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Francesca Explica, Caracas (2025)

01/11/2025

“Tu salud masculina empieza aquí: Prepárate para la prueba del PSA”⁣
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🔹Agenda con tiempo: Si tu médico la recomendó, no la postergues. La detección temprana puede marcar la diferencia.⁣
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🔹Evita relaciones sexuales 48 horas antes: La ey*******ón puede alterar los niveles de PSA.⁣
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🔹Evitar ejercicio intenso como montar bicicleta.⁣
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🔹Los procedimientos como tacto re**al o ultrasonidos transre**al, infecciones de o***a o infecciones de la próstata pueden ocasionar elevación del antígeno.⁣
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🔹Habla con tu médico: Si tienes antecedentes familiares o síntomas urinarios, coméntalo. Ellos decidirán cuándo es el mejor momento para realizarla.⁣
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Tu salud masculina importa. La prueba es rápida, sencilla y puede ayudarte a detectar a tiempo cualquier cambio en tu próstata.⁣
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No olvides que la realización del antígeno prostático debe ir acompañado de la consulta urológica.⁣
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27/10/2025

Pensar no siempre es igual a verdad.⁣
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A veces lo que creemos es solo una historia repetida por el miedo, la culpa o el pasado.⁣
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Aprende a observar tus pensamientos sin convertirlos en dueños de tu vida.⁣
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Tú decides quién se queda y quién se va.⁣
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𝘋𝘳𝘢. 𝘍𝘳𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴𝘤𝘢 𝘈𝘭𝘮𝘰𝘯𝘵𝘦 💜⁣
𝘔𝘦́𝘥𝘪𝘤𝘰 𝘐𝘯𝘵𝘦𝘳𝘯𝘪𝘴𝘵𝘢⁣
𝘖𝘯𝘤𝘰́𝘭𝘰𝘨𝘰 𝘔𝘦́𝘥𝘪𝘤𝘰⁣
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25/10/2025

En cada encuentro con mis pacientes se quedan historias que hablan de dolor, esperanza y también de alegrías. Hoy quiero compartir algunas con ustedes.⁣
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Cuéntame la tuya en los comentarios.⁣
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23/10/2025

𝙉𝙤 𝙚𝙨 𝙨𝙤𝙡𝙤 𝙡𝙤 𝙦𝙪𝙚 𝙩𝙧𝙖𝙣𝙨𝙢𝙞𝙩𝙚𝙨, 𝙚𝙨 𝙘𝙤́𝙢𝙤 𝙝𝙖𝙘𝙚𝙨 𝙨𝙚𝙣𝙩𝙞𝙧 𝙖 𝙡𝙖𝙨 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙖𝙨 𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙧𝙖𝙨 𝙙𝙖𝙨 𝙪𝙣 𝙢𝙚𝙣𝙨𝙖𝙟𝙚, tendemos a recordar más lo que nos genera impacto emocional.⁣
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Ya casi un año de esta foto, en el 𝘾𝙤𝙣𝙜𝙧𝙚𝙨𝙤 𝙙𝙚 𝙊𝙣𝙘𝙤𝙡𝙤𝙜í𝙖 𝙈𝙚́𝙙𝙞𝙘𝙖, donde tuve el gusto de hablar sobre melanoma: terapia neoadyuvante y adyuvante, bueno bueno, si me distraje y empecé a hablar de fútbol, en realidad no veo fútbol, pero sabía que me permitiría conectar con el público un sábado a las 8 am.⁣
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20/10/2025

𝙇𝙖 𝙨𝙖𝙡𝙪𝙙 𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡 𝙣𝙤 𝙨𝙚 𝙫𝙚, 𝙥𝙚𝙧𝙤 𝙨𝙚 𝙨𝙞𝙚𝙣𝙩𝙚.⁣
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Y cuidarla no siempre requiere grandes cambios, sino pequeños actos de amor propio:⁣
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🔹Tomar pausas cuando el mundo va muy rápido⁣
🔹Alejarte de redes cuando te abruman⁣
🔹Hablar con alguien que te escuche sin juzgar⁣
🔹Escribir lo que sientes para entenderte mejor⁣
🔹 Respirar profundo y darte permiso de no estar bien todo el tiempo⁣
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Cuidar tu mente es tan importante como cuidar tu cuerpo.⁣
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No es egoísmo, es supervivencia emocional.⁣
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Cuéntame: ¿Qué haces tú para cuidar tu salud mental?⁣
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En mi canal de YouTube 𝙁𝙧𝙖𝙣𝙘𝙚𝙨𝙘𝙖 𝙀𝙭𝙥𝙡𝙞𝙘𝙖, comparto videos educativos, entrevistas con especialistas y explicaciones claras sobre temas como quimioterapia, marcadores tumorales, prevención y mucho más.⁣
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🎓 La información es poder, y mi misión es ayudarte a comprender lo que estás viviendo o acompañar a quienes lo necesitan.⁣
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𝘋𝘳𝘢. 𝘍𝘳𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴𝘤𝘢 𝘈𝘭𝘮𝘰𝘯𝘵𝘦 💜⁣
𝘔𝘦́𝘥𝘪𝘤𝘰 𝘐𝘯𝘵𝘦𝘳𝘯𝘪𝘴𝘵𝘢 ⁣
𝘖𝘯𝘤𝘰́𝘭𝘰𝘨𝘰 𝘔𝘦́𝘥𝘪𝘤𝘰⁣
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15/10/2025

