Psicóloga Ivonne Blanc

Casa
Uruguay
Montevideo
Psicóloga Ivonne Blanc

Tengo como objetivo propiciar herramientas para que te reencuentres con tu fuerza interior

Mi tarea principal es compartir conocimientos desde la Psicología, más específicamente desde la Psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE), disciplina a la que adhiero. Por supuesto nutrirme de diferentes aportes de las personas que visiten mi página.

10/04/2026

Cuando necesites plantear tu sentir con respecto a determinada actitud que tuvo una persona contigo, lo mejor es expresar lo que esa actitud te hizo sentir.♥️

Allí, no lo estarás planteando desde un lugar acusatorio.🙏🏻

Pero además estarás apostando a la empatía de tu receptor.👁️

Observa con atención, cual es su respuesta.🧘🏻‍♀️

Y si continuamente sientes, que expresando adecuadamente tu sentir no eres validada...bueno quizá es momento de evaluar ese vínculo.🧐

En donde no validan tu sentir, mejor no estar.😞

08/04/2026

El cansancio puede tener muchas razones.🧐

Conviene en una primera instancia realizarse un chequeo médico.👨‍⚕️

Si todo está bien, aquí te cuentoalgunad otras de las razones que pueden estar influyendo.☝️

06/04/2026

Validar el sentir no es dar la razón porque si🧐

Tampoco decir que si para "quedar bien".🙅🏻‍♀️

Validar implica entrar en el mundo de la otra persona, sentir lo que está sintiendo y volver a ti.🫂🧘🏻‍♀️

Implica entender con "el corazón" y transmitirlo a la otra persona. La mayoría de las veces, sin palabras.🪷

Con presencia, apoyo, sostén.🫂

Y si sentís algo así en un vínculo, por favor, quédate♥️

03/04/2026

Siempre decimos que el trabajo de límites es más complejo que aprender a decir que no.🙅🏻‍♀️

También implica aceptar, entender, empatizar con los limtes de las demás personas.🧐

Muchas veces en el camino de límites, vemos cómo las personas se van a un extremo.🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️

A prácticamente todo dicen que no, les cuesta ser recíprocos, no toleran bien que las demás le digan que no.🫤🙅🏻‍♀️

Muchas veces invaden y muchas otras, quieren imponer.🤨😎

Y esto, cómo todo, debe ser regulado, para ir por un camino más saludable, el camino del medio.🌼

Se puede🐜

01/04/2026

Ser lo más amables posible.🙏💖

Porque no vemos todos los desafíos que atraviesan las personas.😞🙅🏻‍♀️

Esto no implica soportar destratos de los demás.🙅🏻‍♀️

No es justificar.🙅🏻‍♀️

Simplemente, tratar de que las personas que se crucen con nosotros, no se crucen con otro motivo de malestar.🌱

La Paz primero en el micromundo.💖

30/03/2026

El mundo está lleno de juicios...😰

Y esto muchas veces nos aleja de nuestro sentir.😓🧘🏻‍♀️

Cuando no estamos "bien parados".🧘🏻‍♀️

Tomarse tiempo para tomar decisiones alineadas con tu sentir es fundamental.🙏

Ese sentir, te ayudará a mantener tu firmeza, cuando intenten correrte de tu eje.🧘🏻‍♀️

Sigue tu sentir, cuesta, pero se puede🐜

27/03/2026

La certeza, más allá de ser racional, se debe sentir en el cuerpo también.💪🏻

Es allí donde manifestamos nuestra firmeza al comunicar.🙌🏻

Es allí donde se ven las señales.👁️

Contacta con la certeza que tienes con respecto a alguna situación, e intenta ver que siente tu cuerpo al contactar con eso.🧘🏻‍♀️

El sentir es probable que no venga de forma automática, date tiempo para contactar con ello.🧘🏻‍♀️

No hay vuelta atrás.🪷

25/03/2026

Si, tan simple y tan complejo.🙏🏻

Lo contrario a lo que hacemos diariamente.🫤

En el reencuentro con esta capacidad, debemos ir despacio.🪷

Y en ese proceso, vamos reconociendo a nuestro cuerpo como un lugar seguro en el que estar.🌼

Y allí, no hay vuelta atrás 💖

20/03/2026

Te presento un abordaje muy profundo y sanador de reprocesamiento de trauma y regulación.♥️

Aborda de manera amorosa y respetuosa, desde la fisiología las consecuencias del estrés crónico y trauma.🌼

Devolviendo a la persona su capacidad de autorregulación. Lo que conlleva mayor espacio para poder disfrutar de la vida.🙌🏻

Integrando las experiencias pasadas, sin que representen para ti un eterno presente.

Se puede,💪

18/03/2026

Ghandi caminaba suavemente sobre la tierra (tratando de no aplastarla) según su filosofía de no violencia (ahimsa)📿

Utilizaba una especie de bastón con el que separaba las hierbas amablemente
en sus largas caminatas.🧘🏻‍♀️

Nos enseñó a cuidar la tierra y con ello, a todos y cada uno de los que habitan en ella.🌎🌱

Muchas veces, podemos generar un daño sin intención, claro está, somos personas.😣

Pero hay una vueltita de tuerca, la responsabilidad.☝🏻

La reflexión. El contacto con tu sentir, el poder repasar nuestras acciones y poder reparar.🛠️

La posibilidad de crear paz, para que pueda expandirse más allá.💜

Que éxito estar en paz🙌

Trabajo diario.

16/03/2026

¿Te ha sucedido?🧐

Presta mucha atención a las incomodidades, pero también actúa en consecuencia.💪🏻

Trabajo de hormiga, se puede.🐜

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