Lic. Victoria Fernandez

15/02/2025

Feliz San Valentín #

31/12/2024

21/02/2024

Los pensamientos son eso, pensamientos. No son cosas, no son hechos, no son realidades. Tú eres el lugar en donde ocurren, y puedes relacionarte con ellos tomándolos como lo que son.

13/10/2023

La importancia de tener el coraje de vivir la tristeza

18/04/2023

A poner límites también se aprende. Distinguir cuando es importante poner límites, tanto externos como internos, es cuidar tu salud mental. Escúchate, conócete, y disfruta de una vida más plena.

18/04/2023

“Los invitamos a ver "Bichero": una serie uruguaya que se estrenó en National Geographic y es conducida por Antonio Ripoll, un joven guardaparques de 23 años que se encuentra dentro del espectro.

«La serie es promocionada como el primer contenido inclusivo para audiencias con Trastornos del Espectro Autista (TEA), una realidad que Ripoll conoce bien por haber sido diagnosticado con síndrome de Asperger en su niñez. Para lograr que sea un contenido apto para estas audiencias se contó con el asesoramiento de diversos profesionales que establecieron criterios específicos de tratamiento y lenguajes para “garantizar una experiencia segura” para ese público» Martín Otheguy.

Parte del equipo de Unidad TEA participó en el asesoramiento técnico de la serie.

Compartimos la nota completa de La Diaria: https://bit.ly/3mxxfz6 “
Fuente: Unidad TEA CHPR

Los invitamos a ver "Bichero": una serie uruguaya que se estrenó en National Geographic y es conducida por Antonio Ripoll, un joven guardaparques de 23 años que se encuentra dentro del espectro.

«La serie es promocionada como el primer contenido inclusivo para audiencias con Trastornos del Espectro Autista (TEA), una realidad que Ripoll conoce bien por haber sido diagnosticado con síndrome de Asperger en su niñez. Para lograr que sea un contenido apto para estas audiencias se contó con el asesoramiento de diversos profesionales que establecieron criterios específicos de tratamiento y lenguajes para “garantizar una experiencia segura” para ese público» Martín Otheguy.

Parte del equipo de Unidad TEA participó en el asesoramiento técnico de la serie.

Compartimos la nota completa de La Diaria: https://bit.ly/3mxxfz6

16/01/2023

Este 13 de enero, como todos los años, se volvió a conmemorar el día de lucha y visualización de la depresión, una de las enfermedades actuales más padecidas

Dentro de los síntomas de la depresión encontramos: Sentimientos de tristeza, ganas de llorar, vacío o desesperanza
Arrebatos de enojo, irritabilidad o frustración, incluso por asuntos de poca importancia
Pérdida de interés o placer por la mayoría de las actividades habituales o todas, como las relaciones sexuales, los pasatiempos o los deportes
Alteraciones del sueño, como insomnio o dormir demasiado
Cansancio y falta de energía, por lo que incluso las tareas pequeñas requieren un esfuerzo mayor
Falta de apetito y adelgazamiento, o más antojos de comida y aumento de peso
Ansiedad, agitación o inquietud
Lentitud para razonar, hablar y hacer movimientos corporales
Sentimientos de inutilidad o culpa, fijación en fracasos del pasado o autorreproches
Dificultad para pensar, concentrarse, tomar decisiones y recordar cosas
Pensamientos frecuentes o recurrentes sobre la muerte, pensamientos suicidas, intentos suicidas o suicidio
Problemas físicos inexplicables, como dolor de espalda o de cabeza
Para muchas personas con depresión, los síntomas suelen ser lo suficientemente graves para causar problemas evidentes en las actividades cotidianas, como el trabajo, la escuela, las actividades sociales o las relaciones con otras personas. Algunas personas pueden sentirse infelices o tristes en general sin saber porqué.
Si te sientes deprimido, pide una cita con un profesional de salud mental tan pronto como sea posible. Fuente: mayoclinic

11/10/2022

23/09/2022

“El problema es que este poder puede ser positivo o negativo. Muchas veces no hacemos cosas porque nos convencemos de que no podemos hacerlas, algo que nos limita a la hora de cambiar. Tenemos mucha oportunidad de cambio, pero para ello es necesario aprender a conversar con nosotros mismos y cuidarnos. El problema es que tenemos muy pocas para las emociones, únicamente contamos con, como mucho, 16 términos para definir las miles de cosas que nos pueden pasar. Por eso los buenos escritores pueden describir tan bien lo que nos interpela a todos. Sin embargo, a la mayoría de nosotros no nos sale, por lo que muchas veces es difícil tomar el control.”

El neurocientífico Mariano Sigman explora cómo la forma en que nos hablamos influye en nuestra salud mental.

10/08/2022

No hay nada más difícil para los seres
humanos que integrar y elaborar un duelo. Los duelos pueden darse por diversidad de motivos el más difícil de afrontar y el más conocido es la pérdida de un ser querido. Otros tipos de duelos que pueden llegar a ser en magnitud emocional, igual de importantes, son, la ruptura de una relación amorosa, ya sea de pareja, de familia o de amistad, la pérdida de un trabajo, una mudanza no deseada, la pérdida de un lugar de pertenecía, la pérdida de la juventud, y de los anhelos no alcanzados, entre otros.

◼Duelo, tiempo y carencias emocionales biográficas.

¿Cuánto dura el ? Una pregunta frecuente pero sin respuesta.

▪Enfrentarse a un duelo no debe hacerse con prisa, ya que pasar por un duelo supone hacer la digestión de lo sucedido y asimilar el acontecimiento. Es necesario enfrentarse a la incertidumbre, a la impotencia de no poder hacer reversible la pérdida, a la incomprensión de la pérdida.

▪Y, en muchas ocasiones, requiere también hacerse cargo de las carencias emocionales propias de nuestra biografía y que pueden quedar al descubierto con la pérdida.

▪ El duelo es un proceso íntimo y particular diferente en cada persona.

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15/07/2022

📅 El 17 de julio es el Día Nacional para la prevención del suicidio.

La línea nacional gratuita de prevención del suicidio está disponible las 24hs, los 365 días del año. Sin importar a qué prestador de salud esté afiliada la persona que consulta.

El suicidio se puede prevenir ¡Pedí adyuda!