A veces no se llora, no se grita, no se habla.⁣
A veces la tristeza se esconde en rutinas que parecen “normales."⁣
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Si nace este dolor, es porque algo en ti está pidiendo atención.⁣
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🔹Comer perfecto… pero con culpa⁣
🔹Hacer ejercicio… para castigar el cuerpo⁣
🔹Pasar mucho tiempo en las redes para callar lo que duele⁣
🔹Ser ultra productiva… para no sentir⁣
🔹Beber para no pensar y olvidar⁣
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No todo lo que parece saludable lo es, si nace desde el dolor.⁣
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La tristeza puede disfrazarse de disciplina, pero sigue pidiendo atención.⁣
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Cuestiona tus hábitos. ⁣
¿Te cuidan o te castigan?⁣
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La salud emocional también se trata de honestidad contigo.⁣
⁣
En 𝙁𝙧𝙖𝙣𝙘𝙚𝙨𝙘𝙖 𝙀𝙭𝙥𝙡𝙞𝙘𝙖, mi canal de YouTube, comparto conocimientos de manera sencilla y accesible: entrevistas con expertos, explicaciones sobre tratamientos como la quimioterapia, información de prevención y mucho más.⁣
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Creo firmemente que la información es una herramienta poderosa para afrontar con mayor seguridad cualquier desafío de salud.⁣
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15/10/2025

La pérdida de masa muscular: 𝙚𝙡 𝙚𝙣𝙚𝙢𝙞𝙜𝙤 𝙨𝙞𝙡𝙚𝙣𝙘𝙞𝙤𝙨𝙤 que nadie te advierte⁣
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No se nota de un día para otro. No duele. No hace ruido. Pero poco a poco, tu cuerpo pierde fuerza, equilibrio y vitalidad.⁣
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La pérdida de masa muscular no es solo cosa de adultos mayores, comienza mucho antes, especialmente si llevas una vida sedentaria, una alimentación pobre en proteína o atraviesas enfermedades crónicas.⁣
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¿Sabías que perder músculo aumenta el riesgo de caídas, fatiga, resistencia baja y hasta problemas metabólicos?⁣
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La buena noticia: ¡𝙥𝙪𝙚𝙙𝙚𝙨 𝙥𝙧𝙚𝙫𝙚𝙣𝙞𝙧𝙡𝙤!⁣
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✔️ Muévete todos los días, lamento informar que caminar no es suficiente.⁣
✔️ Prioriza ejercicios de fuerza (pesas).⁣
✔️ Asegura suficiente proteína en tu dieta, debes comer proteína en el desayuno, almuerzo y cena.⁣
✔️ Consulta con profesionales si notas debilidad o cambios.⁣
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Tu músculo es tu motor, ejercitarlo te da independencia en la vejez.⁣
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Cuídalo como cuidas tu corazón.⁣
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En mi canal de YouTube 𝙁𝙧𝙖𝙣𝙘𝙚𝙨𝙘𝙖 𝙀𝙭𝙥𝙡𝙞𝙘𝙖 comparto contenido claro y confiable: entrevistas con especialistas, videos educativos y explicaciones sencillas sobre temas como quimioterapia, marcadores tumorales, prevención y otros aspectos de interés en salud.⁣
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Mi meta es acompañarte con información que te dé tranquilidad y te permita tomar decisiones con mayor seguridad.⁣
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13/10/2025

Cada consulta guarda un pedacito de la vida de mis pacientes: sus miedos, luchas y logros. Hoy quiero traer algunas de esas historias aquí.⁣
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Si tienes algo que compartir, escríbelo en los comentarios.⁣
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11/10/2025

Hablar de cáncer siempre genera muchas dudas y temores.
¿Se puede estimar el tiempo de vida de un paciente con este diagnóstico?
¿Es realmente el cáncer una sentencia de muerte?

Sobre este tema tan álgido conversé con la Dra. Lorena Lión, internista y oncólogo clínico. No te pierdas esta conversación en mi canal de YouTube FrancescaExplica.

