29/01/2026
En los meses de calor, hidratarse bien es fundamental para cuidar la salud y sentirse con más energía durante el día.
Aunque no siempre tengamos sed, el cuerpo necesita líquidos para funcionar mejor.
Las frutas, las infusiones frías y las comidas frescas también ayudan a mantener una buena hidratación, especialmente en verano.
Pequeños hábitos diarios pueden marcar una gran diferencia.