Lunes 17:00 - 20:00 Martes 09:00 - 13:00 17:00 - 20:00 Miércoles 17:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 13:00 17:00 - 20:00 Viernes 17:00 - 20:00 Sábado 10:00 - 13:00

Academia de Yoga Ananda

Casa
Uruguay
Montevideo
Academia de Yoga Ananda

Con una amplia experiencia ofrecemos cursos practicos de Yoga, Tantra, Ayurveda y Meditacion Profunda

La Academia Espiritual de Yoga Tradicional ANANDA* pertenece a la Federación Internacional de Yoga y Meditación ATMAN, la mayor organización de escuelas de yoga de Europa, (con más de 250 de escuelas de yoga) con filiales en todos los continentes. Pertenecemos a una organización sin fines de lucro (MESIAS Yoga- EL Movimiento Espiritual Sudamericano para la Integracion en el Absoluto Sublime - www.yogaesoterico.com) teniendo como meta el promover de la enseñanza y la práctica tradicional yoga y unir e integrar la practica espiritual con los compromisos del ser social moderno. La enseñanza que dictamos está reconocida internacionalmente como algo auténtico, lo que está comprobado también por la práctica de miles y miles de practicantes, durante de más de 22 años en varias culturas y zonas del mundo. La particularidad que tiene nuestro curso de yoga es su autenticidad tradicional que está adaptada de una manera sabia a la estructura occidental y su carácter práctico. Las clases de yoga integral que estamos brindando son eminentemente prácticas y ofrecen las mejores modalidades para aumentar el estado de salud, eliminar el estrés, encontrar la verdadera felicidad de la vida y descubrir, a través de una practica directa, el sentido profundo de una vida armoniosa.

11/02/2026

VRKSASANA 🌳
La Postura del Árbol

Una de las asanas favoritas porque:

✨ Entrena EQUILIBRIO físico y psiquico simultáneamente
✨ Desarrolla CONCENTRACIÓN profunda
✨ Fortalece las piernas
✨ Calma la mente ansiosa
✨ Enseña PACIENCIA (no siempre sale a la primera)

TIPS IMPORTANTES:

🌳 Nunca apoyes el pie en la rodilla (lesión)
🌳 Busca un punto fijo para mirar (drishti)
🌳 Si te caes, vuelve a intentar sin frustrarte
🌳 El equilibrio viene y va, es normal
🌳 Respira profundo, eso ayuda

VERSIONES:

🔹 Principiante: Pie en tobillo, manos al pecho
🔹 Intermedio: Pie en pantorrilla, manos arriba
🔹 Avanzado: Pie en muslo interno, brazos arriba, ojos cerrados

¿Ya practicas el árbol?
¿En qué lado tienes más equilibrio?

Cuéntanos en comentarios 💬

En nuestras clases profundizamos en más de 50 asanas diferentes
con sus variaciones, beneficios y contraindicaciones.

Martes 19.30 y sábados 10.30 practicamos juntos 🙏

YogaTradicional Ananda TreePose

09/02/2026

5 BENEFICIOS QUE NOTARÁS EN TU PRIMER MES DE YOGA INTEGRAL 🌟

Cuando empiezas yoga tradicional (no yoga fitness), tu cuerpo y tu ser comienzan a transformarse desde la primera clase.

Esto es lo que la mayoría de nuestros estudiantes reportan en las primeras 4 semanas:

═══════════════════════════

1. MEJOR CALIDAD DE SUEÑO 😴

El yoga regula tu sistema nervioso.
Las técnicas de respiración y relajación profunda
preparan tu cuerpo para un descanso real.

Muchos estudiantes nos dicen:
"Es la primera vez en años que duermo toda la noche"

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2. REDUCCIÓN NOTABLE DE ESTRÉS 🧘

Las posturas corporales (asanas) activan tu sistema nervioso parasimpático
= modo de "reposo y regeneración"

Situaciones que antes te alteraban,
ahora las manejas con más calma.

No es que los problemas desaparezcan.
Es que TÚ cambias tu relación con ellos.

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3. CLARIDAD MENTAL 💭

Cuando calmas el cuerpo, la mente se aquieta.

La meditación y concentración que practicamos
mejoran tu capacidad de enfoque y toma de decisiones.

Es como limpiar el parabrisas de un auto:
de repente ves el camino con claridad.

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4. MAYOR FLEXIBILIDAD Y FUERZA 💪

Sí, el cuerpo físico cambia.

Pero no porque "te estires".
Sino porque las asanas liberan tensiones acumuladas,
fortalecen músculos profundos,
y restauran el equilibrio natural de tu cuerpo.

El dolor de espalda crónico comienza a disminuir.
La postura mejora naturalmente.
Te sientes más "en tu cuerpo".

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5. CONEXIÓN CONTIGO MISMO 🙏

Este es el beneficio más importante.

