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Saúde da mulher:SOP, climatério, endometriose, infertilidade casal,obesidade, treinamento.

19/01/2026

A crononutrição deve ser individualizada, respeitando rotina, sono, nível de estresse e atividade física e principalmente acompanhada por nutricionista.

Com carinho;

Beatriz Almeida, sua nutricionista expertise em saúde da mulher .

14/01/2026

A cúrcuma (curcumina) é uma aliada poderosa na menopausa, atuando como
anti-inflamatório e antioxidante para aliviar fogachos, dores articulares e inchaço, proteger os ossos contra a osteoporose, regular o metabolismo para controle de peso, e fortalecer a imunidade, além de melhorar a saúde intestinal, mas requer associação com pimenta-do-reino para melhor absorção, sendo essencial o acompanhamento profissional para o uso correto e dosagem.

12/01/2026

Brincadeiras a parte…. No climatério, muitas mulheres percebem lapsos de memória e dificuldade de concentração. Isso acontece, em grande parte, pela queda do estrogênio, hormônio que atua diretamente no cérebro, afetando atenção, humor e memória — com impactos no trabalho, na vida social e no convívio familiar.

A boa notícia é que a modulação hormonal natural ajuda nesse processo: uma alimentação rica em proteínas, ômega-3, vitaminas do complexo B, antioxidantes e o uso orientado de fitoterápicos podem melhorar a função cerebral e reduzir esses sintomas. Cuidar da nutrição é cuidar da mente, do bem-estar e da qualidade de vida da mulher nessa fase.

09/01/2026

Curta e compartilhe se gostou, isso me estimula a fazer mais receitinhas para vocês
Com carinho 🤗🥰

Beatriz Almeida
Nutricionista

01/01/2026

Feliz 2026 ! No melhor lugar 🙌🏻💖

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