proyecto mindfulness

13/02/2026

🔹 Cuando empiezan las clases, comienzan muchas emociones. Nos encontramos en una edición especial de “CÍRCULO DE MADRES” (CDM) para transitarlas con calma y presencia.

🔹 Un espacio para detenernos, respirar y reconectarnos con nosotras mismas y con otras madres que también transitan el camino de la crianza consciente.

🔹 A través de prácticas de Mindfulness, Compasión y movimiento corporal consciente, compartiremos momentos de reflexión y escucha profunda, recordando la importancia de cuidarnos para poder cuidar.

🔹 Será un encuentro donde podrás compartir, fortalecerte y recargarte de energía cálida y amorosa.

🔹 Lunes 23 de Febrero de 19:00 a 20:30hs.

🔹 Modalidad: Presencial/Online (de acuerdo a las posibilidades de cada participante del grupo).

🔹 Facilitadora: Psic. Fátima Pérez, Responsable del Área de Educación y Familia.

🔹 Puedes abonarlo con tarjeta a través de Mercado Pago en cuotas sin recargo.

🔹 Para más información podes escribirnos a:

📧 Mail: educacion@proyectomindfulness.com
📞 WhatsApp: 099 530 816 o +598 99 530 816 (si estás en el exterior).

¡Las esperamos! 💚🍃🍁

11/02/2026

El lunes pasado finalizamos la 2° edición de “Círculo de Madres” (CDM).

Un taller dictado por Psc. Fátima Pérez, responsable del Área de Educación y Familia.

Gracias a todas las mamás que se sumaron y a Sofi Velo (.psic) por su participación. 🤍

¡Nos vemos en Marzo!

09/02/2026

06/02/2026

En medio del ritmo cotidiano, hacer una pausa y tratarnos con más amabilidad puede marcar una diferencia real en cómo vivimos el estrés y las dificultades.

El Programa Mindfulness y Autocompasión (MSC) es un entrenamiento experiencial basado en evidencia científica, desarrollado por Kristin Neff y Christopher Germer, que ha demostrado beneficios en la reducción del estrés, la ansiedad y la autocrítica, y en el fortalecimiento de la regulación emocional y la resiliencia.

El programa se desarrolla en 8 encuentros semanales y una jornada de práctica intensiva, y está facilitado por Paula Brandino, profesora certificada del MSC (UC San Diego Center for Mindfulness), con formación en ciencias de la salud y más de una década de experiencia impartiendo programas de mindfulness y compasión.

📍 Presencial y online · Inicio: 26 de febrero
📩 Consultas abiertas.

04/02/2026

🔸 El Mindfulness es un recurso que les enseña a los chicos, cómo parar y ser conscientes de lo que sienten y piensan antes de reaccionar. Aprenderán habilidades que los ayudarán a calmarse y tranquilizarse.

🔸 A través de la práctica de Mindfulness, los chicos pueden sentirse más seguros, mejorar su autoestima y lograr adaptarse mejor a las exigencias del momento, colegio o liceo, actividades deportivas, recreativas, etc.

🔸 Desde esta perspectiva, podrán ser más amables con ellos mismos, mejorando así las relaciones con la familia y con sus pares.

🔸 La Compasión nos despierta ante el dolor, el malestar propio o del otro y nos da la motivación para calmarnos o tener conductas que prevengan mayores inconvenientes.

🔸 En este programa los chicos podrán aprender a cuidarse y cuidar a los demás, a tener vínculos amorosos y recursos más saludables.

🔸 Serán 4 encuentros de una hora, con meditaciones (con duración de acuerdo a la edad), cuentos, películas, música, dibujo, pintura, actividades motivantes y divertidas adecuadas para la edad.

Niños
🔸 Día: Miércoles.
🔸 Horario: 18 a 19hs.

Adolescentes
🔸 Día: Lunes.
🔸 Horario: 18 a 19hs.

🔸 Inscripciones abiertas para Febrero.

🔸 Para más información podes escribirnos a:

📧 Mail: educacion@proyectomindfulness@com
📞 WhatsApp: 099530816 (mensajes).

04/02/2026

Algunas cosas se transforman cuando dejamos de forzarnos.

El Programa Mindfulness y Autocompasión (MSC) es un espacio para aprender a quedarte con vos misma/o en los momentos difíciles, con más amabilidad y menos exigencia.

Presencial y online.
Inicio: 26 de febrero.

📩 Consultas abiertas.

26/01/2026

🔸 Programa de Mindfulness y Compasión para Niños: Recursos para el estrés y la ansiedad. “Un lugar para sentir, aprender y crecer.”

🔸 El Mindfulness es un recurso que les enseña a los chicos, cómo parar y ser conscientes de lo que sienten, y a pensar antes de reaccionar. También aprenden habilidades que los ayudan a calmarse y tranquilizarse.