Comienzas a escucharte de verdad.
A respetar tus límites.
A conocer tus necesidades reales.

Dejas de vivir en automático
y empiezas a vivir CONSCIENTEMENTE.

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TODO ESTO EN 1 MES.

Ahora imagina 1 año.
5 años.
Una vida entera de práctica.

El yoga no es magia.
Es CIENCIA.
Son técnicas milenarias que FUNCIONAN
cuando las practicas con sinceridad.

¿Listo para comenzar tu transformación?

Ahora es el momento perfecto.
Sin matrícula.
Primera clase gratuita.

📅 Martes 19:30 | Sábados 10:30
📍 Sarandí 491, Ciudad Vieja
📞 094 118 209
💜 www.yogauy.net

Las puertas de Ananda están abiertas para ti.

---

¿Cuál de estos beneficios te gustaría experimentar más?
Cuéntanos en los comentarios 💬👇

09/02/2026

Gracias a este hermoso grupo 🙏💟

Cada clase es única.
Cada práctica un regalo.
Cada respiración compartida, sagrada.

Ayer cerramos la semana
con corazones abiertos
Y cuerpos renovados.

No importa si somos 2 o 20 en la sala.
Lo que importa es la SINCERIDAD en la práctica.
La PROFUNDIDAD en la presencia.
La EMPATÍA con la que nos tratamos.

Gracias a cada uno de ustedes por:
🫂 Elegir el camino del Yoga
🫂 Su práctica honesta y sincera
🫂 Su presencia amorosa
🫂 Crear este unísono energético único

El Yoga no es un espectáculo.
Es una transformación silenciosa que sucede en el interior.

Nos vemos el martes 19.30

Feliz domingo de descanso consciente 🙏

06/02/2026

Tu cuerpo es mucho más que carne y huesos 🌟
Los CHAKRAS son centros energéticos que conectan tu cuerpo físico con tus cuerpos sutiles (energético, psiquico, espiritual).
Son como ruedas de energía que giran constantemente, procesando y distribuyendo prana (energía vital) por todo tu ser.
CUANDO ESTÁN EQUILIBRADOS:
✨ Fluye la energía vital libremente
✨ Te sientes completo y en armonía
✨ Te manifiestas en plenitud
✨ Salud física, emocional y espiritual
CUANDO ESTÁN EN DESBALANCE:
❌ Surgen desequilibrios físicos y emocionales
❌ Sientes estancamiento en ciertas áreas de tu vida
❌ Falta de vitalidad y claridad
❌ Patrones repetitivos que no puedes romper
En nuestro CURSO DE YOGA INTEGRAL Y TA**RA YOGA ESOTÉRICO aprenderás:
🔹 A PERCIBIR tus chakras (no solo entenderlos mentalmente)
🔹 Técnicas específicas para energizar y equilibrar cada uno
🔹 Asanas que activan chakras particulares
🔹 Meditaciones de activación y purificación
🔹 Modalidades yoguicas para mover la energía
🔹 Cómo identificar bloqueos en tu vida diaria
Este conocimiento ancestral cambiará completamente tu manera de entender tu ser a través de una metodología precisa, no ideas poéticas.
No es teoría abstracta.
Es PRÁCTICA REAL que transforma tu vida.
¿Quieres profundizar en este sistema energético?
Aún estamos abiertos para nuevos estudiantes.
Yoga Esotérico Integral - 📅 Martes 19:30 | Sábados 10:30
Ta**ra Yoga Esotérico - 📅 Jueves 19:00 (desde marzo)
🎁 Sin matrícula en febrero - marzo
GUARDA ESTE POST como referencia 📌
Vuelve a él cada vez que necesites recordar qué chakra energizar.
**ra

05/02/2026

En Ananda, no eres un estudiante más. Sino parte de una comunidad espiritual.

Verdaderamente co-creamos un espacio en el que no hay competencias, no hay juicios, no hay edades.
Lo que si hay es seres humanos caminando juntos hacia la misma "montaña". Cada uno a su ritmo, cada uno con su historia, pero todos sostenidos por aspiraciones afines.

En la sala lo más hermoso no son las posturas perfectas o las técnicas avanzadas. Sino el estado luego de que termina la clase. Algunos silencios, abrazos y miradas cuando alguien comparte su proceso.
La transformación espiritual es un proceso personal pero no necesariamente en soledad, puede ser aprendido y transitado en comunidad.

Si estás buscando un espacio donde crecer sin máscaras y encontrar verdaderos compañeros de camino...este puede que sea tu lugar 🏠🙏 Las puertas están siempre abiertas para ti

04/02/2026

🌞Surya Namaskar - Saludo al Sol🌞
Una secuencia completa que despierta cada célula de tu cuerpo.
✨ Está práctica milenaria activa tu energía vital. Activa todo el cuerpo. Calma la mente. Te prepara para el día.
¿Ya practicaste hoy?

