Espacio Psi Punta del Este

15/05/2021

Bienestar emocional es lo que te permite afrontar la vida cotidiana con mayor confianza y te ayuda a enfrentar los desafíos diarios.
Algunas técnicas para lograr un mejor bienestar emocional saludable son:
✅Identificar tus emociones: conocerse a uno mismo, reconocer la emoción que estamos sintiendo
✅Descansar: dormir bien evita sentirnos cansados, ansiosos o confusos
✅Buscar momentos para ti haciendo aquellas cosas que te agradan
✅Compartir intereses y tiempo con amigos, familiares, pareja que aumenten el sentimiento de pertenencia
✅Pedir ayuda cuando lo necesites: hay situaciones que no logramos afrontar y nos pueden desbordar y en las que nuestro entorno cercano no sabe cómo ayudarnos, debemos pedir ayuda profesional
✅Fortalecer la autoestima y valorarnos

12/05/2021

Nuestro bienestar emocional no puede ser negociable, por qué se trata de nuestra vida y de los desafíos que debemos aprovechar al afrontarla diariamente.

El bienestar no es innato, debemos trabajarlo utilizando herramientas para lograr sentirnos mejor con nosotros mismos y con los demás.

Presta atención a tus necesidades emocionales y no dudes en buscar ayuda profesional si lo requieres.

Si necesitas una consulta con nosotros podés agendarla directamente entrando en el link de la Bio

30/04/2021

30/03/2021

15/03/2021

- [ ] Muchas veces por diferentes motivos, frente a situaciones cotidianas nos invaden sentimientos de inseguridad , frustración, miedo, etc que nos llevan a sentirnos con una baja autoestima , poca confianza y seguridad en nosotros mismos. Tomar decisiones cuando nos encontramos en este estado nos puede generar un mayor malestar y angustia: elegir una pareja que no nos hace feliz o que incluso no nos respeta, porque no lo estamos logrando ni siquiera nosotros. Tampoco nos sentimos aptos o seguros para tomar decisiones y otros las toman por nosotros al percibir nuestra debilidad ( en el trabajo, con amigos, familiares ).
- [ ] Pensamos que los demás deben cambiar , tratarnos mejor , valorarnos, querernos, pero el cambio debe ser de nosotros ...solos o con ayuda de un profesional.

15/03/2021

Muchas veces por diferentes motivos, frente a situaciones cotidianas nos invaden sentimientos de inseguridad , frustración, miedo, etc que nos llevan a sentirnos con una baja autoestima , poca confianza y seguridad en nosotros mismos. Tomar decisiones cuando nos encontramos en este estado nos puede generar un mayor malestar y angustia: elegir una pareja que no nos hace feliz o que incluso no nos respeta, porque no lo estamos logrando ni siquiera nosotros. Tampoco nos sentimos aptos o seguros para tomar decisiones y otros las toman por nosotros al percibir nuestra debilidad ( en el trabajo, con amigos, familiares ).
Pensamos que los demás deben cambiar , tratarnos mejor , valorarnos, querernos, pero el cambio debe ser de nosotros ...solos o con ayuda de un profesional.

19/02/2021

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