💫

¿Por qué un Círculo de Tambores entre mujeres?Un círculo de tambores es mucho más que música; es un espacio sagrado dond...
07/11/2024

¿Por qué un Círculo de Tambores entre mujeres?

Un círculo de tambores es mucho más que música; es un espacio sagrado donde el ritmo se convierte en una experiencia compartida y transformadora.
Cuando nos reunimos en círculo, cada latido del tambor nos conecta y eleva, recordándonos el poder que llevamos dentro.

¿Qué encontrarás en este Círculo?

🧘🏻‍♀️ Presencia Plena
Desde que llegás hasta que te vas, cada golpe de tambor te ancla en el aquí y ahora, sumergiéndote en una meditación activa que te permite conectar profundamente.

💡 Inspiración y Nuevas Ideas
Este espacio despierta tu creatividad, te abre a ideas frescas, decisiones intuitivas y activa tus circuitos neuronales, invitándote a explorar nuevas formas de ver y sentir.

🏋🏻‍♀️ Entrenamiento Físico Integral
Además de ser un viaje emocional, el tambor activa tu cuerpo entero: brazos, pecho, zona media... es un entrenamiento físico y energético.

💫 Bienestar Emocional
Está comprobado que todas nos vamos mejor de lo que llegamos, con una energía renovada y un sentido de plenitud. Este es un espacio para elevar tu vibración y salir recargada.

💎 Reducción de Ansiedad
El tambor nos ayuda a habitar el momento presente, liberando la mente del “antes” y “después” para traernos al “ahora”.

🫶🏻 Conexión Profunda
En este círculo, te reencontrarás con tu ser más auténtico, lo más precioso de vos misma, aquello que a veces dejamos en segundo plano.

👂🏽 Escucha Activa
El tambor nos enseña a escuchar y resonar en sintonía con quienes nos rodean. Es una práctica de apertura, para el oído y el corazón.

🪄 Activación de la Creatividad
La creatividad es un músculo que aquí ejercitás con cada golpe de tambor, expandiendo tus posibilidades expresivas y tu conexión con lo creativo.

WORKSHOP TAMBORES ENTRE MUJERES
📅 Domingo 17 de noviembre | 11 a 13:30 hs

Este es tu momento de vibrar con el corazón, de resonar con otras mujeres en un encuentro íntimo y transformador.

No te pierdas esta experiencia.

¡Reservá tu lugar y vení a sentir el latido de tu propio pulso! 🪘🎶🔥

✨ Con profunda gratitud, compartimos que María, de   , se une al evento de Bianca Lerner  como aliada especial. Su gener...
06/11/2024

✨ Con profunda gratitud, compartimos que María, de , se une al evento de Bianca Lerner como aliada especial. Su generosidad y apoyo constante inspiran y nutren este encuentro.

En reconocimiento a su respaldo, la comunidad de María disfrutará de un 10% de descuento para ser parte de esta experiencia transformadora.

Nos honra su presencia en la difusión de este espacio, donde compartiremos mucho más que una formación, una conexión, un pulso compartido.

¡Los esperamos! 🪘✨🔥

🌿✨ Nos llena de alegría anunciar que Marley Coffee Uruguay .uruguay estará colaborando en nuestros eventos con Bianca Le...
04/11/2024

🌿✨ Nos llena de alegría anunciar que Marley Coffee Uruguay .uruguay estará colaborando en nuestros eventos con Bianca Lerner , brindándonos sus exquisitos blends de té y su delicioso café orgánico.

Desde las notas vibrantes de sus tés como Ginger Lemongrass y Moroccan Mint hasta el sabor único de su café, cada bebida lleva el espíritu y la herencia de Bob Marley, con un profundo respeto por la naturaleza y el planeta. 🍃☕

Además, gracias a esta colaboración, la comunidad de Marley Coffee Uruguay tendrá un 10% de descuento en todas las actividades del evento.

¡Los invitamos a compartir esta experiencia única, donde el amor por el té, el café y el legado de Marley se encuentran en cada sorbo! 💫

El tambor: un llamado al pulso de nuestra esencia⁣ 🪘✨⁣Desde sus orígenes, el tambor ha sido una herramienta de conexión ...
31/10/2024

El tambor: un llamado al pulso de nuestra esencia⁣ 🪘✨

Desde sus orígenes, el tambor ha sido una herramienta de conexión profunda, emulando el latido del corazón y resonando con el pulso de la vida.

Este pulso es más que un ritmo; es la base de nuestra conexión interior y de nuestras interacciones con el mundo que nos rodea. Cada golpe, cada latido del tambor, nos invita a sentir y a recordar nuestra esencia.⁣

Este noviembre, en Uruguay, tenés la oportunidad de experimentar esta fuerza ancestral en la primera Formación Presencial de PULSO®️ con Bianca Lerner.

Ella nos guiará en un recorrido íntimo y poderoso por el ritmo del tambor chamánico y el círculo sagrado de mujeres. Un momento para escuchar el llamado de nuestra propia energía, abrazar la sabiduría ancestral y vibrar con el latido de nuestras raíces.⁣


✨ FORMACIÓN PULSO®️ y TAMBOR CHAMÁNICO 📅 Sábado 16 de noviembre | 10 a 14 hs⁣

Una inmersión en el pulso profundo del tambor, donde el ritmo nos llevará hacia el centro de nuestro ser, invitándonos a escuchar y a expresarnos a través de su sonido.⁣


💛 WORKSHOP TAMBORES ENTRE MUJERES 📅 Domingo 17 de noviembre | 11 a 13:30 hs⁣

En un círculo sagrado de mujeres, cada golpe del tambor será un latido compartido, una danza de sanación y conexión. Un espacio donde celebraremos juntas la fuerza que nos une y nos permite recordar el poder que habita en cada una de nosotras.⁣

🪘 ¡Reservá tu lugar y viví una experiencia transformadora! 🔥 ~ escribinos aquí abajo o por DM y te enviamos toda la información.

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