🕉️💟🕉️

30/01/2026

¿Preguntas sobre meditación? Dejálas en comentarios 👇

Las respondemos todas personalmente 🙏

22/01/2026

¿POR QUÉ "YOGA ESOTÉRICO INTEGRAL"? 🤔

Mucha gente nos pregunta qué significa "yoga esotérico integral" y por qué lo llamamos así.

La palabra "esotérico" viene del griego "esoteros" que significa "interior", "profundo", "oculto".

El Yoga Esotérico Integral trabaja con las dimensiones INVISIBLES del ser:

🔹 La energía sutil (prana)
🔹 Los centros energéticos (chakras)
🔹 Los canales de energía (nadis)
🔹 Las 5 envolturas del ser
🔹 Los estados expandidos de consciencia
🔹 La conexión con lo trascendente

Es esotérico porque trabaja con las CAUSAS PROFUNDAS, no solo con los síntomas superficiales.

Por eso nuestro yoga es tan transformador: porque va a la raíz.

¿Sentís el llamado de lo profundo?

El curso arranca en 2 SEMANAS.
Todavía estás a tiempo.

Escribinos 📲

21/01/2026

El momento es AHORA 🔥

Después de años de acompañar procesos de transformación, sabemos algo con certeza: la práctica regular y profunda lo cambia TODO.

No hablamos de hacer posturas una vez por semana. Hablamos de un compromiso real con tu evolución.

Nuestro Curso de Yoga Esotérico Integral es exactamente eso: una experiencia completa donde trabajamos cuerpo, mente, energía y espíritu.

¿Para quién es este curso?

✓ Para quienes buscan más que ejercicio físico
✓ Para almas curiosas que quieren entender el yoga en profundidad
✓ Para quienes sienten el llamado de una práctica espiritual seria
✓ Para principiantes con ganas de aprender desde cero
✓ Para practicantes que quieren profundizar su camino

📅 Inicio: 3 de Febrero
🕐 Martes 19:30-21h o Sábados 10:30-12h
📍 Montevideo

Las inscripciones están ABIERTAS pero los cupos son LIMITADOS.

No esperes a que "sea el momento perfecto". El momento perfecto es cuando decidís empezar.

📲 Escribinos por WhatsApp o DM
🔗 Toda la info en yogauy.net

¿Te sumás a tu transformación? 💚

19/01/2026

TERCER DÍA
Ya no somos los mismos que llegamos hace 3 días.
El retiro hace eso: te saca de tu zona conocida y te lleva a lugares internos que hace tiempo no visitabas.
Acá no hay apuro.
No hay máscaras.
No hay que demostrar nada.
Solo estar. Respirar. Sentir. Transformar.
Y aunque no estés acá con nosotros en este retiro, tu transformación también puede empezar este año.
El 3 de febrero abrimos las puertas de nuestro Curso de Yoga Esotérico Integral.
Dos horarios para que encuentres el tuyo:
🌙 Martes 19:30-21h
☀️ Sábados 10:30-12h

Inscripciones abiertas.

Este puede ser tu año de verdadera transformación.

¿Qué estás esperando?

📲 Escribinos
🔗 Link en bio

YogaUruguay

18/01/2026

🌅 DÍA 1 - RETIRO DE VERANO 🌅

Arrancamos.

Hay algo especial en el momento exacto en que un grupo de almas se encuentra con el mismo propósito: crecer, sanar, expandirse.

Hoy comenzó nuestro Retiro de Verano y la energía es indescriptible.

Los próximos días estaremos compartiendo algunos momentos de esta experiencia (respetando el espacio sagrado de cada participante).

Y vos... ¿cómo estás viviendo tu verano?

¿Ya pensaste en tu práctica para 2026?

Las inscripciones para nuestros cursos regulares (inicio 3 de febrero) están abiertas 💚

Escribinos para más info.

18/01/2026

Y así comenzó... 🌅

Día 1 del Retiro de Verano.

9 días de:
- Yoga profundo
- Meditación al amanecer
- Conexión genuina
- Silencio interno
- Naturaleza pura
- Transformación real

Esta es apenas una probadita de lo que se siente acá 💚

¿Vos qué estás haciendo por tu crecimiento este año?

Los cursos regulares arrancan el 3 de febrero.
Todavía estás a tiempo de empezar tu práctica.

Link en bio 🔗

Uruguay Consciencia

Dirección

Sarandi, 491 (eSquare 33)
Montevideo
11200

Horario de Apertura

Lunes	17:00 - 20:00
Martes	09:00 - 13:00
	17:00 - 20:00
Miércoles	17:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 13:00
	17:00 - 20:00
Viernes	17:00 - 20:00
Sábado	10:00 - 13:00

Teléfono

+59894118209

Página web

http://www.yogauy.net/

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