Centro Kairós Uruguay

06/10/2025

Centro Kairós | Centro de Salud Mental

☎️ 092 920 877 | 2408 1815

📌 Charrua 2321 | Montevideo

21/09/2025

Centro Kairós | Centro de Salud Mental

☎️ 092 920 877 | 24081815

📌 Charrua 2321 | Montevideo

11/09/2025

Centro Kairós | Salud Mental

🧠 Cuidar tu salud mental

📌 Muchas veces aprendemos a ocultar lo que sentimos para “no preocupar”, “no molestar” o simplemente porque no sabemos por dónde empezar a hablar.

👉 Lo cierto es que lo que no se dice, se manifiesta de otras formas: ansiedad, insomnio, irritabilidad, tristeza, depresión y desconexión entre otros.

💪🏻 Cuidar la salud mental no es un lujo, es una necesidad para nuestro bienestar.

✨ Pedir ayuda no te hace débil.

✨ Contactar a un profesional es el primer paso para sanar.

11/09/2025

Centro Kairós | Atención en Salud Mental

Somos un Centro de atención en Salud Mental.

Contacto: ☎️ 092 920 877 | 2408 1815

01/09/2025

Centro Kairós | Atención en Salud Mental

❤️ Pedir ayuda cuando la necesitas es una muestra de valentía y autocuidado, no de debilidad.

📌 Hablar con un profesional de la salud mental puede proporcionarte herramientas y estrategias para enfrentar los desafíos y mejorar tu calidad de vida.

¡Tu salud mental merece lo mejor!

✅ Ven y descubre cómo podemos ayudarte a alcanzar una vida más plena.

Contacto: ☎️ 092 920 877 | 2408 1815

30/07/2025

27/07/2025

📌 Centro Kairos | Programa de Salud Mental para Empresas

👉 Servicio diseñado para empresas con el objetivo de ofrecer a sus colaboradores beneficios en el área de la salud mental y el bienestar.

💕 El programa esta dirigido a compañías enfocadas en fortalecer la salud psicológica, emocional y física de sus colaboradores.

💪🏻 Un equipo multidisciplinario de profesionales especializados en Psicología Clínica desarrolla cada programa de forma personalizada, dinámica y flexible de acuerdo a las necesidades de cada compañía y sus colaboradores.

20/07/2025

🧠✨ 10 HÁBITOS SALUDABLES PARA TU SALUD MENTAL

Cuidar tu mente es tan importante como cuidar tu cuerpo. Te compartimos 10 hábitos que pueden ayudarte a sentirte mejor cada día:

1️⃣ Dormir bien 😴
Entre 7 y 9 horas por noche. El descanso es clave para el equilibrio emocional.

2️⃣ Alimentarte de forma consciente 🥦
Lo que comes influye en cómo te sientes. Una buena nutrición mejora el estado de ánimo y la energía.

3️⃣ Hacer ejercicio regularmente 🏃‍♀️
El movimiento libera endorfinas, reduce el estrés y mejora la autoestima.

4️⃣ Respirar y meditar 🧘‍♂️
Dedicar unos minutos al día a la respiración consciente puede calmar tu mente y reducir la ansiedad.

5️⃣ Tener límites digitales 📵
Apaga notificaciones, reduce el “scroll” infinito y conecta más con el presente.

6️⃣ Rodearte de personas que sumen 🤝
El apoyo emocional y las relaciones sanas son un gran pilar del bienestar.

7️⃣ Decir “no” cuando es necesario ❌
Poner límites también es autocuidado.

8️⃣ Expresar lo que sientes ✍️🗣️
Habla, escribe, crea. No guardes lo que necesitas liberar.

9️⃣ Buscar ayuda profesional si lo necesitas 🧑‍⚕️
Ir al psicólogo no es debilidad, es un acto de valentía y amor propio.

🔟 Disfrutar de pequeños momentos ☕🌅
Estar presente en las cosas simples mejora tu gratitud y regula tus emociones.

🟢 Tu salud mental importa. No esperes a sentirte mal para empezar a cuidarte. Empieza hoy, un hábito a la vez.

💬 ¿Cuál de estos hábitos ya practicas? ¿Cuál te gustaría incorporar?

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