Psico Salud Uruguay

14/11/2025

🌐 Psicoterapia EMDR

Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares

La terapia EMDR es un abordaje clínico reconocido internacionalmente que permite procesar recuerdos traumáticos y experiencias emocionalmente intensas que quedaron “atascadas” en el sistema nervioso. A través de estimulación bilateral, generalmente mediante movimientos oculares guiados por el terapeuta, el cerebro accede a su capacidad innata de integración y reorganización emocional.

¿En qué consiste?

Estimulación bilateral:
El terapeuta guía los movimientos oculares del paciente de izquierda a derecha, lo que facilita la comunicación entre los hemisferios cerebrales y activa un proceso neuropsicológico similar al del sueño REM, clave para integrar recuerdos y emociones.

Activación del recuerdo:
El paciente se conecta con una imagen, emoción o sensación física vinculada a la experiencia traumática o estresante, en un entorno seguro y contenido.

Reprocesamiento adaptativo:
A medida que avanza la sesión, la carga emocional del recuerdo se reduce de forma natural y se reemplaza por interpretaciones más saludables, realistas y funcionales. El objetivo es que el recuerdo deje de generar malestar y pueda integrarse sin afectar la vida cotidiana.

Fortalecimiento de recursos:
El proceso incluye el desarrollo de herramientas internas que ayudan al paciente a regularse mejor, afrontar el estrés y sentirse más seguro frente a situaciones futuras.

¿Para qué se utiliza EMDR?

La terapia EMDR ha demostrado ser efectiva en:

TEPT y traumas psicológicos

Ansiedad, ataques de pánico y estrés crónico

Depresión

Fobias específicas

Duelos y pérdidas

Abusos y violencia

Trastornos alimentarios

Experiencias perturbadoras que siguen generando impacto.

*Psicosalud Uruguay equipo interciplinario para la salud mental*

14/11/2025

🌿 *Consultas de Psiquiatría Ayurveda*

Abordaje integral de la ansiedad y el bienestar emocional

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Psico Salud Uruguay equipo interdisciplinario para la salud mental.
Psicoterapia - Psiquiatría - Nutrición

14/09/2025

En Uruguay, 2024 cerró con 21,35 suicidios por 100.000 habitantes (764 personas). Bajamos del pico de 2022, pero seguimos en una meseta alta. Los intentos de autoeliminación crecieron, sobre todo en adolescentes.

👉 Los más afectados son los hombres (76% de los casos, con una tasa tres veces mayor que la de las mujeres) y los adultos mayores (75–79 años), además de los jóvenes adultos (25–29 años).

⚠️ Mitos que duelen:
No siempre “se nota” cuando alguien está deprimido. Muchas personas funcionan por fuera y se rompen por dentro. La depresión no siempre queda reducida a la imagen de alguien encerrado en su cuarto, recostado todo el día en la cama o con signos evidentes de aislamiento: puede encubrirse tras una sonrisa, el trabajo y la rutina.

💡 Qué podemos hacer:

Preguntar salva: hablar directo sobre suicidio no induce la idea, abre la puerta.

Acompañar: no dejar sola a la persona, retirar riesgos inmediatos.

Derivar: activar redes de apoyo y buscar ayuda profesional.

Adolescentes y mayores: dos focos críticos que requieren escucha atenta y acompañamiento constante.

📞 Números útiles en Uruguay (24/7):

Línea Vida – Prevención del Suicidio: 0800 0767 / *0767

Línea de Apoyo Emocional: 0800 1920

Emergencias: 911

Desde Psicosalud Uruguay creemos que hablar de esto salva vidas. Compartí este post. Tu gesto puede ser el puente que alguien necesita.

05/09/2025