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JM Rehabilitacion

Casa
Uruguay
San Carlos
JM Rehabilitacion

Licenciada en Fisioterapia- EUTM UDELAR
Kinesiologa Deportiva egresada de UTU
Terapista K-Tape

05/01/2026

¿Ya hiciste tus ejercicios de movilidad hoy?

Aprovechá estos días de descanso para hacer lo que te hace bien 💚

Salud Bienestarysalud Rehabilitación SueloPélvico

02/01/2026

En estos días de descanso, tomate un momento para prestarle atención a tu suelo pélvico 😌

Te dejo 3 tips fáciles para relajar este conjunto de músculos, deslizá ➡️

Salud Bienestarysalud Rehabilitación SueloPélvico

31/12/2025

¡Feliz año! 🎉

Gracias a todos los pacientes que pasaron por el consultorio este año y confiaron en mi para cuidar de su bienestar. Les deseo un 2026 lleno de felicidad 🙌🏻

Gracias por permitirme ser parte de su proceso 💚

30/12/2025

¿Y vos, te identificás con alguna? ¿Qué sentís que te llevás como aprendizaje este año?

Te leo en comentarios 💚

20/12/2025

Regalar relax es regalar tiempo y bienestar 💚
Un momento para bajar un cambio, soltar tensiones y volver a conectar con el cuerpo.

A veces, el mejor regalo no es algo material, sino una experiencia que se siente.

Porque todos necesitamos, en algún momento, que nos regalen un ratito para nosotros ✨

18/12/2025

¡Esta es tu señal para tomarte un momento de relax!

Tenemos diferentes tratamientos para ayudarte en tu período de recuperación, o también para que simplemente disfrutes un momento de relax este fin de año 😂

¡Agendá tu cita!

13/12/2025

¿Ya agendaste tu próxima cita? Estamos reservando los últimos lugares disponibles.

📲 Escribinos por Whatsapp y comentanos qué día y hora te queda bien 🔗 Link en la bio.

Te espero en el consultorio para trabajar juntos en tu plan de recuperación 💚

12/12/2025

El embarazo trae cambios hermosos… y otros no tan cómodos:
Dolores, tensión en la espalda o la cadera, debilidad pélvic.

La fisioterapia durante el embarazo ayuda a aliviar molestias, mejorar la movilidad y preparar tu cuerpo para el parto de una forma segura y consciente.
Porque sentirte bien sí es posible mientras tu cuerpo cambia 💚

Si necesitás apoyo en esta etapa, podés agendar tu consulta.

04/12/2025

3 tips para cuidar tu suelo pélvico a dirario ✨

1- Evitá levantar peso excesivo
Las cargas muy pesadas aumentan significativamente la presión intraabdominal. Si necesitás levantar peso exhalá durante el esfuerzo, permite gestionar mejor la presión interna y evitar sobrecargas en la zona pélvica.

2- Movete todos los días
La movilidad diaria favorece la circulación, la función muscular y el equilibrio postural. Un cuerpo activo mantiene un suelo pélvico más sano.

3- Prestá atención a tus hábitos alimenticios e intestinales
Evitar el estreñimiento y no realizar esfuerzos al ir al baño es clave para prevenir el debilitamiento.

¿Ya aplicás algunos de estos consejos? No esperes a que los síntomas comiencen a aparecer.

03/12/2025

¿Sabías que la forma en la que apoyás los pies puede influir en tu salud general? 😦

🦶🏻 El estudio de la pisada es un procedimiento que evalúa cómo tus pies interactúan con el suelo, tanto en reposo como en movimiento.

Los pies son la base que sostiene todo nuestro cuerpo, cuidarlos previene desajustes a futuro que pueden generar dolor.

¡El Lunes 8 tenemos 2x1! Agendate 📲

27/11/2025

La temporada de alergias ya está acá… y sí, también puede afectar a tu suelo pélvico 🤧

➡️ Deslizá para descubrir por qué sucede y cómo estos dos grupos musculares se relacionan entre sí.

Si sufrís de incontinencia urinaria, esta época del año puede ser incómoda, ¡no dudes con consultar! 💚

26/11/2025

Contamos con diferentes tratamientos para acompañarte en tu recuperación 💪🏻

Si tuviste una lesión o cirugía, no dudes en consultar 💚 ¡Espero tu mensaje!

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