27/09/2025
🔹 Coxartrosis (Artrosis de cadera) 🦴🩻
La coxartrosis es el desgaste progresivo del cartílago de la cadera. Puede limitar el movimiento, generar dolor y afectar tu calidad de vida. Es común en personas de mediana o avanzada edad, pero también puede surgir por lesiones, sobrecarga o factores genéticos.
🔸 ¿Qué ocurre en la coxartrosis?
El cartílago, que amortigua el contacto entre los huesos, se va desgastando, provocando:
⚡ Dolor
⚡ Inflamación
⚡ Rozamiento óseo
⚡ Pérdida de movilidad
🔸 Síntomas principales:
📍 Dolor en la cadera que puede irradiarse a la ingle, glúteo o rodilla
📍 Rigidez al levantarse o después de estar mucho tiempo sentado
📍 Dificultad para caminar, girar o subir escaleras
📍 Sensación de crujido o roce
📍 Marcha alterada en casos avanzados
🔹 Tratamiento y abordaje:
✅ Fisioterapia y ejercicio personalizado
✅ Fortalecimiento de músculos estabilizadores
✅ Adaptaciones en la rutina para reducir el impacto
✅ Técnicas para aliviar el dolor
✅ Educación postural y movilidad
📍 El objetivo es preservar tu independencia, reducir el dolor y mejorar tu calidad de vida.
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