07/04/2026
⁉️Cada cuanto se puede comer un alfajor?🤔🍫
➡️ No es una cuestión de cada cuánto “se puede” comer un alfajor. Cuando lo pensamos así, entramos en la lógica de permiso, control y culpa. Y eso a la larga no ayuda a ordenar la alimentación, al contrario 🤯
✅ Un alfajor puede ser parte de tu alimentación sin problema. La clave no está en la frecuencia exacta, sino en cómo es el resto de tus comidas en el día a día.
➡️ Si tu base son comidas completas, equilibradas, nutritivas, saludables que te dan saciedad y te organizan, este tipo de alimentos no desordenan. Lo que no significa comerlos todos los días ni sin registro, sino que la diferencia está en el equilibrio ✨
❌ El problema no es el alfajor, es no tener una estructura que te acompañe a crear hábitos saludables, porque cuando hay restricción, aparece la culpa, la compensación y el volver a empezar nuevamente 😫
🙋🏻♀️ Si querés que te acompañe en este proceso a ordenar tu alimentación sin restricción, yo como nutricionista y celíaca te puedo ayudar 🧡
📝 Escribime por mensaje privado o al número de WhatsApp que figura abajo y hablamos por ahí 😊
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📚 Metodología ➡️ Creando hábitos, no dietas
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