🔸 A través de la práctica de Mindfulness, los chicos pueden sentirse más seguros, mejorar su autoestima y lograr adaptarse mejor a las exigencias del momento, colegio o escuela, actividades deportivas, recreativas, etc.

🔸 La Compasión nos despierta ante el dolor, el malestar propio o del otro, y nos da la motivación para calmarnos o tener conductas que prevengan mayores inconvenientes.

🔸 Desde esta perspectiva, podrán ser más amables con ellos mismos y los demás; mejorando así las relaciones con ellos mismos, con la familia y con sus pares.

🔸 En este programa los chicos podrán aprender a cuidarse y cuidar a los demás, a tener vínculos amorosos y recursos más saludables.

🔸 Serán 4 encuentros de una hora, que incluyen: meditaciones (con duración de acuerdo a la edad), cuentos, películas, música, dibujo, pintura, actividades motivantes y divertidas, adecuadas para la edad.

🔸 Día: Miércoles.
🔸 Horario: 18 a 19hs.

🔸 Inscripciones abiertas para Febrero.

🔸 Para más información podes escribirnos a:

📧 Mail: educacion@proyectomindfulness@com
📞 WhatsApp: 099530816 (mensajes).

23/01/2026

🔸Programa de Mindfulness y Compasión para Adolescentes: Recursos para el estrés y la ansiedad. “Aprender a regular las emociones cuando se vuelven difíciles.”

🔸El Mindfulness es un recurso que les enseña a los chicos, cómo parar y ser conscientes de lo que sienten y piensan antes de reaccionar. Aprenderán habilidades que los ayudarán a calmarse y tranquilizarse.

🔸A través de la práctica de Mindfulness, los chicos pueden sentirse más seguros, mejorar su autoestima y lograr adaptarse mejor a las exigencias del momento, colegio o liceo, actividades deportivas, recreativas, etc.

🔸Desde esta perspectiva, podrán ser más amables con ellos mismos, mejorando así las relaciones con la familia y con sus pares.

🔸La Compasión nos despierta ante el dolor, el malestar propio o del otro y nos da la motivación para calmarnos o tener conductas que prevengan mayor inconvenientes.

🔸En este programa los chicos podrán aprender a cuidarse y cuidar a los demás, a tener vínculos amorosos y recursos más saludables.

🔸Serán 4 encuentros de una hora, con meditaciones (con duración de acuerdo a la edad), cuentos, películas, música, dibujo, pintura, actividades motivantes y divertidas adecuadas para la edad.

🔸Día: Lunes.
🔸Horario: 18 a 19hs.

🔸Inscripciones abiertas para Febrero.

🔸Para más información podes escribirnos a:

📧 Mail: educacion@proyectomindfulness@com
📞 WhatsApp: 099530816 (mensajes).

21/01/2026

Este 27 de enero empieza un nuevo ciclo de práctica 🌿los días mares a las 19hs en sala virtual .
Súmate ! Más info : Talleres@proyectomindfulness.com

16/01/2026

¿Sentís que vivís en automático y necesitas un espacio para vos?
Este grupo de mindfulness es una invitación a entrenar la atención, reducir el estrés y relacionarte con vos mismo/a con más amabilidad. Para vivir con intención y ver la vida cotidiana con mas profundidad.

Respira rápido y corto, para tener una vida rápida y corta
Respira largo y profundo, para tener una vida larga y profunda

🧘‍♀️ Prácticas simples
⏰ Solo 1 hora por semana
🤍 Un espacio cuidado y en comunidad
💻 Modalidad online

No necesitás experiencia previa, solo el deseo de regalarte un momento para estar presente.

✨ Unos minutos de práctica pueden empezar a marcar una diferencia.

👉 Inscripciones abiertas: talleres@proyectomindfulness.com
WSP: 099819992

24/12/2025

🔹Desde el Area de Educación y Familia te invitamos a un encuentro de pausa, presencia y compasión: “CÍRCULO DE MADRES”.
🔹Un espacio para detenernos, respirar y reconectarnos con nosotras mismas y con otras madres que también transitan el camino de la crianza consciente.
🔹A través de prácticas de Mindfulness, Compasión y movimiento corporal consciente, compartiremos momentos de reflexión y escucha profunda, recordando la importancia de cuidarnos para poder cuidar.
🔹Serán encuentros donde podrás compartir, fortalecerte y recargarte de energía cálida y amorosa.
🔹No necesitas experiencia previa, solo el deseo de regalarte un momento para ti junto a otras madres

Fecha de comienzo: lunes 19 de enero ( 4 encuentros )
Horario: 19 a 20:30hs
Online y/o presencial
🔹Por mayor información comunicarse al mail: educacion@proyectomindfulness.com o al
WhatsApp: 099530816 0 +598 99530816 (desde el exterior)
Las esperamos!💚🍃🍁