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CONTROL KILOS CONTROL KILOS URUGUAY - ¡Aprender a Comer! www.controlkilos.org / info@controlkilos.org
Tel. y sms: 097 90 60 90

Programa de re-educación alimentaria para la eliminación del sobrepeso a través del Método APRENDER A COMER®️ original

15/02/2026

🎭✨ Carnaval se disfruta mejor acompañado ✨

Este Carnaval, empezá tu cambio junto a alguien que también quiera sentirse mejor.
En Control Kilos lanzamos 2x1 en inscripción para que dar el primer paso sea más fácil… y más motivador. 💚

Porque los cambios reales se sostienen cuando se comparten.
¿Con quién empezarías este proceso?

13/02/2026

✨ PARTE 1 – Pan de Nuez ✨

Ideal para tus desayunos o meriendas 🥰 Rico, práctico y bien Modo Control Kilos!

🍞 Ingredientes:
* 2 tazas de harina integral
* 2 huevos
* 1 cdta de sal
* 1 taza de leche descremada o vegetal
* ½ taza de nueces procesadas (¡en el multi que también está disponible y es un gol 😃!)

👩‍🍳 Paso a paso:
1️⃣ Mezclá todos los ingredientes hasta integrar bien.
2️⃣ Colocá la preparación en molde previamente aceitado.
3️⃣ Llevá a horno mínimo durante 30 a 40 minutos.

💡 Dura aproximadamente 5 días y también podés congelarlo en bolsa ziploc para tener siempre listo 😉

Guardá la receta y contanos cuándo lo vas a preparar ✨

13/02/2026

✨ PARTE 1 – Pan de Nuez ✨

Ideal para tus desayunos o meriendas 🥰 Rico, práctico y bien Modo Control Kilos!

🍞 Ingredientes:
• 2 tazas de harina integral
• 2 huevos
• 1 cdta de sal
• 1 taza de leche descremada o vegetal
• ½ taza de nueces procesadas (¡en el multi que también está disponible y es un gol 😃!)

👩‍🍳 Paso a paso:
1️⃣ Mezclá todos los ingredientes hasta integrar bien.
2️⃣ Colocá la preparación en molde previamente aceitado.
3️⃣ Llevá a horno mínimo durante 30 a 40 minutos.

💡 Dura aproximadamente 5 días y también podés congelarlo en bolsa ziploc para tener siempre listo 😉

Guardá la receta y contanos cuándo lo vas a preparar ✨

nuez pandenuez

13/02/2026

¡TODO en un mismo lugar! 🍏💪🏻
✔️Método Aprender a Comer
👨‍💻 Acompañamiento nutricional y psicológico
👉además:
🏋🏻‍♂️ Variedad de clases de gimnasia e Hidrogimnasia 💦
💪Sala de aparatos y de musculación
👩‍🍳 Talleres de cocina
🥘 App con miles de recetas, talleres de cocina grabadas, clases de gimnasia y mucho más 🤩

⏳¿Qué estás esperando?
📲 Escribinos para agendarte a una charla informativa

11/02/2026

PRIMERAS SEMANAS aplicando el Método Aprender a Comer 💪
En Control no creemos en fórmulas mágicas 🚫 y si en el compromiso, en profesionales que te guían y te acompañan.
Con hábitos saludables, los resultados llegan… y se quedan para siempre 🍏💪🏻

10/02/2026

Smoothie veraniego 🍌

Fresco, nutritivo y perfecto para acompañarte en los días de calor ☀️
Una opción simple y deliciosa para sumar a tu desayuno o merienda!

Porque comer saludable también es elegir opciones ricas ✨

06/02/2026

🍉🍋 Limonada de sandía modo Control Kilos
Perfecta para esta época del año ✨

Una receta ideal para convertir tu colación en un momento refrescante, rica y alineada al Método Aprender a Comer. Porque comer sano puede ser simple, rico y disfrutable!! 🍏💪

¿Te animás a probarla? 😉

06/02/2026

🍉🍋 Limonada de sandía modo Control Kilos
Perfecta para esta época del año ✨

Una receta ideal para convertir tu colación en un momento refrescante, rica y alineada al Método Aprender a Comer. Porque comer sano puede ser simple, rico y disfrutable!! 🍏💪

¿Te animás a probarla? 😉

✨ El cambio de Yanina ✨ 17k menos… pero sobre todo, más energía, más confianza y nuevos hábitos para toda la vida.Yanina...
05/02/2026

✨ El cambio de Yanina ✨ 17k menos… pero sobre todo, más energía, más confianza y nuevos hábitos para toda la vida.

Yanina entendió que no se trata de hacer dietas extremas, sino de aprender a comer, moverse y sostener cambios reales en el tiempo.
Con acompañamiento profesional y una infraestructura completa, hoy disfruta de un bienestar que va mucho más allá del peso.

💚 Cada proceso es único, pero todos empiezan con una decisión.

¿Te gustaría empezar el tuyo?

03/02/2026

PARTE 2- Desayunar distinto también es parte de Aprender a Comer 💚

Porque comer saludable no tiene por qué ser aburrido: ¡también puede ser rico, creativo y variado! 🥑🍓✨
Recetas simples y opciones que te den energía para empezar el día con ganas ☀️💪

En Control Kilos, te acompañamos a descubrir que lo saludable también se disfruta 🍏😊

01/02/2026

☀️💦 El verano es en Control Kilos 💦☀️
Y se vive en movimiento, con música, energía y nuestras clases en la piscina exterior 🌊🔥

Entrená, divertite y refrescate mientras cuidás tu cuerpo y tu bienestar, acompañado por un equipo que te impulsa a dar siempre un poco más 💙

Este verano, elegite.
Te esperamos en Control Kilos 🙌

30/01/2026

Desayunar distinto también es parte de Aprender a Comer 💚

Porque comer saludable no tiene por qué ser aburrido: ¡también puede ser rico, creativo y variado! 🥑🍓✨
Recetas simples y opciones que te den energía para empezar el día con ganas ☀️💪

En Control Kilos, te acompañamos a descubrir que lo saludable también se disfruta 🍏😊

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Monday 08:00 - 21:30
Tuesday 08:00 - 21:30
Wednesday 08:00 - 21:30
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Sunday 14:00 - 18:30

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Our Story

CONTROL KILOS / ¡Aprender a Comer!

Lo sabemos, ya probaste todas las dietas. Y por eso hoy llegaste a nuestra página, buscando otra dieta que funcione. Lo sentimos, CONTROL KILOS / ¡Aprender a Comer! no es una dieta. Es mucho más que eso. Es un cambio de hábitos alimenticios para toda la vida.

Hoy, tu relación con la comida no es una relación sana. Si te aburres, comes. Pero si te diviertes, también comes. Si te estresas, comes. Pero si estás tranquilo, también comes. Si te sientes solo, comes. Si estás con amigos también comes. Si estás triste, comes. Si celebras, comes…

CONTROL KILOS es un centro especializado que te enseñará y te acompañará en un proceso de cambio total.