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Psic. Clínico Elaine Ascanio

Casa
Venezuela
Caracas
Psic. Clínico Elaine Ascanio

¡BIENVENIDO! Por acá TU psicólogo mención clínico Elaine Ascanio

23/11/2025

Siente
Permitete sentir
Escribe lo que sientes y avancemos hacía el autoconocimiento que te permita tomar asertivas decisiones

30/10/2025

La dependencia emocional, no es amor, es miedo.
Un amor sano no lastima, no hay temor de encontrarse sin el otro.

¿Te cuesta soltar vínculos que duelen?

¿Sientes que repites patrones emocionales?

¿Quieres sanar pero no sabes por dónde empezar?

Estoy aquí para acompañarte

Hay variedad de servicios mediante los cuales puedo orientarte, no estás sola.

23/10/2025

Asistir a PSICOTERAPIA, NO SOLO porque TE SIENTES MAL,
Asistir a PSICOTERAPIA como una INVERSIÓN para tu bienestar.

1. Desarrollas regulación emocional. Aprendes a gestionar el estrés y la ansiedad, reduces la reactividad.

2. Fortalece tus relaciones interpersonales. Aprendes a poner límites, mejoras la comunicación.

3. Logras un crecimiento acelerado. Ganas confianza, claridad mental, autoconocimiento.

4. Vives con mayor bienestar diario. Desde el sueño, la alimentación, hasta cómo te percibes.

Construyamos juntos, estoy aquí para ti, empieza hoy con algo accesible:
Consulta express 10$ (30 minutos)
Y luego, te invito a sanar profundamente (consulta 1 hora 25$)

23/10/2025

Todas las mañanas, al despertar, tómate un momento antes de iniciar las presiones o responsabilidades del día. Si apenas te levantas inicias con estrés, eres más propenso a impulsividad emocional, procrastinación, filtro negativo y más. Tomate un momento, para respirar y darte cuenta el milagro de vivir un día nuevo

07/10/2025

Desliza y dime qué fase te cuesta más 🥹

La clave para la regulación emocional como mujer es dejar de luchar contra tus hormonas. La frustración y la procrastinación vienen cuando intentas tener la misma energía en la Fase Folicular que en la Lútea.

MUJER, CONÓCETE Y EMPODÉRATE
Te da el mapa para

✨Identificar las 4 fases y su impacto en tu mente
✨Ejercicios rápidos de regulación emocional para evitar el colapso
❤️ Técnicas para encontrar tu brillo aún con una nube gris en la cabeza
🧭 Técnicas para la productividad basándonos en tu energía natural.

No desesperes, mejor da el primer paso hacía tu paz, consigue tu guía por solo 3$.

Comenta PODER y te dejo los pasos.

05/10/2025

Cada vez que esperas disfrutar tu vida o sentirte mejor contigo SOLO Y EXCLUSIVAMENTE cuando obtengas algo, estás desconectandote con tu existencia, te haces daño.

La vida está llena de momentos para disfrutar AHORA, no cuando se cumpla una lista de condiciones perfectas.

Hay diferentes estrategias que pueden ayudarte según sea tu historia de vida

Cómo por ejemplo:

❌Limita la exposición a ciertos contenidos que ya reconoces qué te afectan.

👑Convierte la envidia en inspiración. En vez de preguntar ¿Por qué no soy yo?, cámbialo por ¿Qué puedo aprender de su proceso?

💃🏻Redefine el éxito a tu manera. Escribe tus 5 pilares (cómo es para TI una vida bien vivida, "calidad con familia", "trabajo que me rete"). Mide tu progreso y no tu posición, cuál ha sido tu mejora interna y no la posición externa comparada con otros.

📖Crea un diario de agradecimiento

🍫Anclaje del momento (regla 5-4-3-2-1)

⛹🏻‍♀️Enganchate a una tarea que te haga perder la noción del tiempo y no te abruma, solo te hace sentir vivo.

Entre otras, lo que quiero que sepas es que el hoy te está esperando, y eres valioso ya solo por existir 🌻

Elaine Ascanio
Psicólogo
Terapeuta

Dirección

Avenida Páez. Edificio Loreto. Al Lado De Traki
Caracas
1020

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 17:00
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