Zubiestetics

05/04/2026

Hermosisimo video. Por favor disfrútenlo.
Para reflexionar al culminar esta Semana.

Gracias a
Bellísimo!!

04/04/2026

Que es el Famoso Butirato?

En la redes abunda sus comentarios..
El butirato es producido por las bacterias beneficiosas de nuestro intestino. Es un ácido graso de cadena corta producido por bacterias intestinales al fermentar la fibra.
Es la fuente de energía principal para las células del colon, ayudando a mantener la salud intestinal y reducir la inflamación.
Es el combustible clave para las células de tu colon. Las bacterias buenas lo crean al procesar la fibra que comes, ayudando a desinflamar tu intestino

Se produce al comer:

✅ Cereales Integrales: Avena, Linaza, Afrecho, Arroz Integral (especialmente si también se consumen tras haber sido enfriados).

✅Caraotas, Lentejas, Quinchonchos, Arvejas, Garbanzos

❇️​​ Verduras cocidas y luego enfriadas: papas, o yuca, o batata que han sido cocidas y luego dejadas en la nevera al menos 24 horas.

❇️​Plátano verde: (no frito) Contiene una gran cantidad antes de madurar.

✳️​Frutas: Manzanas y peras (con piel), fresas y moras

✳️​Vegetales: Cebolla, ajo, Ajoporro, Brócoli, Coliflor, Aguacate, espárrago y alcachofas (ricos en inulina).

​Para maximizar la producción de butirato, una estrategia sencilla es conocida como
👉🏻 Batch cooking: cocinar una buena cantidad de papas, arroz o granos, guardarlos en la nevera y consumirlos recalentados. Esto transforma el almidón normal en almidón resistente.

Mas informacion?
Lcda Faysuly Santeliz de Zubillaga Asesor Nutricional y Esteticista,
Dermatocosmiatra
Cel. 0414-528.55.03
Barquisimeto

28/03/2026

28/03/2026

28/03/2026

Gracias! por la asistencia de cada participante, líder y servidor que nos acompañó en esta actividad.

Gracias pastor .oficial, de Iglesia .ade, por esta oportunidad de poder compartir taller sobre Ansiedad y Depresión.
Culminamos con casi 100 personas

Gracias Pastora por la ministracion final de la actividad

Bendecimos a cada Participante que se motivo y asistio. Dios les bendiga más.

20/03/2026

Estas Invitado a este evento bien especial totalmente gratuito.

ANSIEDAD y DEPRESIÓN Manejo de acuerdo a diseño divino (cuerpo, alma, espíritu)

Sábado 21 de Marzo
9:30 AM
Dr. Jesús Zubillaga y Lcda. Faysuly de Zubillaga

Evento Gratuito

AGUAS EN EL DESIERTO DEL ESTE CARR.24 ENTRE CALLES 11 y 12

Reserva tu cupo
0414-528.55.03

20/03/2026

Estas Invitado a este evento bien especial totalmente gratuito.

ANSIEDAD y DEPRESIÓN Manejo de acuerdo a diseño divino (cuerpo, alma, espíritu)

Sábado 21 de Marzo
9:30 AM
Dr. Jesús Zubillaga y Lcda. Faysuly de Zubillaga

Evento Gratuito

AGUAS EN EL DESIERTO DEL ESTE CARR.24 ENTRE CALLES 11 y 12

Reserva tu cupo
0414-528.55.03