Lic. Jacinta Cubas

Lic. Jacinta Cubas Licenciada en Nutrición

Terminando mi cumple 38 🎂🎁🎉🙋🏻‍♀️Gracias a todos por los mensajitos que estuve recibiendo 🥰💞Un finde largo de mucha playa...
10/02/2026

Terminando mi cumple 38 🎂🎁🎉🙋🏻‍♀️

Gracias a todos por los mensajitos que estuve recibiendo 🥰💞

Un finde largo de mucha playa como a mí me gusta 🏖️😍

Que tengan una linda semana, mañana nos vemos por el consultorio 💫

Gracias 💛💛😘

05/02/2026

El error más común en desayunos siendo celíaca 👀🌱

Muchas veces me dicen… Ja, desayuno una tostada con queso untable y un café ☕️

Te cuento en el video de qué manera podes mejorar ese desayuno para que sea completo y equilibrado 🙌✨

Siendo celíaca me parece fundamental trabajar en tus hábitos alimentarios sin gluten para que puedas mejorar tus comidas en el día a día 💛

🙋🏻‍♀️ Si te gustaría tener un acompañamiento en tu proceso nutricional siendo celíaca escribime en comentarios ME SUMO y así me pongo en contacto para poder ayudarte 😊

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📚 Metodología ➡️ Creando hábitos, no dietas
📩 jacinta@nutricionequilibrio.com.uy
📲 098 408 043
🌎 Www.jacicubasnutricion.com

29/01/2026

Una forma fácil de incorporar omega 3 🌱💚

✅ Las semillas de cáñamo las podes sumar en todas tus comidas tanto saladas como dulces, son super prácticas 🙌

En tus tostadas, pancakes, budines, ensaladas, licuados, etc 🥗🥧🍹🧁🍞🥞

➡️ El omega 3 es un ácido graso esencial que lo tenemos que consumir a través de los alimentos, ya que nuestro cuerpo no lo produce, por eso es clave su consumo‼️

Súmalas a tus comidas diarias 💛💛

➡️ Ademas del aporte de omega 3, aportan proteínas, vitaminas, minerales, es un alimento nutritivo‼️

Ya las probaste⁉️ Te leoooo




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23/01/2026

Cuando los alimentos tienen voz 🍳🥑🥔🍌

Quise probar algo diferente así que hice este video 😊

🙋🏻‍♀️ Son mitos que veo todo el tiempo en consulta pero contados de otra forma :)

❌ Por culpa de las dietas terminamos demonizando alimentos.Y el problema no es la comida, sino la relación que construimos con ella 💚

✅ La clave no está en prohibir, sino en crear hábitos saludables. Eso es lo que trabajo todos los días en consulta :)

✨ Si querés aprender a crear hábitos saludables sin hacer dieta, escribime por mensaje privado y te cuento más :)

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21/01/2026

Este desayuno es más común de lo que pensas ☕️🍌

✅ Un desayuno completo y equilibrado tiene que tener proteínas - carbohidratos integrales - grasa saludable - fibra

⁉️ Lo tenes que comer todo junto?? Podes partirlo a lo largo de la mañana o comerlo todo junto :)

🙋🏻‍♀️ Quiero que me cuentes en los comentarios que es lo que desayunas habitualmente?

✨ Si querés aprender a crear hábitos saludables sin hacer dieta, escribime por mensaje privado y te cuento más de las consultas 🩷

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18/01/2026

Los 3️⃣ errores más comunes al comer sin gluten 🌾❌

Te lo cuento en el video :)

1️⃣ Usar harinas refinadas que no tengan fibra 🍞

2️⃣ No sumar proteínas a tus platos 🍳

3️⃣ Comer mucho ultraprocesado sin gluten 🍩

✅ Si sos celíaco o tenes alguien conocido compartile este video que seguro le va a servir 😊

✨ Si querés aprender a crear hábitos saludables sin hacer dieta, escribime por mensaje privado y te cuento más de las consultas 🩷

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16/01/2026

⁉️ Se puede comer palta todos los días?🥑🤔

Algo que me preguntan mucho en consulta así que te cuento en este video ▶️

🥑 La palta es fuente de grasas saludables, principalmente de monoinsaturadas ( favorecen la salud cardiovascular), además aporta fibra y micronutrientes como vitaminas del complejo B, vit E, vit K y minerales como potasio.

✅ La podes consumir todos los días en todas las comidas. Sin duda que la porción que consumas va a importar‼️

⁉️ Ahora contame vos sos de consumir palta todos los días? Pensabas que no podías consumirla? Te leoooo 😊

✨ Si querés aprender a crear hábitos saludables sin hacer dieta, escribime por mensaje privado y te cuento más de las consultas 🩷

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Pedro Berro 640/103
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Sobre mi

Soy Licenciada en Nutrición, egresada de la Universidad Católica del Uruguay y en continuo aprendizaje mediante estudios como la Maestría en Nutrición, Certificación en abordaje NO DIETA, Coaching Nutricional, Programación Neurolingüística en Nutrición y Salud, Mindful eating y Mindfulness.

En todos estos años lo que he aprendido a través de la experiencia en la Atención Nutricional Personalizada y Grupal, es que la dietas no funcionan y que el verdadero cambio está en el comportamiento alimentario.

Como Coach Nutricional, considero que el paciente es el protagonista en este proceso, siendo apoyado y acompañado por el profesional, para que pueda lograr aquellos objetivos deseados.

Creo firmemente que para incorporar este nuevo cambio se necesita trabajar en 3 aspectos fundamentales:​