19/01/2026
Falsa ciática - Psoas Iliaco.
El acortamiento del psoas ilíaco puede provocar síntomas que se confunden con la ciática, creando una "falsa ciática" o síndrome piramidal, ya que ambos causan dolor lumbar y en la pierna, pero a diferencia de la ciática real (que viene de la columna).
El psoas acortado tira de la pelvis, alterando la postura y generando dolor, o contracturas del piramidal (síndrome piramidal) comprimen el nervio ciático fuera de la columna, manifestándose con dolor, hormigueo y debilidad similar a la ciática verdadera, pero sin origen vertebral, afectando cadera, glúteos y muslo.
Acortamiento del Psoas Ilíaco
Qué es?:
El músculo psoas se acorta y tensa, a menudo por sedentarismo o posturas prolongadas, tirando de la columna y pelvis hacia adelante.
Síntomas:
Dolor lumbar, en ingle y muslo, que empeora al estar de pie o levantarse, y mejora al flexionarse (piernas recogidas).
Confusión con ciática:
Puede generar dolor referido y desalineación, pero el problema principal es la tensión muscular, no una compresión nerviosa de la columna.
Síndrome Piramidal (Falsa Ciática)
Qué es: Contractura o sobrecarga del músculo piramidal, que comprime el nervio ciático a nivel de la pelvis o glúteo, no de la columna.
Síntomas:
Dolor profundo en glúteo, hormigueo y dolor irradiado hacia la pierna, similar a la ciática verdadera..
Diferencia clave:
El origen del dolor es muscular y pélvico, no de la columna lumbar.
Cómo distinguirlos (general)
Psoas:
Dolor más anterior, lumbo-inguinal, mejora flexionando caderas.
Piramidal: Dolor más glúteo/isquiático, puede haber hormigueo, simula ciática por compresión nerviosa.
Ciática Real:
Dolor por hernia discal o estenosis, a menudo con síntomas neurológicos (pérdida de fuerza, reflejos) y origen vertebral claro.
Importante:
La diferenciación es crucial para el tratamiento. Acudir a un Terapeuta Shiatsu, Hatha Yoga Asistido, un fisioterapeuta u osteópata es fundamental para un diagnóstico correcto y para aplicar estiramientos, masajes y ejercicios específicos para el psoas o el piramidal, corrigiendo la postura y la tensión muscular.
Alejandro Nigro Terapeuta Shiatsu Namikoshi
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