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Amar

somos un equipo conformado con una instructora de Mindfulness,una profesora de danza y expresión corporal y una tallerista plástica.

22/04/2026

Arte y Presencia: Un Encuentro para Nutrir tu Ser en La Casona 🎨✨

¿Sentís que tu mente vive siempre en el “próximo paso”? Te invitamos a regalarte una pausa necesaria, donde el arte se convierte en el puente hacia tu propia calma. 🌿

En nuestro taller de Mindfulness y Arte para adultos, hemos creado un refugio para que tu mente descanse y tu creatividad despierte con alegría. No necesitás ser artista ni tener conocimientos previos; solo hace falta tu intención de conectar con vos de una manera amorosa, creativa y profunda.

¿Qué semillas cultivamos en cada encuentro?

🧠 Claridad y Memoria: Al sumergirnos con atención plena en cada trazo, entrenamos al cerebro para habitar y recordar el presente con mayor nitidez.

🎯 Concentración Serena: El arte consciente es una meditación en movimiento que acalla el ruido mental y enfoca tu energía con suavidad.

✨ Creatividad Libre de Juicios: Te acompañamos a silenciar la autocrítica para que tu expresión fluya con total libertad y amabilidad hacia vos misma/o.

🌈 Paz Emocional: A través de formas y texturas, abrazamos lo que sentimos, transformando el estrés en una presencia luminosa.

Un espacio diseñado para sentir, respirar y crear en comunidad.

🗓 Inicio: Viernes 8 de Mayo | 18:00 hs.
📍 Lugar: La Casona del Parque Posadas.

Regalate este encuentro de nutrición profunda para tu mente y tu corazón. ¡Nos encantará recibirte!

📩 Para inscripciones o consultas, escribinos por DM. ¡Los cupos son cuidados para mantener la intimidad del grupo!

Con mucho cariño,

Euge y María Clara

12/04/2026

Preparar una presentación académica también es un ejercicio de presencia. ✨🧘‍♀️

Detrás de cada investigación hay preguntas, rigor metodológico y un compromiso profundo con el impacto real de lo que estudiamos. No son solo datos; es el propósito de transformar entornos.

En dos semanas estaré compartiendo este trabajo en París 🇫🇷, con el deseo de sumar a la conversación global sobre Mindfulness, Compasión y Bienestar en el trabajo.

Muy agradecida por el camino recorrido hasta aquí y a todas las personas que me apoyan en este camino 🙏 ✨

BienestarLaboral

04/04/2026

💫 ¡Un gran paso con sello internacional! 📚🇺🇾

Mi investigación “Mindfulness , Compassion, and the Path Towards Compassionate Leadership in Organizations: A pilot study of a 6-weeks Mindfulness and Compassion Program” está en manos de los revisores expertos de Frontiers in Psychology, tras superar con éxito una validación inicial de más de 40 controles técnicos y éticos asistidos por IA.

Sentir que el esfuerzo de tantos años cumple con este nivel de exigencia global me hace sentir profundamente agradecida y bendecida.

¡Seguimos aportando desde Uruguay al diálogo académico internacional! 🇺🇾♥️✨

19/03/2026

Arte y Presencia: Un Encuentro para tu Bienestar en la Casona 🎨✨

¿Sentís que tu mente está siempre en el “próximo paso”? Te invitamos a una pausa donde el arte es el puente hacia tu calma. 🌿

En nuestro taller de Mindfulness y Arte para adultos, creamos un espacio para que la mente descanse y la creatividad despierte. No necesitás conocimientos previos, solo ganas de conectar con vos de una manera creativa y profunda.

¿Qué beneficios cultivamos en cada encuentro?

🧠 Fortalecimiento de la Memoria: Al practicar la atención plena en el trazo y el color, entrenamos al cerebro para registrar el presente con mayor nitidez.

🎯 Mayor Concentración: El arte consciente es una forma de meditación activa que nos ayuda a calmar el ruido mental y enfocar nuestra energía.

✨Creatividad sin Juicios: Aprendemos a silenciar la autocrítica y a dejar que la expresión fluya con libertad y amabilidad.

🌈 Regulación Emocional: A través de las formas y texturas, damos espacio a lo que sentimos, transformando el estrés en presencia.

Un espacio diseñado para sentir, respirar y crear en comunidad.

Inicio: Viernes 10 de abril. 18hs
📍 Lugar: La Casona del Parque Posadas.

Regalate este espacio de nutrición para tu mente y tu corazón.

📩 Para inscripciones o consultas, escribinos por DM.

Con cariño,

Euge y María Clara

13/03/2026

Respirar, conectar y empezar de nuevo. ✨

Quiero invitarte a un encuentro muy especial para darle la bienvenida a este año desde la pausa y la amabilidad. Nos encontraremos en el Jardín Botánico para compartir una práctica de Mindfulness y Compasión al aire libre, rodeados de naturaleza y silencio.

Este es un espacio gratuito y abierto para todos: tanto si ya practicas habitualmente como si es tu primera vez y sientes curiosidad por regalarte un momento de paz.

En tiempos de tanto movimiento, cultivar un corazón compasivo y una mente presente es el mejor regalo que podemos hacernos. ¡Me encantaría que caminemos este inicio de año juntos!