Explica

11/10/2025

El 𝙑𝙞𝙧𝙪𝙨 𝙙𝙚𝙡 𝙋𝙖𝙥𝙞𝙡𝙤𝙢𝙖 𝙃𝙪𝙢𝙖𝙣𝙤 (𝙑𝙋𝙃) no es uno solo. Existen más de 100 tipos, y algunos pueden causar cáncer de cuello uterino, de p€ne, an4l o de garganta, lengua, amígdala o paladar.⁣
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La genotipificación permite identificar con precisión qué tipo de VPH está presente en tu cuerpo. ⁣
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¿𝙋𝙤𝙧 𝙦𝙪𝙚́ 𝙚𝙨 𝙞𝙢𝙥𝙤𝙧𝙩𝙖𝙣𝙩𝙚? Porque los tipos 16 y 18 son responsables de casi el 70% de los casos de cáncer de cuello uterino.⁣
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¿𝘾𝙤́𝙢𝙤 𝙨𝙚 𝙝𝙖𝙘𝙚? Mediante pruebas moleculares como la PCR en tiempo real, que detectan el ADN viral con alta sensibilidad.⁣
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Se toma la muestra con un hisopo tal como se hace la de cuello uterino y esa muestra es llevada a pruebas moleculares como el PCR en tiempo real, que detectan el ADN viral con alta sensibilidad.⁣
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¿𝙋𝙖𝙧𝙖 𝙦𝙪𝙚́ 𝙨𝙞𝙧𝙫𝙚?⁣
✔️ Detectar infecciones de alto riesgo⁣
✔️ Personalizar el seguimiento médico⁣
✔️ Prevenir complicaciones graves⁣
✔️ Tomar decisiones informadas sobre tu salud⁣
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La genotipificación no es solo un examen, es una herramienta de prevención poderosa. Hazte la prueba. ⁣
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Conocer tu tipo de VPH puede marcar la diferencia.⁣
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08/10/2025

¿𝙏𝙚 𝙝𝙖𝙨 𝙨𝙚𝙣𝙩𝙞𝙙𝙤 𝙘𝙪𝙡𝙥𝙖𝙗𝙡𝙚 𝙥𝙤𝙧 𝙘𝙤𝙢𝙚𝙧 𝙥𝙖𝙣, 𝙘𝙝𝙤𝙘𝙤𝙡𝙖𝙩𝙚 𝙤 𝙛𝙧𝙞𝙩𝙪𝙧𝙖𝙨? No estás sola. Vivimos en una cultura que etiqueta alimentos como “buenos” o “malos”, creando miedo, culpa y ansiedad alrededor de lo que comemos.⁣
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Satanizar la comida no te hace más saludable. Solo te aleja de disfrutar, escuchar tu cuerpo y nutrirte con equilibrio.⁣
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Comer no debería sentirse como un castigo. La clave está en la moderación, no en la prohibición.⁣
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Puedes comer ensalada y también pastel. Porque la salud no se mide por miedo, sino por bienestar.⁣
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Recuerda siempre acudir a consulta con un nutricionista, el desconocimiento o desinformación de internet puede hacer que hagas cambios que más bien sean perjudiciales para tu salud.⁣
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En mi canal de YouTube 𝙁𝙧𝙖𝙣𝙘𝙚𝙨𝙘𝙖 𝙀𝙭𝙥𝙡𝙞𝙘𝙖 comparto contenido claro y confiable: entrevistas con especialistas, videos educativos y explicaciones sencillas sobre temas como quimioterapia, marcadores tumorales, prevención y otros aspectos de interés en salud.⁣
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Mi meta es acompañarte con información que te dé tranquilidad y te permita tomar decisiones con mayor seguridad.⁣
⁣
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⁣
⁣
𝘋𝘳𝘢. 𝘍𝘳𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴𝘤𝘢 𝘈𝘭𝘮𝘰𝘯𝘵𝘦 💜⁣
𝘔𝘦́𝘥𝘪𝘤𝘰 𝘐𝘯𝘵𝘦𝘳𝘯𝘪𝘴𝘵𝘢 ⁣
𝘖𝘯𝘤𝘰́𝘭𝘰𝘨𝘰 𝘔𝘦́𝘥𝘪𝘤𝘰 ⁣
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06/10/2025

Comprender conceptos como grado, estadio y etapa es fundamental para definir el tratamiento en un paciente oncológico.
¿Qué es el grado?
¿Qué es el estadio?
¿Qué es la etapa?
¿Por qué es tan definitorio?

De ese tema y de muchas otras cositas más conversé con el Dr. Enrico Hernández, cirujano general y cirujano oncólogo. Te invito a escuchar este episodio completo en mi canal de YouTube FrancescaExplica.

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Francesca Explica

01/11/2025

27/10/2025

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15/10/2025

15/10/2025

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