Psicología Positiva Uruguay

26/10/2025

Cuando tu fuerza incomoda, cuando tu presencia pesa, cuando tu valor rompe esquemas… no atacan de frente, atacan por la espalda. Porque no pueden contigo, entonces buscan manchar lo que otros ven de ti.

22/10/2025

Te espero el 25/10 para el Taller los Secretos de la Felicidad Última vez en Montevideo ¡te esperamos!

09/10/2025

Hasta el 10/10 aprovecha el descuento!

02/10/2025

Existen ciertas creencias asociadas a la cultura, a nuestra historia y prejuicios, que solamente estorban en tu camino de crecimiento personal. De eso también hablamos en el vivo del 8/10

⏰ Hora: 19:30-20:30

📍 Modalidad: Online y en vivo

💬 ¡Con espacio para preguntas y participación activa!

👉 Inscribite gratis aquí: https://chat.whatsapp.com/E5USdgW9lsjJcQfsdo1dk1

27/09/2025

Taller en Vivo Gratuito

¿Te sentís atrapado en el pesimismo o la negatividad constante?

No estás solo. En este espacio vamos a explorar juntos por qué te sentís así y cómo empezar a cambiarlo.

🔍 En este taller aprenderás:

✨ Las razones por las cuales no sos feliz
🔄 Qué es y cómo funciona la profecía autocumplida
🧠 Cuáles son los pensamientos pesimistas más comunes que todos podemos tener

🗓️ Fecha: 8/10

⏰ Hora: 19:30-20:30

📍 Modalidad: Online y en vivo

💬 ¡Con espacio para preguntas y participación activa!

👉 Inscribite gratis aquí: https://chat.whatsapp.com/E5USdgW9lsjJcQfsdo1dk1

26/09/2025

¿Te gustaría sentirte más pleno, positivo y en armonía contigo mismo? ¡Entonces este taller es para vos!

La búsqueda de la felicidad es un viaje que todos compartimos. Pero muchas veces, confundimos felicidad con momentos fugaces de alegría, sin descubrir su verdadero significado. La buena noticia es que existe un camino real hacia una felicidad auténtica, ¡y lo podés empezar a recorrer hoy!

💡 En este encuentro único vamos a sumergirnos en los descubrimientos más recientes de las Neurociencias y la Psicología Positiva, para que aprendas a entrenar tu mente y activar el bienestar desde adentro hacia afuera.

🔍 ¿Qué vamos a explorar juntos?

✨ Los neurotransmisores de la felicidad y cómo activarlos en tu vida
✨ Técnicas para conectar con tus emociones positivas, la primera vía hacia el bienestar
✨ Estrategias para despertar a tu optimista inteligente
✨ Cómo desarrollar una mentalidad resiliente y fuerte ante los desafíos

Modalidad:

Charla interactiva
Ejercicios prácticos, simples y divertidos

⏰ Duración: 2 horas

📍 ¿Dónde y cuándo?
Espacio Adecuar (Av. Ingeniero Luis Ponce 1400, esquina Rivera)

🗓️ 25 de octubre

🕑 De 14:00 a 16:00 horas

ULTIMA VEZ EN MONTEVIDEO

¡Animate a transformar tu bienestar y descubrir los verdaderos secretos de la felicidad!

Te esperamos con energía, ciencia… ¡y muchas ganas de compartir!

Inscripciones: Enviame un Whatsapp al 098165994

24/09/2025

Ser optimista no significa negar la realidad ni forzar una sonrisa cuando no la sentimos. Es una forma de posicionarnos frente a la vida: implica reconocer los desafíos, pero también confiar en nuestra capacidad para atravesarlos.

El optimismo inteligente es una herramienta poderosa. Se trata de cultivar una mirada que te permita ver oportunidades incluso en medio de la incertidumbre. No es magia, es entrenamiento emocional constante.

🔹 ¿Qué hacen las personas optimistas?

Se enfocan en lo que sí pueden controlar
Aprenden de los errores sin quedarse atrapadas en la culpa
Se rodean de vínculos que nutren
Son flexibles
Tratan de construir nuevos caminos, nuevas oportunidades, nuevas experiencias
Y, sobre todo, se permiten caer... pero también levantarse


Ser optimista no es ingenuidad. Es un acto de valentía, un compromiso diario con la esperanza, incluso cuando el camino torna difícil.

👉 ¿Te gustaría trabajar tu mirada optimista sobre tu vida y construir tu futuro?