📍 Jardín Botánico
🗓 Sábado 21 de marzo.
⏰ 10 hs.
🎟 Actividad gratuita y abierta.

Solo necesitas traer ropa cómoda, algo para sentarte (manta, almohadón o silla) y ganas de conectar contigo y con los demás.

Dejanos un “🙌” en los comentarios o escribinos por DM para confirmar tu lugar y enviarte más detalles.

PausaConsciente Comunidad InicioDeAño

08/03/2026

En el Día Internacional de la Mujer saludamos a todas las mujeres del mundo, las cuales realizamos un aporte inmenso por el bienestar de las familias y la construcción de una sociedad mejor.

Abogamos por un mundo en el que se cumpla el Objetivo de Desarrollo Sostenible de lograr la igualdad entre los géneros y empoderar a todas las mujeres y niñas.

Creación: Eugenia Chediak

02/03/2026

En este día tan especial les deseamos a todos los niños, niñas, adolescentes, docentes y a la comunidad educativa en su conjunto un muy feliz comienzo de clases 2026.

Composición: Eugenia Chediak

21/02/2026

💛 Mindfulness + Arte para Adolescentes 🎨🧘‍♀️

La adolescencia es una etapa intensa.
Cambios, emociones fuertes, exigencias, redes, presiones…

Este taller es un espacio cuidado donde los adolescentes podrán:

🌿 Aprender a regular lo que sienten
🎨 Expresarse con libertad a través del arte
🧠 Mejorar la concentración
💛 Cultivar mayor amabilidad consigo mismos
✨ Desarrollar recursos internos para su bienestar

Acompañamos a los adolescentes a conocerse mejor, ganar confianza y encontrar herramientas concretas para atravesar esta etapa con más equilibrio y calma.

Un lugar para pausar, crear y crecer.

📅 Inicio: Lunes 2 de marzo
🕔 Hora: 17 hs
📍 Casona del Parque Posadas

📩 Para más información o inscripciones, pueden escribirnos por mensaje privado o por WhatsApp.

Cupos limitados.

Será una alegría acompañarlos 💫

Eugenia y María Clara

18/02/2026

El próximo lunes nos encontramos en comunidad para explorar sobre la importancia de conectar con nuestra paz interior.

Te invitamos a regalarte este espacio para respirar y conectar contigo mism@

Nos vemos para compartir, meditar y crecer junt@s.

Abierto a tod@s, con o sin experiencia previa.

🗓️ Fecha: Lunes 23 de febrero, 19 hs
📍 Lugar: encuentro de Zoom
✍️ Inscripción: envíanos un DM con tu nombre y mail y te enviamos el link!

Con cariño,

María Clara

ComunidadConsciente Bienestar MeditarJuntxs

12/02/2026

✨ Con mucha gratitud y entusiasmo quiero compartir una noticia muy especial ✨

En abril viajaré a París para presentar mi investigación:
🧠 “Mindfulness, Compasión y Liderazgo Compasivo en el entorno corporativo”

en la conferencia internacional:

🌍 “The Resilience Revolution: Integrating Mindfulness, Meditation and Mental Health”

Este trabajo nace en la intersección entre la práctica contemplativa, la investigación aplicada y mi experiencia en organizaciones, con foco en:

💛 bienestar
🌿 liderazgo consciente
🤝 culturas laborales más humanas

Me siento profundamente agradecida por la oportunidad de llevar este aporte al diálogo académico internacional y de seguir aprendiendo en comunidad.

Seguimos integrando ciencia, práctica y humanidad 🤍✨

Resilience

21/12/2025

¡Hoy celebramos el Día Internacional de la Meditación!

🧘‍♀️Un recordatorio de la importancia de encontrar momentos de paz y calma en nuestra vida cotidiana.

🪷La meditación nos ofrece un refugio, un espacio para escuchar nuestro interior, entrenar nuestra mente y cultivar la compasión, tanto hacia nosotros mismos como hacia los demás. 💕

Te invito a pausar, respirar profundamente y regalarte un tiempo de conexión contigo mismo/a. 🌟

Composición: Eugenia Chediak

27/11/2025

¡Qué alegría inmensa compartimos! 💜

🪷Ayer fue un encuentro profundamente emotivo y significativo, marcando el cierre de nuestro tercer año consecutivo del Grupo de Práctica y Profundización de Mindfulness y Compasión.

🎨Fue un espacio donde pusimos en valor cada paso del camino recorrido y realizamos una hermosa práctica de arte facilitada por que nos conectó con lo que sentimos en el grupo durante el año.

💕Comprobamos, una vez más, que practicar en grupo es un verdadero regalo. La verdadera magia no está solo en la práctica individual, sino en la red de apoyo que se teje. Cada experiencia, cada vulnerabilidad compartida, nos enriqueció a todas, creando vínculos que se vuelven verdaderamente especiales.

🙏Me siento inmensamente agradecida y honrada de haber sido su guía. Gracias por la confianza depositada en mí para transitar juntas este camino que nos regala tanto bienestar y felicidad.

¡Nos vemos en el próximo año!

Dirección

Parque Posadas
Montevideo

Página web

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