Podés escribirme para agendar un espacio de acompañamiento terapéutico 098 165 994

✨ Si este texto te resonó, guardalo o compartilo con alguien que lo necesite.

20/09/2025

El optimista inteligente sabe lo que está bien y lo que está mal, pero elige con conciencia quedarse con lo que funciona.

El mundo es un lugar maravilloso también, pero la bondad y la empatía parecen no existir porque no hacen ruido. Y sin embargo están muy presentes, si hacemos silencio, si observamos de verdad, vamos a encontrar el paraíso en el medio del caos.

01/09/2025

Caemos en el error de que las cosas externas son las dueñas de nuestra felicidad, solemos confundir felicidad con nivel de ingresos, competencia, cosas a veces que son para impresionar a los demás.

La felicidad proviene de desarrollarnos como personas, de un termómetro interno. ¿Podríamos llegar a cambiar nuestro nivel de felicidad y así cambiar la manera en que percibimos nuestra propia historia?

Solemos creer que somos felices o no lo somos, blanco o negro. Aunque en realidad la vida no es tan tajante, posee un sinfín de matices y de momentos, podemos ser establemente felices y por supuesto que vamos a sufrir por determinada situación (lo cual no nos hace infelices de por sí, es tan sólo un momento) y viceversa, podemos sentirnos siempre miserables y rescatar unos efímeros instantes de alegría en alguna afortunada y escasa ocasión. Comencemos a ver la felicidad como algo más accesible, no como el milagro que le sucede a unos pocos bendecidos.

Nuestra felicidad se predice por la manera en que nuestro cerebro procesa el mundo, si cambiamos nuestra manera de ver las cosas, si comenzamos a pensar que la felicidad es algo que podemos crear desde nuestro interior, entonces seremos capaces de cambiar la forma en que percibimos nuestra realidad. Ya no seremos los eternos buscadores de lo externo, sino los creadores desde lo interno.

Cuando nuestra mente piensa en términos positivos se desenvuelve mejor que cuando estás estresado, o pesimista. Es así que nuestra inteligencia despierta y la creatividad aumenta.

Te invito a comenzar hoy mismo a crear tu felicidad, a darle importancia a lo que sientes, escoge mejor tus pensamientos, sé cuidadoso con la manera en que interpretas las cosas. Todo comienza por dentro.

27/08/2025

Los esperamos en Colonia de Sacramento Actividad para socios de Bienestar Servicio de acompañantes

Hablamos con Nicolás Malán de Bienestar sobre el taller “Los secretos de la felicidad”, una actividad gratuita para socios (+ un invitado) que se realizará e...

31/07/2025

19/07/2025

El divorcio si bien no es un trauma psicológico propiamente dicho, es una experiencia que sacude el alma y te empuja a reestructurar toda tu vida, desde el punto de vista emocional, psicológico y también económico.

Sin embargo, en muchas ocasiones, y sobre todo estará relacionado con cómo se sucedieron los hechos, se pueden desencadenar síntomas similares al del trastorno de estrés postraumático.

Existen factores que harán la recuperación más difícil, sobre todo cuando el divorcio se vincula a situaciones tales como infidelidad, estafas, violencia psicológica/física, pérdida de contacto con los hijos, cambios drásticos en el nivel de vida, falta de sostén emocional o un divorcio repentino que no fue deseado.

Estos desencadenantes también pueden reactivar heridas de nuestra infancia, como el abandono, el rechazo, el perfeccionismo, entre otros.

Muchas personas podrán experimentar insomnio, fátiga, ansiedad, depresión, aislamiento, culpa, vergüenza, desesperanza, pensamientos rumiantes sobre la ex pareja. Estar sometido a estas emociones puede afectar el sistema inmunológico a largo plazo.

A pesar de este panorama, el crecimiento postraumático es posible si comienzas a utilizar las herramientas adecuadas, si buscas una ayuda sólida podrás comenzar a ver la luz, es necesario volver a priorizarse, reconocerse, entender que somos más que una pareja o que aunque ahora no lo veas, alejarte de ciertas personas es una verdadera bendición de libertad.

Es el momento de limpiar y reconstruir tu identidad, escoger pequeñas metas que irán creando una nueva vida para ti.
Por eso he diseñado el programa RENACER: Tu nueva historia después del divorcio.

Si queres saber más, seguime y deja en los comentarios la palabra QUIERO para brindarte más información.